كشفت الأبحاث عن أفضل 3 طرق للاستيقاظ نشيطًا كل صباح

إذا استيقظت وأنت تشعر بالخمول والكسل وعدم الاستعداد لبدء يوم جديد، فقد تميل إلى القول إنك “لست شخصًا صباحيًا”. ولكن وفقًا لأحد الأشخاص، يذاكر1قد يكون مستوى يقظتك الصباحية تحت سيطرتك أكثر مما تعتقد.