الشرب عالي الكثافة أسوأ من شرب الخمر

غالبًا ما تتميز تجمعات العطلات مع العائلة والأصدقاء بالكحول باعتباره عنصرًا أساسيًا في الاحتفالات. في الواقع، عادة ما يصل استهلاك الكحول إلى ذروته في عيد الميلاد وعشية رأس السنة الجديدة، حيث يشرب الأمريكيون ضعف الكمية المعتادة من الكحول.

يمكن أن تؤدي هذه المناسبات في بعض الأحيان إلى اتجاه مثير للقلق يعرف باسم شرب الخمر عالي الكثافة (HID)، والذي يحذر الخبراء من أنه قد يشكل مخاطر أكبر من المشروبات التقليدية. الشراهة في الشرب.

يتم تعريف الشراهة عند تناول المشروبات الكحولية على أنها تناول أربعة مشروبات أو أكثر للنساء وخمسة مشروبات أو أكثر للرجال خلال فترة زمنية قصيرة، عادة حوالي ساعتين. لورا بيروت، دكتوراه في الطبوقال أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس لـ Verywell. يتضمن الشرب عالي الكثافة شرب ضعف هذه الكميات على الأقل – ثمانية مشروبات أو أكثر للنساء و10 مشروبات أو أكثر للرجال خلال نفس الفترة.

وقال “شرب كميات أكبر من الكحول يؤدي إلى مزيد من التطهير”. مايكل ويفر، دكتور في الطب، أستاذ الطب النفسي في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن والمدير الطبي لمركز أبحاث السلوك العصبي حول الإدمان. “من المرجح أن يقوم الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثافة عالية بأشياء محفوفة بالمخاطر لم يفكروا فيها بطريقة أخرى، مما يؤدي إلى المشاكل”.

من هو الأكثر احتمالا للانخراط في الشرب عالي الكثافة؟

وقال ويفر إن المراهقين والشباب، وخاصة أولئك الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا، هم الأكثر عرضة لخطر الانخراط في شرب الخمر بكثافة عالية، مع كون طلاب الجامعات هم الأكثر احتمالاً للقيام بذلك.

وأشار ويفر إلى أن هذا يرجع إلى “قلة الإشراف الأبوي” والبيئة الاجتماعية للحياة الجامعية. وهو أيضًا “الأكثر شيوعًا بين الذكور البيض غير المتزوجين”.

وأضاف ويفر أنه من المثير للدهشة أن كبار السن هم أيضًا أكثر عرضة للانخراط في شرب الخمر بكثافة عالية، بما في ذلك أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، حيث قد يلجأون إلى الكحول استجابة لتغيرات الحياة مثل التقاعد، أو فقدان الزوج، أو تدهور الصحة.

بشكل عام، زاد الميل إلى شرب المزيد منذ الوباء. وجدت دراسة أجريت عام 2024 أن استخدام الكحول لم يزد خلال جائحة كوفيد-19 فحسب، بل بقي مرتفعًا بعد ذلك. ومن عام 2018 إلى عام 2020، ارتفع معدل شرب الكحول بنسبة 20%، وزاد تعاطي الكحول بشكل عام بنسبة 4%، مع أعلى زيادة في البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 إلى 49 عامًا.

ما كان في يوم من الأيام وسيلة للتعامل مع ضغوط الوباء وقال ويفر إن هذا استمر كوسيلة للتعامل مع ضغوط الحياة اليومية. وأضاف: “يرتبط HID بالمناسبات الاجتماعية، لذا فإن الأشخاص الذين يشربون أكثر في أوقات العزلة قد يشربون أيضًا المزيد للاحتفال بالمناسبات الاجتماعية مع الأصدقاء كشكل من أشكال التحرر”.

ما هي مخاطر الشرب عالي الكثافة؟

وقال إن شرب الخمر بكثافة أكثر خطورة من الإفراط في شرب الخمر لأنه ينطوي على استهلاك ضعف كمية الكحول على الأقل، مما يؤدي إلى مخاطر أكثر خطورة. جاريد باتشر، DO، طبيب في Stony Brook Medicine متخصص في طب الأسرة والإدمان.

على سبيل المثال، من المرجح أن يؤدي تناول المشروبات الكحولية بكثافة عالية إلى انقطاع التيار الكهربائي، وصعوبة المشي، وضعف اتخاذ القرار الذي يؤدي إلى سلوكيات محفوفة بالمخاطر، مثل القيادة تحت تأثير الكحول، كما قال بيروت. وأضاف ويفر أن القيء والمخلفات الشديدة والنشاط الجنسي غير الآمن والإصابات هي أيضًا أكثر شيوعًا.

تم أيضًا ربط المشكلات الصحية الخطيرة طويلة المدى بالإفراط في استهلاك الكحول، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، بما في ذلك:

نصائح الخبراء للشرب بطريقة مسؤولة

إذا كنت تخطط لتناول مشروب أو اثنين، فإن تناول وجبة أو وجبات خفيفة يمكن أن يساعد في إبطاء امتصاص الكحول، كما يقول ويفر، وحاول التبديل بين المشروبات الكحولية والمشروبات غير الكحولية للبقاء رطبًا.

من أجل السلامة، من الجيد دائمًا الترتيب لرحلة رصينة إلى المنزل، مثل اختيار سائق معين، واستخدام خدمات مشاركة الرحلات أو وسائل النقل العام، وإبلاغ الآخرين بالمكان والزمان الذي ستشرب فيه.

على الرغم من عدم وجود كمية “آمنة أو صحية من الكحول يمكن تناولها”، قال باتشر إنه لن يوصي أبدًا بشرب أكثر من أربعة أو خمسة مشروبات في جلسة واحدة ويقتصر ذلك على مرة واحدة في الشهر.

وأضاف باتشر: “إذا كان الشرب أمرًا ضروريًا لقضاء وقت ممتع أو الاستمرار في الحياة، فمن المحتمل أن يشير ذلك إلى أن الشخص يحتاج إلى بعض المساعدة في شرب الخمر”.