المشي لمسافة قصيرة بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم

من المحتمل أنك إذا استمتعت للتو بوجبة لذيذة، فلن تشعر برغبة كبيرة في ممارسة النشاط بعد ذلك مباشرة. ومع ذلك، إذا كنت تحاول أن تكون أكثر وعيًا بمستويات السكر في الدم، فإن إضافة نزهة بسيطة إلى روتينك قد يكون لها تأثير كبير جدًا.