فوائد الكركم والآثار الجانبية للأكزيما

كُركُم (كركم لونجا) ، نبات معمر ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، يمكن أن يأتي في شكل جذر أو مسحوق أو مكمل. تدعم الأبحاث الناشئة الاستخدام الموضعي للكركم على الجلد عن طريق كريم أو جل يحتوي على مستخلص من جذر الكركم لتحسين أعراض الأكزيما.

في حين أن هذا المجال من الأبحاث لا يزال ينمو، فقد يكون الكركم الموضعي قادرًا على المساعدة في تخفيف بعض أعراض الأكزيما عن طريق تقليل الالتهاب وتحسين شفاء الجلد. الكركمين، المركب الكيميائي الموجود في الكركم، يستخدم منذ فترة طويلة في طب الأيورفيدا والطب الهندي القديم الطب الصيني التقليدي لخصائصه المضادة للالتهابات والداعمة للمناعة.

الفوائد الصحية

الكركم هو نوع من التوابل يستخدم غالبًا للأغراض الطبية بسبب التأثيرات المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات للكركمين البوليفينول. ومع ذلك، فإن التوافر البيولوجي للكركمين ضعيف عند تناوله عن طريق الفم، مما يعني أن الجسم لا يستطيع امتصاصه بشكل كافٍ لأنه يتم استقلابه بسرعة وإزالته من الجسم. إن إضافة الكركم إلى البيبيرين، وهو المركب الموجود في الفلفل الأسود، يمكن أن يساعد في تحسين امتصاصه عند تناوله عن طريق الفم.

عندما يطبق موضعيا على الخاص بك جلدأظهر الكركمين توافرًا حيويًا أفضل من تناوله عن طريق الفم لأنه لا يتم استقلابه بسرعة في الجهاز الهضمي. وهذا يعني أنه يمكن استخدامه بسهولة أكبر من قبل الجسم قبل أن يتم تفكيكه وإفرازه. ولهذا السبب، يتمتع الكركم المطبق موضعيًا بإمكانية جيدة لاستخدامه كعامل علاج للأمراض الجلدية الالتهابية مقارنة بتركيبات الكركم عن طريق الفم.

الفوائد الجسدية

تشير الأبحاث السريرية الأولية إلى أن الكركم يمكن أن يكون مفيدًا لما يلي:

• تنظيم استقلاب الدهون عن طريق تغيير نشاط الإنزيمات المشاركة إلى مستويات أقل الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم
• تقليل الإجهاد التأكسدي عن طريق زيادة مضادات الأكسدة (مثل ديسموتاز الفائق) وزيادة تنشيط الإنزيمات (مثل بيروكسيد الدهون والجلوتاثيون بيروكسيداز) التي تحطم الجذور الحرة الضارة التي تساهم في انتشار الالتهاب في جميع أنحاء الجسم.
• تقليل الالتهاب عن طريق منع تنشيط عامل نخر الورم، وهو بروتين التهابي يرتفع مع العديد من الحالات مثل السمنة. السكري، و متلازمة التمثيل الغذائي

في حين تمت ملاحظة هذه الفوائد من خلال الدراسات التي شملت الأشخاص الذين تناولوا الكركم عن طريق الفم، فإنه يمكن استنتاج أن الكركم الموضعي يمكن أن يكون له فوائد مماثلة بسبب توافره البيولوجي المحسن عند امتصاصه من خلال الجلد. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

في حين أن الأبحاث لا تزال أولية ومستمرة، تشير الدراسات السريرية إلى أن الكركم الموضعي يمكن أن يكون مفيدًا لعلاج الأكزيما والأمراض الجلدية الأخرى عن طريق تحسين تخليق الكولاجين وتسريع النضج وتقوية ألياف الكولاجين. الكولاجين هو البروتين الهيكلي الرئيسي الذي يشكل الأنسجة الضامة في الجسم، بما في ذلك الجلد. لذلك يمكن أن يساعد الكركم المطبق موضعيًا على تعزيز التئام الجروح بشكل أسرع ودوران خلايا الجلد للمساعدة في تخفيف البقع الجافة والمتقشرة الناتجة عن الأكزيما.

وفقًا لمراجعة منهجية لعام 2019، قد يساعد الاستخدام الموضعي للكركم في قمع الإنتاج الزائد ومنع تنشيط عامل نخر الورم والالتهابات. السيتوكينات. كل من عامل نخر الورم والسيتوكينات الأخرى عبارة عن بروتينات التهابية ترتفع بسبب الالتهاب المنتشر في جميع أنحاء الجسم المتورط في الأكزيما وحالات أخرى مثل الصدفية. عندما يتم تقليل هذه البروتينات الالتهابية، فإن حالات مثل الأكزيما لديها القدرة على التحسن.

ما هو الأيورفيدا؟

الأيورفيدا هو شكل شمولي من أشكال الطب مقره في الهند ويركز على التوازن بين العقل والجسد والروح لتعزيز الصحة الجيدة من خلال موازنة طاقات الحياة، والتي تسمى دوشا.

في حين أن الطب الصيني التقليدي والطب الغربي يستخدمان خيارات علاجية مختلفة لاستهداف مشاكل صحية محددة، الأيورفيدا يستخدم تقنيات بديلة مثل التدليك والزيوت والأعشاب والحقن الشرجية والملينات وتنقية الدم للحفاظ على الصحة المثالية دون التركيز على أمراض أو حالات معينة.

الآثار الجانبية المحتملة

الكركم والكركمين الذي يحتوي عليه معترف بهما كمركبات آمنة من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) مع آثار جانبية قليلة. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا لاستخدام الكركم موضعيًا هو تغير لون الجلد لأن اللون الذهبي المصبوغ سوف يصبغ بشرتك عند استخدامه موضعيًا. ومع ذلك، فإن هذا التأثير الجانبي مؤقت وسوف يهدأ بمجرد امتصاص المركب بالكامل في بشرتك.

في حين يعتبر الكركمين آمنًا للاستخدام بشكل عام، إلا أن البعض الآخر يعتبر آمنًا للاستخدام الآثار الجانبية السلبيةبما في ذلك الصداع غثيانتم الإبلاغ عن الإسهال والطفح الجلدي والبراز الأصفر. وقد لوحظت هذه الآثار الجانبية عند استخدام الكركم عن طريق الفم، ولكنها قد تنجم عن الاستخدام الموضعي أيضًا.

قد يكون للكركمين أيضًا تفاعلات محتملة مع بعض الأدوية مثل مخففات الدم (مضادات التخثر)، والمضادات الحيوية، ومضادات الاكتئاب، وأدوية القلب والأوعية الدموية، وأدوية السرطان. تأكد دائمًا من التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي عشب أو مكمل غذائي سواءً عن طريق الفم أو موضعيًا للتأكد من أنه لن يتفاعل سلبًا مع الأدوية التي تتناولها بالفعل.

الاختيار والتحضير والتخزين

عند استخدام شكل موضعي من الكركم، يمكنك اختيار إما مستحلب صغير أو جل أو مرهم لتطبيقه على بشرتك. في حين أن جميع التركيبات لديها القدرة على تحسين أعراض الأكزيما، فإن كل تركيبة قد تكون أكثر فائدة لأعراض مختلفة.

كشفت تجربة سريرية أجريت عام 2015 أنه بعد الاستخدام اليومي لمدة أربعة أسابيع، قد تكون تركيبات المستحلبات الدقيقة أكثر فعالية في تقليل الاحمرار أو تغير اللون والتورم، وقد تكون المواد الهلامية أكثر فعالية للحكة، وقد تكون المراهم أكثر فعالية للتقشير والبقع الجلدية. تحتوي كل تركيبة على 5% من مستخلص الكركم.

ملخص

أظهرت الأبحاث أن الاستخدام الموضعي للكركم يمكن أن يساعد في تحسين أعراض الأكزيما. قد يحسن الكركم إنتاج الكولاجين ويقويه، وهو أحد اللبنات الأساسية لبشرتك. استخدامه على بشرتك يمكن أن يساعد في تعزيز التئام الجروح والمساعدة في علاج الجلد الجاف والمتقشر الناتج عن الأكزيما. على الرغم من أنه يعتبر مركبًا آمنًا، إلا أنه من المحتمل أن يلطخ الكركم بشرتك ويتفاعل مع الأدوية الأخرى التي تستخدمها. استشر طبيبك قبل إضافة الكركم إلى خطة العلاج الخاصة بك.