البيلاتس مقابل رفع الأثقال: أيهما أفضل لبناء العضلات؟


انتقلت إلى تدريب الأثقال بعد خمس سنوات من ممارسة رياضة البيلاتس لقد أمضيت سنوات عديدة في عالم الرقص الرياضي المنظم. في البداية، شعرت بالصعوبة في التحول إلى روتين جديد، وشكل غير مألوف من التمارين الرياضية، ولكن مع اعتيادي على هذا التحدي الجديد، وجدت نفسي أكثر رضا عن التدريبات التي أقوم بها مقارنة بأي وقت مضى.


اكتشاف المزيد من LoveyDoveye

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.