بالنظر يستمر النقص السريري لفيتامين د في ما يقرب من نصف الولايات المتحدة، السكان (41 بالمائة1(على وجه الدقة)، هناك احتمال كبير أنك لا تحصل على ما يكفي من هرمون أشعة الشمس. (يمكنك إجراء فحص الدم عند الطبيب أو مع عدة في المنزل للتأكد.) ولكن ما هي بعض العلامات التي تحتاجها لتحديد أولويات جرعتك اليومية؟
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.