لماذا تعتبر قوائم المراجعة مفيدة لصحة الدماغ، من أطباء الأعصاب

من الناحية الفنية، ليس إعداد القائمة الفعلي هو ما يعد ممتازًا جدًا لصحة الدماغ، بل هو عزل مهامك، من البداية إلى النهاية، والتحقق منها جسديًا (أو عقليًا). وكما ترون، فإن عائلة شيرزاي ليست من أشد المعجبين بتعدد المهام: يقول دين: “نحن نقول إنه لا يوجد شيء اسمه تعدد المهام، بل هو القيام بأشياء متعددة بشكل سيئ”. الانتباه والتدهور المعرفي متشابكان بشكل عميق (انتباهك بشكل طبيعي يستنزف مع تقدمك في السن)، وعندما تقوم بمهام متعددة، يصبح انتباهك أكثر تعرضًا للخطر، مما يخلق عاصفة مثالية للتدهور المعرفي.