يمكن أن تؤثر التدفقات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث سلبًا على نسبة السكر في الدم والكوليسترول وكثافة العظام. ولمكافحة هذه الآثار الجانبية المحتملة، أوصي عملائي بتناول الطعام نظام غذائي مستوحى من البحر الأبيض المتوسط غنية بالحبوب الكاملة، والبروتينات الحيوانية الخالية من الدهون، والفواكه، والخضروات، والبقوليات، وبعض منتجات الألبان.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.