متى يبدأ دماغك بالضمور وماذا تفعل، من خبير

إذا كنت تريد العمل على تركيزك أو مزاجك أو ذاكرتك، فيجب عليك اتباع عادات صحية للدماغ، مثل تناول العناصر الغذائية الداعمة للدماغ، الحصول على قسط كاف من النوم، و قريباًولكن، للأسف، لا يزال عقلك يتقدم في العمر بغض النظر عن عدد تمارين التدريب المعرفي التي تمارسها.