عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يؤثر على صحتك الصحة العامة والعافية، مما يؤدي إلى الحرمان من النوموتغيرات المزاج، وانخفاض أوقات رد الفعل، وصعوبة التعلم، والتعب طوال اليوم. عوامل الخطر تشمل اضطرابات النوم بعض الأدوية، أو الضغط النفسي، أو جداول العمل، أو التاريخ العائلي.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.