هل يساعد العسل في السعال؟

يمكن أن يساعد العسل في علاج السعال، سواء تم تناوله بالملعقة أو إضافته إلى الشاي الساخن المهدئ. عسل يقدم فوائد مضادة للالتهابات لتهدئة السعال وتغليف الحلق وتخفيف الأعراض المرتبطة به. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها باستخدام العسل لعلاج السعال لدى البالغين والأطفال، ولكن ليس للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا.

تشير بعض الدراسات إلى أن العسل قد يكون أكثر فعالية من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية في علاج الأطفال. وجدت مراجعة أجريت عام 2023 لعشر دراسات أن هناك بعض الأدلة التي تدعم استخدامه قمع السعال وتحسين النوم لدى الأطفال، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه الفوائد.

لماذا قد يساعد العسل في علاج أعراض السعال؟

يحتوي العسل على عدد من المركبات التي قد تقدم فوائد صحية عند علاج السعال الناتج عن البرد أو التهاب الحلق أو عدوى الجهاز التنفسي العلوي. وتشمل هذه:

• مركبات الفلافونويد، ذات الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات
• البوليفينول التي تقدم دعم الجهاز المناعي
• الأحماض الفينولية، مع فوائد مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات

يحتوي العسل أيضًا على الفيتامينات والمعادن لدعم التغذية وجهاز المناعة. وهي تشمل الزنك، الذي غالبا ما يستخدم لعلاج أعراض البرد. يحتوي العسل أيضًا على كميات صغيرة من فيتامين C وفيتامين B، بالإضافة إلى الإنزيمات ذات الفوائد المضادة للميكروبات.

ضع في اعتبارك أن المركبات الموجودة في العسل ستختلف وفقًا للمنطقة التي ينتمي إليها النحل المسؤول عن التلقيح وعوامل أخرى. عسل مانوكا، على سبيل المثال، يحتوي على ميثيل جليوكسال (MGO)، وهو عامل مضاد للجراثيم قوي وليس نشطًا في أنواع العسل الأخرى.

من يستطيع استخدام العسل؟

يمكن استخدام العسل مع غيره علاجات السعال أو منفردا. لا ينبغي أبدًا إعطاؤه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا بسبب خطر التسمم الغذائي، وهو نوع من التسمم الناجم عن السموم التي تهاجم الأعصاب.

يحدث هذا بسبب كلوستريديوم البوتولينوم، وهي بكتيريا موجودة في التربة ويمكن أن تتواجد في منتجات العسل. يجب تعقيم منتجات العسل لتقليل المخاطر على المستخدمين الآخرين أيضًا.

أوصت لجنة استشارية تابعة لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية بعدم تناول الأطفال دون سن السادسة لأي منها أدوية السعال أو البرد لأنها لم تثبت فعاليتها ويمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة. بالنسبة للأطفال الأكبر من 12 شهرًا، قد يكون العسل بديلاً مفيدًا.

تحذيرات عند استخدام العسل

قد تكون بعض أنواع العسل غير آمنة. على سبيل المثال، يمكن أن يكون العسل المنتج من نباتات الرودودندرون سامًا ويسبب مشاكل في القلب بما في ذلك انخفاض ضغط الدم وألم في الصدر. من الممكن أيضًا أن تجد المعادن الثقيلة أو المبيدات الحشرية أو حتى جزيئات البلاستيك الدقيقة طريقها إلى العسل.

قد يتفاعل العسل مع بعض الأدوية. وتشمل هذه ديلانتين (الفينيتوين) المستخدمة في علاج النوبات ومضادات التخثر المستخدمة كمخففات للدم.

الأشخاص الذين تم تشخيصهم السكري قد تحتاج إلى توخي الحذر بسبب محتوى السكر في العسل. من الممكن أيضًا أن يكون لديك رد فعل تحسسي تجاه العسل بسبب حبوب اللقاح أو سم النحل أو عناصر أخرى.

كيفية استخدام العسل للسعال

يمكنك تجربة ملعقة أو ملعقتين صغيرتين من العسل بمفرده، أو دهنه على الخبز المحمص، أو مزجه في كوب من الشاي أو الماء الدافئ. في حين أنه يمكن استهلاك العسل حسب الحاجة، فإنه يضيف أيضًا السكر والسعرات الحرارية إلى نظامك الغذائي.

توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من السكريات المضافة إلى حوالي 30 جرامًا يوميًا، لذا حاول تقليل تناول العسل اليومي إلى أقل من 6 ملاعق صغيرة.

متى ترى مقدم الرعاية الصحية

قد يساعد العسل على تهدئة السعال، ولكن قد تحتاج إلى زيارة مقدم الرعاية الصحية لعلاج السبب. حدد موعدًا لرؤية طبيب الأطفال أو غيره من المتخصصين إذا لم تتحسن سعالك خلال 10 أيام.

يجب عليك أيضًا مراجعة مقدم الخدمة الخاص بك إذا كنت تعاني من حمى أو ألم في الأذن أو التهاب في الحلق لا يتحسن. حالة مثل التهاب الشعب الهوائية أو الخانوق في الأطفال قد يحتاجون إلى علاج إضافي.

ملخص

العسل هو علاج منزلي يمكن استخدامه لتهدئة السعال. يحتوي على مركبات يمكن أن تقلل الالتهاب وتعزز جهاز المناعة بينما تغطي أنسجة الحلق المتهيجة. في حين أن نتائج الأبحاث مختلطة، هناك بعض الأدلة على أن العسل يقدم فوائد صحية. يمكن استخدامه بمفرده أو مع خيارات الرعاية الذاتية الأخرى والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.

ومع ذلك، فإن العسل ليس خيارًا جيدًا للجميع. يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا عدم استخدام العسل أبدًا، ويحتاج الأشخاص المصابون بمرض السكري إلى مراعاة محتوى السكر.