لقد أتى موسم البرد والإنفلونزا، ويأتي معه سيلان الأنف، الشهيقأو ما هو أسوأ من ذلك – الشعور بالتوقف التام مخاط. قد تكون غريزتك الأولى هي نفخ أنفك لتوضيح كل شيء. قد يساعد هذا قليلاً، لكنه قد يجعل الأمور أسوأ أيضًا.
“عندما يشعر شخص ما بأن أنفه مسدود، فإن هذا عادة ما يكون نتيجة للالتهاب على طول بطانة الأنف”. جريجوري ليفيتين، دكتور في الطب، طبيب الأنف والأذن والحنجرة في مستشفى نيويورك للعيون والأذن في جبل سيناء، قال لـ Verywell.
وقال ليفيتين إن هناك عددا من الأشياء يمكن أن تسبب هذا الالتهاب، بما في ذلك الفيروسات والمواد المثيرة للحساسية والتلوث وتغيرات درجات الحرارة. “وهذا يؤدي إلى تورم، ازدحام من زيادة وسطاء الالتهابات، وفي كثير من الأحيان المخاط الزائد الذي يتسرب من الأنف إلى الجزء الخلفي من الحلق.
إن نفخ أنفك لتخفيف هذا الاحتقان ليس بالضرورة فكرة سيئة، لكنه لا يعالج المشكلة. وقال ليفيتين: “إنه لا يقلل من التهاب الأنسجة”. بالإضافة إلى ذلك، إذا قمت بالنفخ بقوة، فقد ينتهي بك الأمر إلى إيذاء طبلة الأذن.
كيف تنفخ أنفك بأمان
«إذا كان التمخط مفيدًا في علاج الاحتقان فلا بأس به، بشرط ألا يكون مجهدًا للغاية». ويليام ريساشر، دكتور في الطب، أخصائي حساسية الأذن والأنف والحنجرة في طب وايل كورنيل ونيويورك المشيخي، قال لـ Verywell. “إذا شعرت بألم في أذنيك عندما تنفخ أنفك، فقد يكون ذلك علامة على أنك تقوم بذلك بصعوبة بالغة.”
نصيحة أخرى؟ لا تنفخ فتحتي أنفك في وقت واحد. “يجب على المرء أن ينفخ جانبًا واحدًا بأمان في كل مرة لأنه إذا قمت بنفخ جانبي الأنف، فقد يؤدي ذلك إلى دفع الضغط مرة أخرى إلى داخل الأنف”. أنابيب استاكيوسقال ليفيتين، وهو الأنبوب الذي يتصل بمساحة الأذن الوسطى. عند انسداد قناة استاكيوس، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدوى الأذن.
الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لاحتقان الأنف
يمكنك أيضًا تجربة الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لجعل الممرات الأنفية أقل بؤسًا.
“دون وصفة طبية مزيلات الاحتقان وقال ريساشر: “إنها تعمل بسرعة كبيرة، ولكن يجب استخدامها فقط لبضعة أيام في المرة الواحدة، لأنها يمكن أن تزيد الاحتقان سوءًا إذا تم استخدامها لفترات طويلة”.
ومن أمثلة مزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية: السودوإيفيدرين (سودافيد) و أوكسي ميتازولين (عفرين).
الشطف بالمحلول الملحي، مثل وعاء نيتيقال ليفيتين، قد يكون فعالًا أيضًا، لكنك “تريد أن تكون حذرًا بشأن دفع الماء بقوة شديدة عبر الأنف، مما قد يسبب المزيد من الانزعاج و/أو الالتهاب”.
العلاجات المنزلية لاحتقان الأنف
إذا كنت لا ترغب في القيام برحلة إلى الصيدلية، فهناك بعض النصائح والحيل لتخفيف الاحتقان وأنت مرتاح في منزلك.
“العلاج بالبخارقال ليفيتين: «التنفس في حمام ساخن أو فوق وعاء من الماء الساخن يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في تخفيف الإفرازات الزائدة التي إما جفت أو أصبحت سميكة جدًا داخل الأنف».
وأضاف رايساشر أنه “في الليل، يمكن أن يساعدك أيضًا رفع رأس السرير باستخدام إسفين رغوي أسفل المرتبة، أو استخدام شرائط التنفس اللاصقة، في الحصول على نوم أفضل أثناء الليل عندما تكون مزدحمًا”.
ماذا يعني هذا بالنسبة لك
عندما تعاني من احتقان الأنف، قد تكون غريزتك الأولى هي نفخ أنفك. إن القيام بذلك بطريقة خاطئة يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. ليس من الضروري أن يتمخض أنفك عندما تكون مريضًا، ولكن قد ترغب في تجربة مزيلات الاحتقان المتاحة دون وصفة طبية أو طرق أخرى لتجنب المضاعفات. إذا لم يتحسن الاحتقان لديك، فتواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لاتخاذ الخطوات التالية.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.