لماذا ترتعش أجزاء جسمك وتغفو؟

على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الشعور بالخدر أو الوخز عند “نامت الذراع أو الساق“ليس له علاقة بالدورة الدموية بقدر ما يتعلق بالأعصاب. ويسمى على وجه التحديد تنمل.

التنمل هو إحساس غير طبيعي يشعر به جسمك بسبب ضغط أو تهيج الأعصاب. وقد تكون ميكانيكية، كما في أ العصب مقروص– أو قد يكون بسبب حالة طبية أو إصابة أو مرض.

أعراض تشوش الحس

قد يسبب التنمل أعراضًا مختلفة على جسمك. قد تتراوح هذه الأعراض من خفيفة إلى حادة، وقد تكون عابرة أو طويلة الأمد. قد تشمل العلامات ما يلي:

• شعور محترق
• صعوبة في قبض عضلاتك واستخدام الذراع أو الساق المصابة (أداء غير منسق بسبب الاضطراب الحسي المستمر)
• الشعور وكأن ذراعك أو ساقك قد نامت
• مثير للحكة
• خدر ووخز
• الشعور بالدبابيس والإبر

يؤثر التنمل عادةً على ذراع أو ساق واحدة فقط في المرة الواحدة. ولكن قد تتأثر كلتا الذراعين والساقين، اعتمادًا على السبب.

ما الذي يسبب تشوش الحس؟

الجلوس بطريقة خاطئة قد يضغط على العصب ويؤدي إلى ظهور الأعراض. معظم حالات التنمل تشفى من تلقاء نفسها، خاصة إذا كنت على استعداد للتحرك قليلاً. من الممكن عادة منع التنمل عن طريق الجلوس بالوضعية المناسبة أثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة، على سبيل المثال.

بعض أسباب التنمل هي أكثر إثارة للقلق. يمكن أن تشمل هذه:

• أمراض الجهاز العصبي المركزي، مثل: أ سكتة دماغية أو تصلب متعدد (آنسة)
• تغير وظيفة العصب بسبب حالة ما، مثل مرض السكري
• ضغط العصب الفقري بسبب أ القرص المنفتق
• التوتر والجر أو سحب العصب

متى تحصل على المساعدة

إذا لم تختفي أعراض التنمل في غضون 30 دقيقة أو استمرت في العودة لأسباب غير معروفة، فيجب عليك طلب التقييم لمعرفة سبب الأحاسيس غير الطبيعية. إذا كان سبب تنمل الحس لديك هو حالة حادة في الجهاز العصبي المركزي، مثل السكتة الدماغية، فإن الوقت هو الجوهر. اطلب التشخيص والرعاية الطبية على الفور.

يجب مراقبة حالة التنمل المتفاقمة من قبل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. الاعتلال العصبي المحيطي عادة ما يبدأ مرض السكري بالشعور تنمل في قدمك أو قدميك، ومن الممكن أن يتفاقم الأمر ويؤدي إلى مضاعفات أخرى. إنها علامة تحذيرية على أن مرض السكري لديك لا يمكن التحكم فيه بشكل جيد ويجب إدارته بشكل مناسب.

تشخبص

يمكن لمقدم الرعاية الصحية العمل معك لفهم المشكلة وإجراء الاختبارات التشخيصية المناسبة لتحديد السبب.

تشمل الإجراءات التشخيصية الشائعة للتنمل ما يلي:

• اختبارات الدم
• تخطيط كهربية العضل دراسات (EMG).
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) للعمود الفقري أو الدماغ أو الأطراف
• اختبار سرعة التوصيل العصبي (NCV).
• الأشعة السينية لاستبعاد وجود خلل عظمي، مثل الكسر

سيختار مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هذه الاختبارات بناءً على الفحص البدني.

على سبيل المثال، إذا كان التنمل مصحوبًا بألم في الظهر أو الرقبة، فقد يشك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في وجود عصب شوكي منضغط. إذا كان لديك تاريخ من مرض السكري الذي لا يمكن السيطرة عليه بشكل جيد، فقد يشك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي.

علاج

غالبًا ما يكون هز ذراعك أو ساقك، والانتقال إلى وضع أفضل، والانتظار لبضع دقائق علاجًا فعالًا للرعاية الذاتية.

إذا كانت أعراضك ناتجة عن حالة عصبية مركزية مثل مرض التصلب العصبي المتعدد أو السكتة الدماغية، فستحتاج إلى العمل بشكل وثيق مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على العلاج المناسب. الدواء قد يساعد الأعراض الخاصة بك. وقد يساعد العلاج الطبيعي في تحسين حركتك الوظيفية بشكل عام.

إذا كان التنمل لديك ناتجًا عن ضغط العصب الفقري، كما هو الحال مع حالة مثل عرق النسا‎قد تستفيد من العلاج الطبيعي للمساعدة في إزالة الضغط عن عصبك.

قد يصف لك المعالج الطبيعي تمارين العمود الفقري التي يمكن أن تخفف الضغط على العصب وتعيد الأحاسيس والحركة الطبيعية إلى ذراعك أو ساقك. إذا كان لديك ضعف مع تنمل الحس، فقد يصف لك طبيبك تمارين تقوية لاستعادة القدرة على الحركة الطبيعية.

إذا كان القرص المنفتق يسبب أحاسيس غير طبيعية، وإذا فشلت في التحسن من خلال التدابير المحافظة مثل علاج PT، فقد تستفيد من الجراحة للمساعدة في تخفيف الضغط على أعصابك أو أعصابك.

الهدف من الجراحة، مثل أ استئصال الصفيحة الفقرية أو استئصال القرص، هو السماح للعصب بالعمل بشكل طبيعي مرة أخرى. بعد الجراحة، قد تستفيد من العلاج الطبيعي لمساعدتك على استعادة الحركة الطبيعية مرة أخرى.

لو الاعتلال العصبي المحيطي من مرض السكري هو سبب التنمل، وغالبًا ما تكون الأعراض دائمة نسبيًا وقد تتغير قليلاً مع تناول الدواء.

ملخص

قد تسميه أمرًا مزعجًا – ذلك الشعور بالوخز أو الدبابيس والإبر الذي يغمر ذراعك أو الساق عندما تستريح في نفس الوضع لفترة طويلة. من الناحية الطبية، يطلق عليه التنمل، والذي يحدث عندما يتم ضغط العصب أو تلفه.

في معظم الأحيان، يمر بسرعة، بعد وقت قصير من هزة سريعة أو المشي السريع. حان الوقت لاستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا استمرت الأعراض لأكثر من 30 دقيقة. قد تحتاج إلى علاج خاص إذا كان التنمل لديك ناتجًا عن سبب كامن خطير.