كيفية ترطيب وعلاج الصدفية بشكل صحيح

وسط مجموعة مذهلة من العلاجات المتاحة للصدفية‎الترطيب هو العلاج الوحيد الذي يمكن أن يساعد الجميع المرضى، بغض النظر عن شدة الآفات الجلدية التي يعانون منها. يعد نظام الترطيب اليومي أمرًا ضروريًا للأشخاص الذين يعانون من ذلك صدفية. إذا كنت تعاني من الصدفية، فأنت تريد أن تحافظ على البقع الموجودة لديك من التفاقم وتساعد على منع تفشي المرض في المستقبل.

أ مرطب– سواء كان ذلك على شكل غسول أو كريم أو زيت أو مرهم – يؤدي واجبًا مضاعفًا في مكافحة الصدفية، وهي حالة تصيب الجهاز المناعي تؤدي إلى تكاثر خلايا الجلد بسرعة أكبر بكثير من المعتاد. ويعاني حوالي 6 ملايين أميركي، أو 2% من السكان، من الصدفية. يمكن أن يحدث في أي عمر ولكنه يصل إلى ذروته في مرحلة البلوغ المبكرة والمتأخرة.

عادة ما ينتج عنه آفات جلدية ملتهبة وحكة في أي مكان على الجسم، على الرغم من أنه أكثر شيوعًا في المرفقين والركبتين وفروة الرأس. على الرغم من أنه غير قابل للشفاء، إلا أن العديد من الأدوية المتاحة يمكن أن تساعد في السيطرة عليه أعراض، بما في ذلك الكريمات الموضعية، والعلاج بالأشعة فوق البنفسجية، والأدوية عن طريق الفم، والأدوية القابلة للحقن المعروفة باسم الأدوية البيولوجية.

ومع ذلك، بغض النظر عن العلاج المستخدم، فإن الترطيب المنتظم سيحسن أيضًا جميع الفوائد الأخرى. أولاً، تكون البشرة التي يتم ترطيبها باستمرار – بالإضافة إلى الشعور بالتحسن – أقوى وأكثر قدرة على مقاومة التشققات والأضرار الأخرى. بالنسبة لعدد كبير من الأشخاص المصابين بالصدفية، حتى تلف الجلد البسيط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المرض في نفس الموقع، وهو محفز يعرف باسم ظاهرة كوبنر. ونتيجة لذلك، يوصى بعدم فرك بقع الصدفية بقوة شديدة.

ثانيًا، يساعد الحفاظ على رطوبة بقع الصدفية الملتهبة بالفعل على تخفيف القشور، وهو تأثير يتم تعزيزه من خلال عملية تسمى الانسداد، والتي تتضمن تغطية المناطق المصابة بكريم سميك أو غسول، وتغطية المنطقة بغطاء بلاستيكي أو قماش، وترك الغطاء طوال الليل. من الناحية التجميلية، تبدو الصدفية المرطبة أيضًا أفضل، وتكون القشور المتبقية مخفية جزئيًا.

أفضل المرطبات للصدفية

إذن ما هي المرطبات التي تعمل بشكل أفضل؟

فيما يلي دليل للمصطلحات التي قد تصادفك أثناء قراءة ملصقات المرطبات التي لا تستلزم وصفة طبية:

• المطريات منع فقدان الماء ويكون له تأثير تليين وتنعيم على الجلد. وتشمل زبدة الشيا والكاكاو. زيوت المنك والإيمو واللانولين (الحيوانية)؛ والزيوت المعدنية والزيوت النباتية.
• عوامل ربط الماء يساعد في الحفاظ على تركيز الماء في البشرة ويحتوي على الكولاجين والإيلاستين والليسيثين والأحماض الأمينية والبروتينات والجلوكوز والفركتوز والسكروز والدهون الفوسفاتية.
• مضادات المهيجات تساعد على تهدئة البشرة وهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الصدفية. وتشمل هذه الألوة، وفيتامين C، وجذور عرق السوس، ومستخلص العنب، والشاي الأخضر، ومستخلص البابونج، ولحاء الصفصاف.
• مضادات الأكسدة يساعد على إزالة قشور الصدفية أثناء الترطيب. وتشمل هذه السيلينيوم، وفيتامين أ، والإنزيم المساعد Q10، وحمض ألفا ليبويك، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، ومستخلص العنب.

إنشاء روتين العلاج

سيجد الأشخاص المصابون بالصدفية الذين يتبعون روتينًا يوميًا للاستحمام والترطيب أن القيام بذلك لا يقلل من التقشر فحسب، بل يساعد أيضًا تخفيف الحكة ويبقي بقع الصدفية تبدو جيدة قدر الإمكان. وفقًا لدوريس ج. داي، دكتوراه في الطب، أستاذ مساعد سريري في طب الأمراض الجلدية في المركز الطبي بجامعة نيويورك، يجب أن يتضمن هذا الروتين نقعًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة في ماء الحمام الدافئ (لا حاراً لأنه يمتص الرطوبة من الجلد). يمكن أن يشمل الحمام إزالة القشور باستخدام إسفنجة الليفة أو منشفة، إذا لزم الأمر.

بعد الاستحمام، ربت على البشرة بخفة حتى تجف ثم رطبها على الفور، كما ينصح داي. قد يرغب المرضى في استخدام الكريمات أو المراهم أو الزيوت الثقيلة في الليل والمستحضرات الخفيفة في الصباح. جلسات الترطيب مرتين يوميًا هي الأمثل.