كيفية الوقاية من فرط التصبغ وعلاجه

باعتباري فتاة سابقة في فلوريدا، أعيش في صيف مدينة نيويورك. أحب الحرارة، والمشاعر الإيجابية، وحقيقة أنه يمكنني بسهولة الحصول على طاولة في مطاعمي المفضلة دون حجز. ما الذي لا أحبه؟ أرصفة محطات مترو الأنفاق شديدة الرطوبة والتي تشبه الساونا، ورائحة القمامة الكريهة المتعفنة التي تملأ الهواء عندما تصل درجة الحرارة إلى 80 درجة فهرنهايت، و… أضرار أشعة الشمس على شكل فرط تصبغ.

“فرط التصبغ يحدث بسبب الإفراط في إنتاج الميلانين والتوزيع غير المنتظم في الجلد.” نانسي ساموليتيس، دكتوراه في الطب، طبيب أمراض جلدية قال سابقا جاذبية. بالنسبة لي، فرط التصبغ، وهو مصطلح واسع النطاق لتغير لون الجلد، يصيبني على شكل الكلفوالتي تظهر على شكل بقع بنية اللون مقابل بقع داكنة متفرقة. تعد حالة الجلد أكثر شيوعًا عند النساء وعادةً ما تكون بسبب الهرمونات. هزار!

والأكثر متعة هو أن الشمس يمكن أن تحفز الكلف، لذلك لا أستطيع حتى الاستمتاع بالمشي لمسافات طويلة مع كلبي دون خوف من ظهور الكلف على جبهتي وصدغي بعد أيام.

إذًا، كيف يمكنك الوقاية من فرط التصبغ بجميع أشكاله؟

الحد من وقتك في الشمس.

“ليس هناك شك في أن الشمس تحفز إنتاج المزيد من الميلانين، لذلك لا [hyperpigmentation] قال الدكتور ساموليتيس: “سيكون العلاج فعالاً ما لم يتم إخراج الشمس من المعادلة”. بالتأكيد، البقاء في منزلي طوال اليوم، كل يوم هو وسيلة مؤكدة لمنع أضرار أشعة الشمس، ولكنها أيضًا غير واقعية تمامًا، وبصراحة، محبط قليلا (أستطيع أن أقول ذلك لأنني حاليًا أتناول مضادات الاكتئاب بسبب الاكتئاب المذكور!) لذا بدلاً من ذلك أحاول تحديد وقتي بالخارج خلال ساعات الذروة من اليوم وارتداء كميات كبيرة من الملابس واقية من الشمسوقبعة ونظارة شمسية عندما أكون في الشمس.

ارتداء واقية من الشمس.

لنكن واقعيين: أنا أرتدي واقية من الشمس حتى عندما أكون داخل شقتي، فهذه القاعدة واضحة بالنسبة لي. لكن بالنسبة لأي شخص آخر، يجب عليك وضع واقي من الشمس يوميًا (بغض النظر عن الطقس أو الموسم) بتركيبة ذات عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى. تهدف ل قاعدة إصبعين (ضعي خطًا من واقي الشمس أسفل إصبعين ثم ضعيه) ثم كرري وضعه كل بضع ساعات. إذا كنت من محبي واقيات الشمس الكيميائية مثلي، جرب أحد مفضلاتي الحالية: كراف بيوتي بنجر الشمس SPF 40 أو Innisfree Daily UV Defense SPF 36 (كلاهما أفضل الفائزين بالجمال).

أضف مصل فيتامين سي إلى روتينك.

يمكن للجميع استخدام القليل من مضادات الأكسدة الإضافية في حياتهم مصل فيتامين سي هو مجرد الشيء. إنه “مضاد قوي للأكسدة يمكنه تحييد الجذور الحرة”، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية باتريشيا ويكسلر، دكتوراه في الطب، قيل سابقا جاذبية. “بسبب خصائصه المضادة للأكسدة، يساعد فيتامين C في عملية التجديد الطبيعية لبشرتك، مما يساعد جسمك على إصلاح خلايا الجلد التالفة.” إن إضافة المكون إلى نظامك سيساعد تعزيز إنتاج الكولاجين وتساعد على منع تكون البقع الداكنة.

كيفية علاج فرط التصبغ:

أضف علاجًا مستهدفًا إلى روتينك.

جنبا إلى جنب مع فيتامين C، إضافة الريتينول أو مصل يتكون من أي من هذين المكونين:حمض الكوجيك أو حمض الترانيكساميك– سيساعد على تقليل ظهور البقع الداكنة مع مرور الوقت.

حجز إجراء في المكتب.

بالنسبة للكلف، فقد وجدت ذلك السنوي العلاج بالليزر بيكوشور من طبيب الأمراض الجلدية الخاص بي يساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة غير المكتملة. لا تقضي هذه الإجراءات على تغير اللون تمامًا، لكنها تقلله في الوقت الحالي، طالما بقيت بعيدًا عن الشمس. ولهذا السبب، أميل إلى حجز هذه الأنواع من العلاجات في فصل الشتاء.

سؤال القارئ

كيف تبدأين باستخدام Retin A وماذا تفعلين إذا كان لديك تقشير: توقفي عن استخدامه في حالة التقشير وانتظري حتى يختفي أو يستمر في الاستخدام؟

– يسأل مجهول جاذبية قارئ