الطريقة الأكثر صحة للمسح بعد حركة الأمعاء

معرفة كيفية المسح بعد حركة الأمعاء يمكن أن تمنع انتشار البكتيريا من البراز (البراز). هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين لديهم مهبل والذين يمكنهم تطوير عدوى المسالك البولية (UTI) إذا تم المسح بشكل غير صحيح.

المسح بشكل صحيح يمكن أن يمنع أيضًا انتشار العدوى مثل التهاب الكبد أ عن طريق الأسطح الملوثة و التعرض من اليد إلى الفم. قد تحتاج أيضًا إلى طرق بديلة للمسح مثل بيديت أو مناديل مبللة) إذا كنت تتعافي من جراحة الشرج، فاحصل على الشق الشرجي، أو يتأقلمون معها البواسير.

الطريقة الصحيحة للمسح

بعد إخراج البراز، امسح دائمًا منه من الأمام إلى الخلف. وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من المهبل لأنه يمنع دخول البراز إلى أجسادهم مجرى البول (الأنبوب الذي يخرج من خلاله البول من الجسم). يعد التعرض العرضي للبراز أحد الأسباب الرئيسية لعدوى المسالك البولية لدى النساء.

بينما الناس مع القضيب هم أقل عرضة للإصابة بالتهابات المسالك البولية، فإن المسح من الأمام إلى الخلف يمكن أن يمنع البراز من الوصول إلى طرف القضيب أو تحت القلفة.

للمسح بشكل صحيح:

1. قومي بتجعيد أو حشو الكثير من ورق التواليت لتجنب ملامسة الجلد للجلد مع البراز.
2. الوصول إلى خلف ظهرك وبين ساقيك
3. امسح للخلف من عجان (المسافة بين الأعضاء التناسلية والشرج) تتحرك نحو فتحة الشرج وتجاوزها.
4. استخدم حشوات إضافية من مناديل المرحاض حسب الحاجة حتى يصبح الورق نظيفًا في الغالب.

لا تقم أبدًا بفرك الجلد حول فتحة الشرج (يُسمى حول الشرج منطقة) لأن هذا يمكن أن يسبب تمزقات دقيقة في الجلد. يمكن للبكتيريا الدخول من خلال هذه الدموع.

إذا كنت غير قادر على الوصول خلف ظهرك بسبب الوزن أو الإصابة أو ظروف مثل التهاب المفاصليمكنك الوصول إلى ما بين الساقين بدلاً من ذلك. ومع ذلك، ستظل بحاجة إلى المسح من الأمام إلى الخلف، وليس من الخلف إلى الأمام.

يمكنك أيضًا تجربة المسح أثناء الوقوف. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون هذا أسهل من محاولة إدخال يدك بين الأرداف والجزء الخلفي من مقعد المرحاض.

عندما لا يكون المسح كافيا

قد يكون الحفاظ على نظافة فتحة الشرج أمرًا صعبًا إذا كنت تعاني من حالة مستمرة أو شديدة إسهال. هذا صحيح بشكل خاص إذا كانت فتحة الشرج مؤلمة وحمراء.

في مثل هذه الحالات، يمكنك استخدام مناديل الأطفال المبللة أو المناديل المبللة غير المعطرة والتي تكون ألطف على البشرة. ولكن احرصي على عدم الإفراط في استخدامها لأنها تحتوي على مكونات يمكن أن تسبب تهيجًا بمرور الوقت. يمكنك أيضًا تجربة استخدام ورق التواليت المبلل أو منشفة مبللة.

إذا كان المسح اللطيف لا يزال يسبب عدم الراحة، فحاول استخدام دش يدوي أو حقنة مطاطية (متوفرة في معظم الصيدليات). باستخدام أجهزة مثل هذه، يمكنك الوصول إلى ما بين ساقيك، وتوجيه تيار الماء نحو الخلف، بعيدا عن أعضائك التناسلية. استخدمي الماء البارد إلى الفاتر، وهو مهدئ بشكل خاص.

يمكنك أيضًا استخدام أ بيديت. هذا جهاز حمام يقوم برش الماء لتنظيف فتحة الشرج أو الأعضاء التناسلية. على الرغم من تركيبها تقليديًا كوحدة منفصلة في الحمامات، إلا أن بعض المراحيض الحديثة تأتي مجهزة بميزة بيديه مدمجة.

إذا كنت تعاني من ألم مستقيمي مستمر بين حركات الأمعاء، فحاول الاستحمام في حوض فاتر. يمكنك إضافة ملح إنكليزي و دقيق الشوفان الغرويوكلاهما يساعد على تقليل الالتهاب. ومع ذلك، تجنب الحمامات الساخنة، لأنها يمكن أن تجفف الجلد وتزيد الألم والحكة سوءًا.

عند الانتهاء، ربت على المنطقة المحيطة بالشرج بقطعة قماش ناعمة واتركها حتى تجف في الهواء. يمكنك أيضًا وضع كريم حاجز خالٍ من العطور للمساعدة في الاحتفاظ بالرطوبة.

علاج تهيج الشرج

يمكن أن يؤدي المسح كثيرًا أو بقوة شديدة إلى حدوث ذلك الحكة الشرجية، وهي حالة تعرف أيضًا باسم حكة شرجية. يحدث هذا غالبًا عندما يتم الضغط على الأنسجة الرقيقة القريبة من فتحة الشرج أو تعرضها للخطر.

يعد الاحمرار والتورم والحكة من سمات الحكة الشرجية الناتجة عن التهاب أنسجة الشرج. إن الجلوس لفترات طويلة، أو استخدام الصابون القاسي أو اللوشن العطري، أو الخدش يمكن أن يزيد الأمور سوءًا.

تشمل العلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل الكريمات العازلة الغنية بالمطريات، والتي يحتوي بعضها على الصبار, فيتامين ه، وغيرها من المكونات المضادة للالتهابات. الفازلين هو أيضًا خيار جيد. يعتبر تبريد الكريم قبل وضعه أمرًا مهدئًا بشكل خاص.

كريمات الستيرويد المتاحة دون وصفة طبية، مثل كريم هيدروكورتيزون 1%، يمكن أن يساعد أيضًا. تنطبق مرتين إلى ثلاث مرات يوميا على الأنسجة المتضررة. لا تستخدم أبدًا هيدروكورتيزون بدون وصفة طبية لأكثر من أسبوع دون التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

أثناء الشفاء، قد ترغب أيضًا في تجنب تناول الفلفل الحار أو الكاري أو غيرها من الأطعمة الغنية بالتوابل التي تسبب الحرقة والتهيج عند التبرز.

كيف تغسل يديك

غسل اليدين يعد جزءًا حيويًا من نظافة الحمام ومكافحة العدوى. جيد غسل اليدين يمكن أن يمنع انتقال الكائنات شديدة العدوى، مثل التهاب الكبد A و هيليكوباكتر بيلوري (بكتيريا الملوية البوابية)، والتي تنتشر عادة من خلال الطريق البرازي الفموي.

بمجرد الانتهاء من مسحها جيدًا وشطفها، اغسل يديك بالكثير من الماء والصابون. تعتبر غسولات اليدين المضادة للميكروبات مفيدة ولكنها ليست ضرورية.

هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة لغسل يديك. لغسل يديك بشكل صحيح، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بما يلي:

1. بلل يديك بالماء النظيف الجاري ثم ضع الصابون.
2. قم بعمل رغوة عن طريق فرك يديك بالصابون. ارغِ ظهر يديك وبين أصابعك وتحت أظافرك وكذلك راحة يدك.
3. افرك لمدة 20 ثانية على الأقل. إحدى الطرق السهلة لضبط الوقت هي دندنة أغنية “عيد ميلاد سعيد” مرتين من البداية إلى النهاية.
4. اشطف يديك جيدًا تحت الماء النظيف الجاري.
5. جفف يديك باستخدام منشفة نظيفة أو اتركها تجف في الهواء.

ملخص

بعد حركة الأمعاء، امسح دائمًا من الأمام إلى الخلف. وهذا يمنع انتشار البكتيريا التي يمكن أن تسبب عدوى المسالك البولية وتربة اليدين، مما يزيد من خطر انتقال العدوى مثل التهاب الكبد A والتهاب الكبد الوبائي A. بكتيريا الملوية البوابية.

إذا كان الجلد الموجود في فتحة الشرج متهيجًا، فحاول استخدام مناديل مبللة. يمكن أن يساعد أيضًا البيديه أو المحقنة أو الغطس في حمام فاتر. يمكن علاج الحكة الشرجية والتهيج باستخدام الكريم الحاجز وكريم الهيدروكورتيزون 1%.