المشي على هذا العدد من السلالم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20٪

هل تتذكر 10 آلاف خطوة يوميًا؟ إنه مثل هذا، ولكن بالنسبة للسلالم (وأقل بكثير).

مرتبط

اكتشاف المزيد من LoveyDoveye

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.