صبغات النظارات الشمسية: هل اللون مهم؟

يمكن أن تعمل صبغات النظارات الشمسية على تحسين رؤيتك بناءً على احتياجاتك الخاصة، مثل تقليل السطوع أثناء القيادة، أو تحسين التباين أثناء ممارسة الرياضة، أو حجب الضوء الأزرق لاستخدام الشاشة. ومع ذلك، فإن لون العدسات لا يحدد مدى جودة حماية عينيك منها الأشعة فوق البنفسجية (الأشعة فوق البنفسجية)..

تأتي الحماية من الأشعة فوق البنفسجية من خلال طلاء يتم تطبيقه على العدسات، والذي غالبًا ما يكون غير مرئي. وهذا يعني أنه حتى العدسات الشفافة يمكنها حجب الأشعة فوق البنفسجية بنفس فعالية العدسات الداكنة. ومع ذلك، تعتبر الصبغات الداكنة أفضل في تقليل الوهج وتحسين الراحة في الظروف الساطعة.

اختيار صبغات النظارات الشمسية

تقوم الصبغات بتصفية الضوء بطرق مختلفة. بعضها أفضل في حجب الضوء. بعضها يعزز الألوان والبعض الآخر يشوهها.

يمكن للصبغات أن تعزز رؤيتك في بعض الحالات. قد يعجبك مظهر لون واحد أو آخر. ولكن قد لا يكون الشخص الجميل هو الأنسب لأسلوب حياتك.

رمادي

اللون الرمادي هو لون محايد شائع. فهو يساعد على تقليل السطوع دون التأثير سلبًا على قدرتك على رؤية الشكل والتفاصيل. اختر اللون الرمادي لـ:

• القيادة
• ممارسة الرياضة في الهواء الطلق مثل الجولف أو الجري أو ركوب الدراجات

أصفر/برتقالي

تعمل الصبغات الصفراء والبرتقالية على زيادة التباين في الظروف الضبابية أو الضبابية أو الإضاءة المنخفضة. إنهم يميلون إلى جعل الأشياء تبدو أكثر وضوحًا، سواء في الداخل أو في الخارج. لكنها يمكن أن تشوه الألوان.

اختر الظلال الصفراء من أجل:

• الأنشطة المتعلقة بالثلج
• رياضات الكرة الداخلية
• الاستخدام ليلاً
• القيادة في الضباب

قد ترغب في الحصول على ألوان عدسات مختلفة لنفس النشاط في ظروف مختلفة. على سبيل المثال، غالبًا ما يستخدم المتزلجون الألوان الرمادية أو البنية في الأيام المشمسة والأصفر أو البرتقالي عندما يتساقط الثلج أو الضباب.

أخضر

الصبغات الخضراء تصفية بعض الضوء الأزرق وتقليل الوهج. كما أنها توفر تباينًا عاليًا وحدة بصرية. يمكن أن تكون العدسات الخضراء مهدئة ويمكن أن يساعد الضوء الأخضر في تحسين أعراض الصداع.

يميل اللون الأخضر أيضًا إلى تقليل إجهاد العين في الضوء الساطع. اختر اللون الأخضر للرياضات الدقيقة مثل:

العنبر/البني

تعمل الصبغات العنبرية والبنية على تقليل الوهج و منع الضوء الأزرق. أنها سطع الرؤية في الأيام الغائمة. وهي تزيد من إدراك التباين والعمق دون التأثير سلبًا على قدرتك على رؤية التفاصيل والشكل.

إنها مفيدة بشكل خاص على الخلفيات الخضراء والزرقاء، مثل العشب والسماء. اختر الصبغات العنبرية والبنية من أجل:

• صيد السمك
• البيسبول
• جولف
• الصيد
• ركوب الدراجات
• الرياضات المائية

تستخدم بعض الشركات المصنعة للنظارات الشمسية الميلانين الاصطناعي كطلاء للعدسة للمساعدة في تصفية الضوء وحماية العينين. الميلانين هو الصباغ الموجود في بشرتك والذي يساعد على حمايتها من أضرار أشعة الشمس. يدعي المصنعون أن العدسات المغطاة بالميلانين تحمي عينيك من الشيخوخة المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس.

روز/أحمر

تعمل الصبغات الوردية على زيادة التباين عن طريق حجب الضوء الأزرق. تتمتع بسمعة طيبة في تهدئة العيون، وقد تكون أكثر راحة عند ارتدائها لفترات أطول. قد يساعد اللون الأحمر أيضًا في تحسين التباين ودعم إدراك العمق.

اختر الصبغات الحمراء لـ:

• رؤية أفضل أثناء القيادة
• تقليل وهج الشاشة وإجهاد العين

أزرق

يمكن للنظارات المستقطبة ذات اللون الأزرق أن تساعد في تقليل الوهج الناتج عن الماء أو الثلج. يمكن أن يساعد اللون الأزرق أيضًا في إدراك اللون. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يرتدون عدسات زرقاء اللون لم يكن أداؤهم جيدًا في الأنشطة الرياضية؛ ربما لأن هذا اللون قد يقلل من حساسية التباين ويزيد من تشويه اللون.

يُعتقد أن النظارات ذات اللون الأزرق لها تأثير مهدئ على العيون. من غير الواضح ما إذا كانت فعالة في منع إجهاد العين أثناء جلسات الكمبيوتر الطويلة؛ إن الإجهاد الذي نشعر به نتيجة جلسة الكمبيوتر الطويلة هو في الواقع سببه قلة الرمش، مما يؤدي إلى جفاف العين. يمكن تجنب إجهاد العين عن طريق أخذ “استراحة للشاشة” لمدة 20 ثانية أو أكثر كل 20 دقيقة.

خيارات إضافية

عند شراء النظارات الشمسية، قد يكون لديك أيضًا خيار تحديد ميزات إضافية مثل طلاء عاكس أو عدسات مستقطبة. يمكن أن تساعد هذه الميزات في تقليل الانعكاسات وإجهاد العين.

• العدسات المنعكسة: النظارات الشمسية ذات المرايا لها طلاء معدني رقيق من الخارج. يعكس هذا الطلاء الوهج بعيدًا عن عينيك.
• العدسات المستقطبة: تعمل العدسات المستقطبة أيضًا على تقليل الوهج وإجهاد العين. تحجب العدسات المستقطبة موجات الضوء الأفقية التي ترتد عن الأسطح اللامعة مثل الماء الساكن أو الزجاج. وهذا يساعد على تقليل الوهج وتعب العين. يمكن أن تساعدك العدسات المستقطبة أيضًا على رؤية التفاصيل بشكل أكثر وضوحًا. ومع ذلك، لا يمكنك عرض شاشة LED أثناء استخدام العدسات المستقطبة.

ما مدى الظلام الذي يجب أن تكون عليه النظارات الشمسية الملونة؟

يتم تعريف الصبغة على أنها نسبة الضوء التي تحجبها العدسة. تتميز النظارات الشمسية المتوفرة تجاريًا بكثافة صبغة تتراوح من الفاتح إلى الداكن. تبلغ كثافة الصبغة في العدسات ذات الألوان الفاتحة حوالي 20%، في حين أن الصبغة المتوسطة تبلغ حوالي 50% والصبغة الداكنة حوالي 80%.

إن نسبة الصبغة العالية ليست بالضرورة أفضل في حماية عينيك من الشمس. ما يهم أكثر هو ما إذا كانت نظارتك الشمسية توفر الحماية الكاملة من كافة أنواع الأشعة فوق البنفسجية أم لا. تساعد النظارات الشمسية الداكنة على تقليل الحول، مما قد يحمي عينيك من التعب، خاصة عند قضاء الكثير من الوقت في ظروف مشرقة جدًا. يعد ارتداء النظارات الشمسية أيضًا طريقة جيدة لتقليل إجهاد العين أثناء القيادة.

الصبغات الداكنة جدًا قد تجعل الرؤية أكثر صعوبة، حتى في الضوء الساطع، في حين أن الصبغات الخفيفة قد لا تكون كافية لتقليل التحديق. تُعد العدسات ذات الصبغة المتوسطة عدسة جيدة للاستخدام العام لمعظم الأنشطة الخارجية، على الرغم من أن هذا يعتمد أكثر على التفضيل الشخصي لأن الصبغة لا تؤثر على مدى حماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.

كيفية اختيار الصبغة المناسبة لك

يجب أن يعتمد اختيار الصبغة على التفضيل الشخصي وكذلك على الأنشطة التي تخطط للقيام بها أثناء ارتداء نظارتك الشمسية. لا يؤثر اختيارك للون على مدى أمان نظارتك الشمسية، على الرغم من أنه قد يساعد في تقليل إجهاد العين وتسهيل الرؤية أثناء أنشطة معينة. بعض العناصر التي يجب التفكير فيها تشمل:

• سواء كنت تعيش في مكان به الكثير من الشمس أو السماء ملبدة بالغيوم
• مقدار القيادة التي تقوم بها
• سواء كنت تمارس الرياضة أو تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق
• مستوى حساسيتك للضوء الساطع

قد ترغب أيضًا في التفكير في العدسات المستقطبة أو العاكسة إذا كنت تقضي وقتًا في بيئات بها الكثير من الوهج، مثل البحيرات أو المناطق الثلجية.

مخاوف تتعلق بسلامة النظارات الشمسية

بغض النظر عن اللون، لدى الخبراء بعض المخاوف بشأن العدسات الملونة وصحة العين. ارتداء النظارات الشمسية يمكن أن يمنحك إحساسًا زائفًا بحماية العين.

بالنسبة للمبتدئين، يمكن أن تسبب العدسات ذات اللون الداكن بدون مرشحات الأشعة فوق البنفسجية المناسبة ضررًا للعين أكثر من عدم ارتداء الظلال. وذلك لأن حدقة العين تتسع في الظلام للسماح بدخول المزيد من الضوء، مما يعرضها لمزيد من الأشعة فوق البنفسجية.

بالإضافة إلى ذلك، لا يشترط على النظارات الشمسية المباعة في الولايات المتحدة الالتزام بتوصيات المعهد الوطني الأمريكي للمعايير (ASNI). من المحتمل أن تحتوي العدسات التي تحتوي على ملصق أو علامة تشير إلى أن العدسات تلبي متطلبات حجب الأشعة فوق البنفسجية ANSI Z80.3-2018.

للحصول على الحماية المثلى، يجب أن تحجب النظارات الشمسية ما لا يقل عن 99٪ من الأشعة فوق البنفسجية فئة A وB. ابحث عن أحد المصطلحات التالية على الملصق:

• حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة
• حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية 400

لكن هذه العدسات تحمي فقط من الأشعة فوق البنفسجية المباشرة. يمكن لأشعة الشمس غير المباشرة أن تصل إلى عينيك من خلال جانب الإطارات أو تنعكس على الجزء الخلفي من العدسة. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن بعض النظارات الشمسية تسمح بما يصل إلى 42% من الأشعة فوق البنفسجية بالوصول إلى عينيك.

لحماية أفضل للعين، قم بشراء إطارات كبيرة الحجم أو ذات شكل ملفوف للمساعدة في تقليل كمية الأشعة فوق البنفسجية التي تدخل من الجوانب.

بالإضافة إلى ذلك، ابحث عن العدسات التي تحتوي على طلاء للأشعة فوق البنفسجية على الجزء الأمامي والخلفي من العدسات. تظهر الأبحاث أن هذا يمكن أن يقلل إجمالي التعرض للأشعة فوق البنفسجية بنسبة 7٪.

إذا لم تكن متأكدًا من جودة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، فأحضر النظارات الشمسية إلى عيادة طبيب العيون أو طبيب العيون. قد يكون لدى متخصصي العناية بالعيون مقياس للأشعة فوق البنفسجية يمكنه اختبار قدرة العدسات على حجب الأشعة فوق البنفسجية. اتصل بهم لمعرفة ما إذا كانوا يفعلون ذلك.

ملخص

توفر النظارات الشمسية الملونة فوائد فريدة بناءً على لونها، لكن الظل لا يشير إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية. تعتبر العدسات الرمادية مثالية للقيادة والرياضات الخارجية، بينما تعمل الصبغات الصفراء والبرتقالية على تعزيز التباين، مما يجعلها مفيدة في الظروف الثلجية. يقلل اللون الأخضر من الوهج، وتحجب درجات اللون البني الضوء الأزرق وتحسن التباين في الإعدادات الطبيعية، ويمكن أن تكون الصبغات الحمراء مهدئة أثناء القيادة لمسافات طويلة. قد تقلل الصبغات الزرقاء أيضًا من الوهج، اعتمادًا على ظروف الإضاءة.

عند اختيار النظارات الشمسية، أعط الأولوية للعدسات التي توفر حماية 100% من الأشعة فوق البنفسجية لحماية عينيك من الأشعة الضارة. اختر عدسات أكبر لتقليل دخول الأشعة فوق البنفسجية غير المفلترة حول الحواف. يجب أن يتوافق مستوى الصبغة ولونها مع تفضيلاتك الشخصية والأنشطة الخارجية التي تخطط للاستمتاع بها أثناء ارتدائها.