يؤثر قلة النوم على كافة جوانب صحتك: صحة القلب1, حساسية الأنسولين, الصحة الأيضية2، و الصحة العقلية3، على سبيل المثال لا الحصر، لذا فأنا حريص دائمًا على تحسين الوقت الذي أقضيه في السرير، وخاصة بعد السفر الجوي المرهق جسديًا (وعقليًا). وهذا هو بالضبط ما أريد أن أفعله. هلايت يفعل.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.