وسادات القدم للتخلص من السموم: هل تعمل حقًا؟

تعتبر وسادات التخلص من السموم من القدم منتجًا بدون وصفة طبية (OTC) يدعي أنه يزيل السموم من الجسم أثناء الراحة ليلاً. ويؤكد صانعو هذه الفوط اللاصقة، التي تلصقها أسفل قدميك، أنها يمكن أن تحسن العديد من الحالات الطبية الأخرى.

لم يتم إثبات هذه الادعاءات مطلقًا، ويُنظر إلى المنتج على نطاق واسع على أنه عملية احتيال. إزالة السموم من الجسم ليست ضرورية لأن الكبد يتخلص بشكل طبيعي من السموم من خلال وظائف الجسم الطبيعية.

ما هي منصات التخلص من السموم القدم؟

ضمادات القدم للتخلص من السموم عبارة عن رقع لاصقة يتم وضعها على الجزء السفلي من قدميك قبل الذهاب إلى السرير ليلاً.

يتم ترك المنتج في مكانه أثناء النوم. يُزعم أن الأيونات الموجودة في الفوط الصحية تسحب السموم – مثل المعادن الثقيلة – من جسمك.

عندما تستيقظين في الصباح، عادةً ما يتغير لون الفوط الصحية وقد تتلطخ باللون البني أو الأسود. يدعي مصنعو هذا المنتج (بشكل غير صحيح) أن هذا دليل على إزالة المواد الضارة أو السامة بشكل فعال من جسمك.

هل تعمل وسادات إزالة السموم من القدم؟

على عكس ادعاءات الشركات المصنعة لها، فإن وسادات القدم للتخلص من السموم لا تزيل السموم من الجسم. لا يوجد دليل على أنهم يعالجون أي حالة طبية بشكل فعال. تم تغريم صانعي هذا المنتج ومعاقبتهم من قبل لجنة التجارة الفيدرالية (FTC) بسبب هذه التأكيدات الكاذبة.

العديد من الادعاءات التي يقدمها صانعو وسادات التخلص من السموم كاذبة ومضللة. في الواقع، قد لا يكون هذا المنتج مضيعة للمال والوقت فحسب، بل يمكن أن تسبب مكوناته آثارًا جانبية ضارة، كما هو مذكور أدناه.

الفوائد الصحية المزعومة

بالإضافة إلى استخلاص السموم، فإن ادعاءات الشركات المصنعة لهذا المنتج تتضمن أن وسادات القدم مفيدة لحالات طبية أخرى.

على سبيل المثال، أكدت شركة Kinoki أن منتجها قادر على:

كل من هذه الادعاءات كاذبة ومضللة. حتى الآن، لا يوجد بحث يدعم استخدام وسادات القدم لعلاج أي حالة طبية، ولا يوجد أي دليل على أنها تزيل سموم الجسم.

على الرغم من أنها لا تزيل السموم، إلا أن بعض المكونات الموجودة في وسادات القدم قد يكون لها فوائد معينة. نظرت إحدى الدراسات في كيفية استخدام الرقع التي تحتوي على زيت اللافندر الأساسي (المستخدم أحيانًا في وسادات القدم) في تحسين الأرق. إلا أن هذه الرقع اختلفت في أنها كانت توضع على الصدر لاستنشاق الزيت العطري.

لماذا يغيرون اللون؟

غالبًا ما يشير مصنعو وسائد القدم إلى التغيرات في لون الرقعة كدليل على إزالة السموم من الجسم. إلا أن هذا الادعاء غير دقيق أيضًا.

اللون الداكن الذي غالبًا ما يظهر على هذه الفوط بعد الاستخدام هو في الواقع نتيجة لخل الخشب المملوء به. وعندما تختلط هذه المادة مع العرق الذي يخرج من قدمك، يحدث تغير في اللون. في الواقع، يمكن أيضًا رؤية نفس اللون الأسود أو البني إذا تم رش الرقعة بماء الصنبور.

المخاطر والآثار الجانبية

على الرغم من أنها لا تقدم أي فوائد فعلية، إلا أنه غالبًا ما يُنظر إلى وسادات التخلص من السموم على أنها غير ضارة نسبيًا، ولكن هذا ليس هو الحال بالضرورة. يتم غرس معظم رقع القدم إما بخل الخشب أو الخيزران لتوفير تغيرات اللون أثناء ارتدائها.

تحتوي هذه المواد بيرولينيوس حمض، وهو عنصر يمكن أن يسبب عددا من الآثار الجانبية، بما في ذلك حرق موضعي أو تهيج الجلد. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب هذا الحمض دوخة أو صعوبة في التنفس إذا تم استنشاقه. ولهذا السبب، فإن استخدام لاصقات القدم هذه لا يخلو من المخاطر.

لا ينبغي استخدام وسادات التخلص من السموم على الأطفال أو النساء الحوامل أو المرضعات. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه المكونات المستخدمة في ضمادات إزالة السموم من القدم. يجب عليك التوقف عن استخدامها إذا كنت تعاني من احمرار أو حكة في الجلد أو أي أعراض أخرى.

ماذا عن التخلص من سموم القدم الأخرى؟

يمكن لبعض حمامات القدم الطبيعية الشائعة للتخلص من السموم أن تعزز الاسترخاء. ومع ذلك، في حين أن البعض قد يكون لديه دعم قصصي، إلا أن الأبحاث لم تثبت أي فوائد للتخلص من السموم. وتشمل هذه:

• خل التفاح : يمكن عمل ذلك عن طريق تخفيف كوب واحد من خل التفاح مع كوبين من الماء الدافئ. على الرغم من أن خل التفاح يحتوي على بعض الخصائص المضادة للميكروبات، إلا أن آثاره الصحية لم يتم إثباتها وقد يسبب تهيج الجلد لبعض الأشخاص.
• ملح إنكليزي: يمكن صنع هذا النقع عن طريق إضافة أملاح إبسوم إلى الماء الدافئ. على الرغم من أنه لم يثبت أن له أي فوائد للتخلص من السموم، فقد أظهرت الأبحاث أنه يساعد في تخفيف آلام مرض السكري والاعتلال العصبي.

لماذا التخلص من السموم ليس ضروريا

بينما ينفق الناس مبالغ كبيرة من الوقت والمال في محاولة تطهير أجسامهم من السموم، إلا أن تطهير الجسم ليس ضروريًا في معظم الحالات. وذلك لأن جسمك لديه طرقه الطبيعية الخاصة لإزالة المواد الضارة، كما هو موضح أدناه.

كيف يتخلص الجسم من السموم بشكل طبيعي

هناك نوعان من السموم الموجودة في الجسم:

• السموم الداخلية هي مواد يتم إنشاؤها كمنتج ثانوي أثناء وظائف الجسم الطبيعية. وهذا يشمل أشياء مثل حمض اللبنيك تراكم بعد التمرين أو إنتاج البراز بعد الهضم.
• السموم الخارجية هي مواد سامة يتم استنشاقها من البيئة أو استهلاكها عند تناول الطعام أو الشراب.

بغض النظر عن نوع السم، فإن كبدك مصمم لمعالجة هذه السموم والتخلص منها. يقوم بذلك عن طريق تصفية المواد الضارة من مجرى الدم وتحويلها إلى نفايات. قد تكون هذه السموم منتجات ثانوية كيميائية ناتجة عن أنشطة مثل الهضم أو ممارسة الرياضة. وقد تكون أيضًا ملوثات أو مواد مستنشقة موجودة في الطعام أو السوائل التي تتناولها.

يقوم الكبد أيضًا بتحويل العناصر الغذائية والأدوية إلى بروتينات مفيدة. إن الحفاظ على صحة هذا العضو هو المفتاح لإزالة السموم من الجسم بشكل فعال.

علامات وأعراض ضعف وظائف الكبد

هناك العديد من العلامات التي يمكن أن تشير إلى أن كبدك يعمل بشكل غير فعال ولا يقوم بتصفية السموم بشكل صحيح. وتشمل هذه:

• اليرقان (اصفرار الجلد وبياض العينين مما يدل على أ البيليروبين إنشاء)
• ألم أو تورم في المعدة
• حكة في الجلد
• تورم الساقين أو الكاحلين
• البول الداكن
• البراز شاحب
• التعب المزمن
• الكدمات بسهولة

إن الانتباه لوجود هذه الأعراض يمكن أن يساعد في تنبيهك إلى وجود مشكلة محتملة في هذا العضو. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمناقشة أي مخاوف لديك بشأن الكبد.

كيفية تحسين وظائف الكبد بشكل طبيعي

بدلاً من تناول المكملات الغذائية أو استخدام وسادات التخلص من السموم، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتأكد من أن الكبد يعمل بشكل فعال. وتشمل هذه:

• يتجنب الاستخدام المفرط للكحول
• الحفاظ على أ وزن الجسم الصحي
• تجنب تعاطي المخدرات الترفيهية أو ممارسة الجنس غير المحمي مع شركاء متعددين (مما قد يزيد من خطر الإصابة بالتعاقد). التهاب الكبد)
• الحصول على فحص ل مرض الكبد إذا كان يعمل في عائلتك
• ابق رطبًا
• تجنب ممارسات التخلص من السموم غير الآمنة
• استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول المكملات الغذائية

ملخص

يتم الإعلان عن وسادات التخلص من السموم كطريقة طبيعية لإزالة السموم من الجسم أثناء النوم. لقد تم اعتبارها عديمة الفائدة وتمت معاقبة الشركات المصنعة لها من قبل لجنة التجارة الفيدرالية (FTC) لتقديم ادعاءات صحية خادعة. قد تكون بعض المكونات الموجودة في البقع ضارة.

إن الحفاظ على عمل الكبد بفعالية هو الطريقة الأكثر فعالية لإزالة السموم من الجسم بشكل طبيعي.