التهاب القولون التقرحي: العلاقات الاجتماعية والمواعدة

إن صداقاتك تثري حياتك، وهي مفيدة لصحتك أيضًا. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لديهم أصدقاء جيدون وعلاقات جيدة يتمتعون بصحة أفضل وسعادة وقد يعيشون لفترة أطول. ولهذا السبب فإن الحفاظ على حياتك الاجتماعية قد يكون المكمل المثالي لحياتك. التهاب القولون التقرحي رعاية.

تقول مارسي رايس، وهي عاملة اجتماعية سريرية مرخصة ومؤسسة ورئيسة مؤسسة دعم مرضى التهاب الأمعاء: “سواء كنت تعاني من مرض التهاب الأمعاء أم لا، فإن العزلة الاجتماعية ليست صحية للبشر”.

أثناء نوبة التفاقم، قد تشعر بالرغبة في الاختباء في المنزل، لكن التهاب القولون التقرحي لا يعني أن حياتك الاجتماعية وعلاقاتك يجب أن تنتهي. إن إدارة صداقاتك أثناء إدارة حالتك هي مهمة موازنة يمكنك تعلمها.

أنت قريب من أصدقائك، لذا قد يكون من المفيد أن تخبرهم عن حالتك. هذا لا يعني أن عليك أن تخبر الجميع، وليس عليك أن تخبرهم بكل شيء.

يقول ريس: “ليس من السهل مشاركة الحديث في الحمام – الإسهال، والإلحاح -، ولم يتم تدريب أحد على كيفية شرح ذلك للناس”. نصيحتها؟ اختر بعناية من ستخبره وما ستخبره به بالضبط.

قد تشعر أن إخبار أصدقائك بأنك تعاني من التهاب القولون التقرحي يشبه إخبارهم بأنك تعاني من الإسهال المزمن، ولكن رايس يقول: “الناس لا يعرفون ما لا تخبرهم به”. أنت تملك كامل السيطرة على مقدار ما تختار مشاركته. “يمكنك أن تضع وجهًا سعيدًا وتقول، “أعاني من اضطراب في المعدة يزعجني من حين لآخر، ولا أرغب في الخروج الليلة”.

مع أصدقائك الذين تثق بهم، قد تختار مشاركة المزيد. فقد يجلب لك ذلك الدعم الذي تحتاج إليه. عندما أخبرت سوزي جانوفسكي من بوكاتيلو، أيداهو، أصدقائها عن إصابتها بالتهاب القولون التقرحي، تلقت فيضًا من الدعم. قالت: “كل ما يمكنك فعله لشخص ما، فعلوه من أجلي. هذا يجعلك تدرك أنك لست وحدك”.

إذا لم تكن مستعدًا للتحدث عن حالتك مع أصدقائك، فابحث عن شخص يمكنك مشاركته. تتوفر مجموعات الدعم لالتهاب القولون التقرحي ومرض التهاب الأمعاء بسهولة على وسائل التواصل الاجتماعي وفي الحياة الواقعية. تقول رايس: “إنه علاج مذهل”. في بعض الأحيان يشعر أعضاء المجموعة بالراحة ويستمتعون بالمشاركة كثيرًا، كما تقول، “إنه مثل عرض كوميدي في مجموعة الدعم الخاصة بنا”.

جانوفسكي، التي تصف نفسها بـ “الفراشة الاجتماعية”، هي قائدة مشاركة لشبكة الدعم الخاصة بها عبر الإنترنت. “هناك الكثير من الأشخاص الطيبين في تلك المجموعات. إنهم داعمون للغاية. إنهم يحاولون مساعدتك ومشاركة تجاربهم حتى تتمكن من معرفة ما يمكن توقعه مع التهاب القولون.

كلمة تحذير بشأن مجموعات الدعم: يجب أن تكون مدعومة من قبل أخصائي صحي. يقول ريس: “لقد سمعت أشخاصًا في مجموعات الدعم يقنعون الآخرين بالتوقف عن تناول الأدوية، أو البدء في تناولها، أو تجربة هذا النظام الغذائي بدلاً من ذلك، أو إجراء عملية جراحية بالتأكيد، أو عدم إجراء عملية جراحية بالتأكيد”. “إن التجربة المباشرة لشخص آخر عاشها هي تجربة قوية، ولكنها قد تكون ضارة.”

إن إخبار صديقك الأقدم والأعز بأنك مصاب بالتهاب القولون التقرحي هو شيء واحد. قد تبدو مشاركة هذه المعلومات مع صديق لصديقتك أمرًا مختلفًا تمامًا. يقول ريس: “إذا كنت ترغب في إقامة علاقة معه، فسوف تحتاج إلى إخباره، لأنك تحتاج إلى شخص يمكنه دعمك خلال هذا الأمر”.

من المحتمل ألا يكون هذا هو الشيء الذي تريد مناقشته في الموعد الأول، لكنك لا تريد حفظه حتى بعد الخطوبة أيضًا.

يقول ريس: “ربما يكون ذلك في وقت ما بعد الموعد الثالث، ولكن قبل وقت طويل من أن تصبح الأمور جدية”. “هناك نقطة حيث تكون العلاقة ذات معنى بما فيه الكفاية والتي تحتاج إلى مشاركتها لأن هذا جزء كبير من حياتك، ولكن في نفس الوقت أنت لست بعيدًا عن العلاقة التي سيشعر المستمع بالخيانة التي حجبتها عنها. شيء كبير جدًا.”

يوصي ريس بعدم الخوض في الكثير من التفاصيل في البداية. شارك ما تحتاج إلى مشاركته في البداية وأجب عن أية أسئلة لديهم. يمكنك تقديم المزيد من التفاصيل مع تقدم الأمور.

يقول ريس: “إذا فر شخص ما لأنه لا يستطيع التعامل مع الأمر، فنعم، هذا أمر مؤلم، لكن اعتبره نعمة لأن هذا لم يكن الشخص المناسب لك”.

بمجرد مشاركة ما تواجهه مع أصدقائك، يصبح التخطيط للأنشطة الاجتماعية متعلقًا بالخدمات اللوجستية أكثر من محاولة الاختباء. قد تساعد هذه النصائح:

• كن مسيطرًا على وقت وصولك ومتى تغادر. لا ترغب في الاعتماد على الآخرين لتوصيلك إلى المنزل إذا كنت تريد الخروج بسرعة.
• اختر المواقع التي تعرف أنك ستجد فيها حمامًا نظيفًا ومريحًا إذا كنت بحاجة إليه.
• قم بتحديد أماكن الحمامات عند وصولك.
• احمل معك مناديل قابلة للغسل.
• اسأل طبيبك عن الأدوية المتاحة دون وصفة طبية، مثل مضادات الإسهال أو الأدوية المضادة للغازات أو الأدوية المساعدة على الهضم، والتي يمكنك تناولها قبل أي أنشطة اجتماعية لا يمكن تفويتها.
• إذا كنت لا تستطيع الخروج، ولكنك تريد رؤية أصدقائك، فاطلب منهم أن يأتوا إليك.

قد يجعل التهاب القولون التقرحي حياتك الاجتماعية أكثر تحديًا، ولكن لا ينبغي أن يجعلك تشعر بأنها مستحيلة. إذا كان الأمر كذلك، فتحدث إلى طبيبك حول مدى فعالية العلاج الذي تتناوله.

عندما تغامر بالعودة إلى العالم الاجتماعي، يوصي ريس بأن تتذكر هذا: “أنت أكثر بكثير من مجرد مرضك”.