كيف يمكن لنظامك الغذائي أن يؤثر على بشرتك

“ًلا شكرا. “سوف أتناول مشروب دايت كوكا كولا،” هي جملة لم أتوقع أبدًا أن أقرأها كثيرًا في حياتي البالغة. لا يوجد ظل لـ Diet Coke – أنا أحب هذه الأشياء، خاصة بعد أن نشأت في أسرة تهيمن عليها شركة Pepsi – لكنني لم أعتقد أبدًا أنها ستصبح المشروب المفضل لدي في البيئات الاجتماعية. إذا لم يكن الأمر واضحًا بالفعل، فأنا لا أشرب الكحول. أسباب ذلك ليست هنا ولا هناك (قصة لوقت آخر يا أصدقائي)، لكنها نكون ذات صلة بموضوع النشرة الإخبارية لهذا الأسبوع.

بصرف النظر عن التوقف عن تناول الكحول، فأنا أيضًا من هواة صيد الأسماك. وأحاول جاهدة أن أبقي كمية منتجات الألبان منخفضة. في حين أن التقييدين الغذائيين الأولين يعتمدان على أخلاقنا وأخلاقنا، فإن الأخير يرجع في الغالب إلى حقيقة أن منتجات الألبان ليست مفيدة للبشرة، وفقًا لأطباء الجلد. “لكي تعطي البقرة المرضعة طفلها ما يحتاجه للنمو، سيكون هذا الحليب عاليًا جدًا في الهرمونات،” طبيب الأمراض الجلدية س. مانجولا جيغاسوثي، دكتوراه في الطب، قيل سابقا جاذبية. وتشير بعض الدراسات إلى أن شرب الحليب يرتبط بحب الشباب، وإحدى النظريات، كما أوضح الدكتور جيغاسوثي، هي أن الهرمونات تعني المزيد من البثور المحتملة. هزار!

أود أن أعتقد أن لدي بشرة صافية إلى حد ما مع الحد الأدنى من ظهور البثور أو عدم ظهورها على الإطلاق، وذلك بفضل الوصول إلى المنتجات والعلاجات التي تمنع ظهور حب الشباب المذكور، إلى جانب نظامي الغذائي الأخضر المورق. (تشير بعض الدراسات إلى اتباع نظام غذائي غني بالـ الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض، مثل الخضروات والفاصوليا، يرتبط بانخفاض حب الشباب.) ولكن عندما يخرج زوجي من حساء البروكلي وجبن الشيدر محلي الصنع، انتهى الأمر بالنسبة لي.

ال البثور الكيسية أميل إلى الظهور على ذقني بعد أيام من صحني الثالث (أو الخامس) كتذكير ودود بأنني وأنا لا نتفق مع منتجات الألبان على الرغم من كم كنت أتمنى أن نفعل ذلك. تنهد. هل هذا يعني أنني أخطط لحذفه من نظامي الغذائي تمامًا؟ بالتأكيد لا – ألم تسمعني أقول ما مدى جودة هذا الحساء؟ – لكنني سأوضح لك نقطة سحب الحساء. بقع بثرة (أو حدد موعدًا للحصول على حقنة الكورتيزول) في المرة القادمة التي يظهر فيها حب الشباب الكيسي.

سؤال القارئ

هل البكاء مضر لبشرتك؟

– يسأل جاذبية القارئ هايلي