من المحتمل أنك تتنفس بطريقة خاطئة: إليك كيفية معرفة ذلك وكيفية التوقف عن ذلك

إذا كنت تعاني من الحساسية أو الربو أو التهاب الجيوب الأنفية المزمن، فإن هذا العلاج سيغير حياتك تمامًا. إذا كان لديك انقطاع التنفس أثناء النوم أو الأرق—يجب تجربتها. والجزء الجميل في الأمر هو أنها مجانية وسهلة، والتنفس هو أمر يجب عليك القيام به على أي حال. ومن بين كل الممارسات التي نوصي بها لتعزيز الصحة، فإن التنفس من خلال الأنف هو الأكثر سهولة على الإطلاق — فلا توجد حواجز خارجية يمكن العثور عليها.