ليس سراً أن التأمل يمكن أن يفعل العجائب لصحتك قوة الدماغ والصحة العقليةولكن حاول قدر استطاعتك، حتى لو كان روتين التأمل السريع قد يكون من الصعب تحقيق ذلك. إذا كنت تواجه صعوبة في مواصلة ممارسة التأمل يوميًا ولكنك لا تزال ترغب في جني فوائده، فقد يحالفك الحظ.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.