علامات تشير إلى أن معدل ضربات القلب لديك منخفض بشكل خطير وتحتاج إلى الحصول على الرعاية

النطاق العمري	معدل ضربات القلب الطبيعي أثناء الراحة (BPM).
الرضيع (0-12 شهرًا)	100-160
الأطفال الصغار (1-3 سنوات)	80-130
الأطفال (3-6 سنوات)	80-110
المراهقون (13-18 سنة)	60-100
الكبار	60-100

أعراض الطوارئ لمشاهدة

من المهم مراقبة الأعراض التي قد تشير إلى أن القلب لا يضخ كمية كافية من الدم لتلبية احتياجات الجسم. يمكن أن تشمل هذه الأعراض الطارئة ما يلي:

• ألم صدر
• ارتباك
• دوخة
• الإغماء (إغماء)
• الخفقان (أشعر وكأن القلب يتخطى النبض)
• ضيق في التنفس
• أعراض تشبه السكتة الدماغية (ترهل الوجه، ضعف الذراع، صعوبات النطق)

إذا كان نبضك أقل من 60 نبضة في الدقيقة باستمرار وكان أي من الأعراض المذكورة أعلاه شديدًا أو يتطور فجأة، فمن المهم طلب العناية الطبية الطارئة، لأن ذلك قد يشير إلى مشكلة في القلب قد تهدد الحياة.

متى يجب الاتصال بمقدم الرعاية الصحية بدلاً من ذلك

إذا كنت تعاني من بطء القلب ولكنك لا تعاني من أعراض حادة، فلا يزال من المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية. قد يحدث زيادة في التعب والدوخة الخفيفة مع بطء القلب ويجب مناقشتها مع مقدم الرعاية الصحية. يمكنهم تحديد ما إذا كانت هناك حاجة للاختبار أو العلاج في المستقبل.

العوامل التي تحدد معدل ضربات القلب

ينبض القلب نتيجة لإشارة من النظام الكهربائي للقلب. يتم إرسال نبضة كهربائية من العقدة الجيبية في المنطقة في الجزء العلوي من القلب إلى الأسفل حتى تنقبض عضلة القلب. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب. وتشمل هذه العوامل:

• عمر
• اختلال توازن الإلكتروليتات (خلل في توازن المعادن المشحونة في الدم، بما في ذلك الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم)
• مستوى اللياقة البدنية
• مرض قلبي
• الهرمونات
• الأدوية
• مشاكل في النظام الكهربائي للقلب
• انقطاع التنفس أثناء النوم (يتوقف التنفس ويستأنف أثناء النوم)
• ضغط
• اضطرابات الغدة الدرقية

الأسباب المحتملة لانخفاض معدل ضربات القلب

بطء القلب قد يكون لها أسباب كثيرة. أحد الأسباب الأكثر شيوعًا هو التقدم في السن. مع التقدم في السن، يصبح النظام الكهربائي في القلب أقل كفاءة أو قد يتضرر بسبب أمراض القلب. تشمل الأسباب الأخرى ما يلي:

قد يعاني الرياضيون والأشخاص الذين يتمتعون بلياقة بدنية من بطء القلب، لكن هذا لا يدعو للقلق غالبًا. في هذه الحالة، يعمل القلب بكفاءة بحيث لا يحتاج إلى النبض بسرعة كبيرة لتوفير الدم المؤكسج للجسم.

كيفية التحقق من نبضك في المنزل

التحقق من معدل ضربات القلب في المنزل أمر بسيط ولا يتطلب أي معدات خاصة (ستحتاج إلى جهاز لقياس الوقت). المنطقة المشتركة لفحص نبضك هي الجزء الداخلي من معصمك.

ضع السبابة والإصبع الأوسط على الجزء الداخلي من المعصم، أسفل قاعدة الإبهام مباشرةً. هذا هو الشعور بالنبض في الشريان الكعبري. هناك منطقة أخرى يجب فحصها وهي الشريان السباتي الموجود على جانب الرقبة، خارج المركز مباشرةً.

بمجرد العثور على نبضك، قم بحساب عدد النبضات لمدة 30 ثانية ثم اضرب هذا الرقم في اثنين للحصول على معدل ضربات القلب بالنبضة في الدقيقة.

يجب إجراء القراءة الأكثر دقة للنبض الأساسي أثناء الراحة والجلوس بهدوء لمدة خمس دقائق على الأقل. فحص نبضك في وقت مبكر جدًا بعد ممارسة الرياضة أو شرب الكافيين يمكن أن يكشف عن ارتفاع مؤقت في معدل ضربات القلب.

يمكن أيضًا لأجهزة مراقبة معدل ضربات القلب وأجهزة تتبع اللياقة البدنية التي يمكن ارتداؤها، مثل الساعات الذكية، أن تمنحك القراءة. يمكن أن يساعدك تتبع معدل ضربات القلب أثناء الراحة مع مرور الوقت على ملاحظة أي تغييرات قد تحدث.

ماذا يمكنك أن تفعل لانخفاض معدل ضربات القلب؟

إذا كنت تعاني من بطء القلب، وخاصة إذا كان يسبب أي أعراض مثل الدوخة أو الإغماء، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية لتحديد ما عليك القيام به لتشعر بالتحسن. قد يلزم معالجة السبب الكامن وراء بطء القلب للمساعدة في تحسين الأعراض.

على سبيل المثال، يمكن أن يتحسن بطء القلب الناتج عن انقطاع التنفس أثناء النوم بمجرد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم. علاج انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يشمل فقدان الوزن أو استخدام جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP)، مما يساعد على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم. إذا كانت الأدوية تسبب بطء القلب، فقد يلزم تعديل جرعة تلك الأدوية.

قد تتطلب بعض أسباب بطء القلب تدخلًا مكثفًا، خاصة إذا كانت ناجمة عن خلل في المسارات الكهربائية للقلب. أ جهاز تنظيم ضربات القلب قد تحتاج إلى وضعها تحت الجلد لإرسال إشارات كهربائية إلى القلب لينبض بوتيرة أسرع.

ملخص

قد لا يسبب بطء معدل ضربات القلب (بطء القلب) القلق دائمًا، خاصة عند المراهقين أو الرياضيين. ومع ذلك، فإن التقييم الطبي ضروري إذا انخفض معدل ضربات القلب باستمرار إلى أقل من 60 نبضة في الدقيقة وكان مصحوبًا بأعراض مثل الدوخة أو ضيق التنفس أو الإغماء أو ألم في الصدر.

هناك عوامل مختلفة قد تسبب بطء القلب، ويجب إدارتها بالتشاور مع مقدم الرعاية الصحية.