العناية بالجسم : مشاكل وحلول

يحتار الكثيرون بنقطة البدء عند اتخاذ قرار العناية بالجسم ، وذلك بسبب اختلاف طرق ومكونات ومدة كل روتين

 فعلى سبيل المثال يختلف روتين العناية بالشعر وروتين العناية بالبشرة عن روتين العناية بالمناطق الحساسة وهكذا.

لذلك في هذا المقال سوف نتطرق للحديث عن أغلب المشاكل التي قد تؤثر على مظهر الجسم

و الطرق المختلفة و العناية بالجسم كل جزء على حده ، باستخدام منتجات طبيعية وغير مكلفة وسهلة الاستعمال.

جدول المحتويات :

• مشكلة جلد الدجاجة (جلد الإوزة) وطرق التخلص منها
• مشكلة تشقق القدمين
• مشكلة اسمرار الركب والأكواع
• مشكلة اسمرار المنطقة الحساسة
• مشكلة السيلوليت

مشكلة جلد الدجاجة او (جلد الإوزة):

ويطلق على هذة المشكلة احيانا اسم حبوب الفراولة (strawberry seeds) ،

وتكون على شكل نقاط سوداء تظهر على الجسم حتى بعد ازالة الشعر بغض النظر عن طريقة ازالة الشعر المستخدمه

وتسبب انزعاجا كبيرا لدى الكثيرين ، بسبب منظرها غير المرغوب ،

إن افضل طريقة للتخلص من هذه المشكلة هي تقشير الجسم (السكراب)

 بهدف التخلص من نمو الشعر تحت الجلد والذي هو من احد اهم الأسباب التي تؤدي الى ظهور هذه المشكلة

وهذا بسبب انه اثناء نمو الشعر قد تنمو الشعرة بشكل ملتوِ بدلا من نموها بشكل مستقيم

بسبب خلايا الجلد الميته التي تتراكم على سطح الجسم ،

مما يؤدي الى ظهور نقطة سوداء مكان الشعرة بالإضافة الى صعوبة اخراجها دون إحداث جرح ،

والآن بعد ان علمنا ان السكراب او تقشير الجسم هو حل مثالي ومفيد للتخلص من هذه المشكلة ،

 اليك طريقة عمل سكراب ومقشر للجسم ومن مواد متوفرة غالبا في المنزل:

المكونات :

• سكر
• ملعقة من القهوة سريعة التحضير
• غسول جسم
• ملعقة من زيت جوز الهند (يمكن استبداله بزيت الزيتون او اي نوع زيت اطفال)

وتخلط جميع المكونات مع بعضها البعض للحصول على قوام متماسك كما في الصورة.

طريقة الاستخدام (العناية بالجسم):

تكون الطريقة الصحيحة لاستخدام هذا المقشر بأخذ حفنة منه وتوزيعها على الجسم (باستثناء المنطقة الحساسة)

 وبعدها البدء بالفرك بحركات دائرية بعد تبليل الجسم بالماء الفاتر

*يتم استخدام المقشر مرتين في الاسبوع قبل الاستحمام.

ملاحظة: يمكن عمل كمية من المقشر تكفي لعدة مرات وتخزين الكمية المتبقية.

 

مشكلة تشقق القدمين:

تعتبر هذه المشكلة شائعة عند الأغلبية من الرجال والنساء ،

ومن أسبابها:

• ارتداء الأحذية غير الطبية أو ارتدائها لوقت طويل ،
•  المشي على ارضية صلبة كالسيراميك لفترات طويلة ،
• او جفاف القدمين وتراكم الجلد الميت عليهما،

والخبر الجيد انه هناك طريقة سهلة جدا وغير مكلفة للتخلص من هذه المشكلة وهي كالتالي :

المكونات :

• دلو (حوض) من الماء الفاتر او الساخن حسب قدرتك على تحمل درجة حرارته
• نصف ليمونة
• سكراب (مقشر للجسم) ويمكن الاستعاضة عنه بالسكر لوحده
• معلقة من الخل الأبيض (اختياري)
• ملعقة من الفازلين او اي كريم جسم متوفر
• القليل من العكر الفاسي او (مسحوق دم الغزال) للتوريد

طريقة الاستخدام (العناية بالجسم):

اضافة الخل وعصير نصف ليمونة الى الماء الساخن ونقع القدمين لمدة ١٠-١٥ دقيقة ،

ومن ثم عمل تقشير للقدمين باستخدام السكراب او السكر بحركات دائرية والتركيز على المناطق الأكثر خشونة

وتاليا غسل القدمين جيدا

ثم لط الفازلين او الكريم المرطب بالقليل من مسحوق دم الغزال ليصبح كما في الصورة ودهن القدمين

 ولنتائج افضل واسرع يفضل لف القدمين بغطاء بلاستيكي او نايلون

و ارتداء الجوارب عليهما ليلة كاملة ويمكن اختصار الوقت الى ١٥ دقيقة فقط.

تكرر الطريقة مرتين اسبوعيا او كلما دعت الحاجة.

 

مشكلة اسمرار الركب والأكواع :

تعد منطقة الركب والاكواع ومفاصل اصابع القدمين واليدين منطقة حساسة ورقيقة يسهل جفافها وتشققها،

فنلاحظ ان لون المنطقة يكون عادة اغمق من باقي الجسم ،

مما يعطي شعورا غير مريح ومنظرا مزعجا ،

ومن اسهل و افضل الطرق للتغلب على هذه المشكلة هي كالتالي:

المكونات:

• اي نوع كريم لا تتحسس منه بشرتك
• مسحوق او مستخلص جذور عرق السوس

**ثبت بالدراسات ان مسحوق (مستخلص) عرق السوس  يشابه في تأثيره تأثير الكورتيزون في معالجة الاسمرار الّا انه طبيعي وآمن اكثر

طريقة الاستخدام:

يتم خلط الكريم مع القليل من مستخلص او مسحوق جذور عرق السوس مع عدم المبالغة في كمية عرق السوس لتجنب التأثير العكسي

 ومن ثم تطبيقه على الأماكن الداكنة  ويمكن تطبيقه على كافة الجسم ايضا ، فهو آمن ، ويستخدم مرتين ل ٣ مرات اسبوعيا.

*يفضل عمل كمية تكفي لتطبيقها لمرة واحدة ، وإعادة عمل الخلطة في كل مرة.

مشكلة اسمرار المنطقة الحساسة (البكيني):

هذه المشكلة موجودة لدى كل من تعدى سن البلوغ من الرجال او النساء

كما انه امرٌ واقع وان بدا للبعض عكس ذلك ،

وهذا لأن السبب الرئيسي لاسمرار المنطقة الحساسة هو التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ

 علاوة على ذلك بعض العادات الخاطئة المتبعة والتي تزيد من سوء الأمر ،

ويمكن احتواء هذه المشكلة باتباع روتين علاجي صحي وغير مكلف وذو نتائج مرضية على النحو التالي :

ارشادات للعناية بالمنطقة الحساسة:

• 1.تجفيف المنطقة باستخدام المناديل الورقية بطريقة الطبطبة بعد كل استخدام للمرحاض
• 2.محاولة الالتزام باستخدام غسول طبي مناسب لعمرك مرتين اسبوعيا
• ارتداء الملابس المصنوعة من القطن ١٠٠%
• 3.تهوية المنطقة الحساسة ساعة يوميا على الأقل
• 4.ترطيب المنطقة باستخدام مرطب (طبي) لا يحتوي على مواد عطرية مرتين ل ٣ مرات يوميا
• 5.عمل سكراب مخصص للمنطقة الحساسة حسب الطريقة التالية:

المكونات:

قشور جوز الهند الناعمة

غسول المنطقة الحساسة الطبي

كمية وفيرة من الكريم المرطب الطبي

طريقة الاستخدام:

يتم خلط المكونات مع بعضها البعض ، وتوزيع الخليط على الأجزاء الخارجية من المنطقة والفرك بخفّة وبحركة دائرية

وبعدها يتم غسل المنطقة جيدا وتجفيفها ووضع المرطب الطبي .

يتم عمل التقشير مرتين الى ٣ مرات اسبوعيا .

 

مشكلة السيلوليت:

تظهر هذه المشكلة غالبا عند النساء اكثر من الرجال ، وتكون على شكل نتوءات في الجسم خاصة في منطقة الفخذين والمؤخرة ،

وإن افضل طريقة للتخلص من هذه المشكلة هي ممارسة الرياضة وخاصة رياضات المقاومة بشكل مستمر ,

ونظرا لأنه في الكثير من الأحيان لا يستطيع البعض ممارسة الرياضة لأسباب صحية او لضيق الوقت وما شابه

اليكم الطريقة الأخرى والأسهل للتخلص من مشكلة السيلوليت:

فرشاة التقشير الجاف:

وهي عبارة عن فرشاة شعيراتها مصنوعة من الألياف النباتية , يتم استخدامها عن طريق تمريرها تمريرات خفيفة على الجسم باتجاه القلب (ليس في الاتجاهين) ,

كما هو مبين من اسمها (فرشاة التقشير الجافة) فأنها تستخدم على جسد جاف وليس مبلل.

بناءا على ذلك تساعد هذه الفرشاة في تقليل السيلوليت بشكل ملحوظ شريطة الالتزام يوميا باستخدامها وبالطريقة الصحيحة

 

 

المدونة