اصبع القدم مربى الأسباب والعلاج

“ازدحام أصابع القدم” هو مصطلح غير طبي يشير إلى الحطام الذي يمكن أن يتراكم بين أصابع قدميك. نادرًا ما يكون ازدحام أصابع القدم خطيرًا. ومع ذلك، إذا كان الأمر مؤلمًا أو له رائحة، فقد يكون ذلك علامة على وجود أ البكتيرية أو الفطرية عدوى.

يمكن أن تشمل أسباب انحشار أصابع القدم الوبر والأوساخ والعرق، بالإضافة إلى سوء النظافة أو الظروف الصحية الأساسية. والخبر السار هو أن التغييرات البسيطة في نمط الحياة قد تساعد في منع تراكم انحشار أصابع القدم في المستقبل.

تتناول هذه المقالة الأعراض والأسباب والعلاج والوقاية من انحشار أصابع القدم ومتى يجب زيارة مقدم الرعاية الصحية.

ما هي أعراض مربى اصبع القدم؟

في بعض الأحيان، يلاحظ الناس انحشار أصابع القدم عند خلع جواربهم. وذلك لأن انحشار أصابع القدم يتكون عادة من ألياف الجورب الموجودة بين أصابع قدميك. ومع ذلك، فإن المشي حافي القدمين أو بالنعال قد يؤدي أيضًا إلى تراكم الأوساخ والرمال بين أصابع قدميك.

إذا كان لديك انحشار في أصابع القدم، فقد تلاحظ الأعراض التالية:

• الوبر أو الحطام الآخر عالق بين إصبع واحد أو أكثر
• جفاف الجلد وتقشره بين أصابع قدميك
• احمرار عند إزالة الحطام
• تقشر بين أصابع القدم
• تقشير الجلد
• الجلد المتشقق والنزيف
• أصابع القدم ذات الرائحة الكريهة

ما الذي يسبب اصبع القدم المربى؟

تراكم الوبر والأوساخ والعرق و خلايا الجلد الميتة تسبب مربى اصبع القدم. يكون هذا التراكم أكثر شيوعًا عندما:

يمكن أن يؤدي جفاف الجلد أو حالات الجلد إلى تقشر الجلد بشكل مفرط، والذي يمكن أن يتراكم بين أصابع قدميك. أيضًا، قد تتسبب حالات القدم الأخرى، مثل مسامير القدم، في ضغط أصابع قدميك على بعضها البعض، مما لا يسمح للحطام المتراكم هناك بالهروب.

تزدهر الالتهابات الفطرية ومربى أصابع القدم في الأماكن الرطبة المظلمة مثل القدمين، لذا غالبًا ما تحدث معًا. العلاج الكيميائي يثبط جهاز المناعة، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية في القدمين ويزيد من احتمالية انحشار أصابع القدم. وبالمثل، يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى تقرحات القدم والالتهابات، مما يزيد من احتمالية الإصابة بمربى أصابع القدم.

كيفية علاج ومنع اصبع القدم المربى

من السهل علاج مربى أصابع القدم ويمكن الوقاية منه في كثير من الأحيان النظافة الجيدة. غالبًا ما تكون التغييرات البسيطة في نمط الحياة كافية للتخلص من انحشار أصابع القدم بسرعة.

حافظ على قدميك نظيفة وجافة

عدم غسل قدميك بشكل صحيح سيزيد من فرص تراكم انحشار أصابع القدم. اجعل التنظيف بين أصابع قدميك جزءًا من روتين الاستحمام الخاص بك لمعالجة انحشار أصابع القدم ومنع تكرارها. بعد الاستحمام، تأكدي من التجفيف الكامل، خاصة بين جميع أصابع قدميك. تقل احتمالية تراكم الحطام في الأماكن النظيفة والجافة.

قم بتغيير جواربك بانتظام

كلما ضغطت قدميك في نفس الجوارب، زاد احتمال إطلاق الجوارب للوبر الذي يمكن أن يعلق بين أصابع قدميك. تأكد من تغيير جواربك بشكل متكرر، على الأقل مرة واحدة يوميًا، وأكثر من ذلك إذا كانت مبتلة أو متعرقة.

ارتداء أحذية قابلة للتنفس

الأحذية غير المناسبة أو الأحذية الضيقة جدًا تضغط على أصابع القدم، مما يتسبب في تعرق قدميك. الأحذية والصنادل مفتوحة الأصابع تسمح لقدميك بالتنفس. إن ارتداء هذه الأحذية كلما أمكن ذلك يجعل فطريات أصابع القدم وازدحامها أقل احتمالاً. اقتراح آخر هو تدوير الأحذية مع أزواج أخرى حتى تتمكن من التهوية بشكل كامل بين مرات ارتدائها.

رش عامل تجفيف بين أصابع قدميك

نشا الذرة أو مسحوق القدم الذي لا يستلزم وصفة طبية (OTC) هي طرق أخرى رائعة للحفاظ على جفاف قدميك. يمكن أيضًا أن تعالج أدوية التلك الطبية أو الأدوية المضادة للفطريات مربى أصابع القدم. يمكن لحجر الخفاف لعلاج مسامير القدم والدُشبذات أن يبقيها ناعمة ويحد من تقشرها.

تجنب حافي القدمين

إن المشي حافي القدمين، خاصة في الصالات الرياضية وغرف تبديل الملابس وحمامات السباحة والساونا وغيرها من الأماكن العامة، يجعل قدميك عرضة لازدحام أصابع القدم وقدم الرياضي وغير ذلك الكثير. إن البقاء حافي القدمين في المنزل يمكن أن يساعد في تخفيف انحشار أصابع القدم. تأكد من أنك عندما تكون حافي القدمين، عليك أن تغسل قدميك بعد ذلك.

حافظ على أظافر قدميك نظيفة ومقلمة

قم بقص أظافر قدميك بشكل مستقيم وتجنب قص زوايا الظفر فقط. تأكد من تقليمها بانتظام، وبرد الحواف الحادة، والحفاظ على نظافة وتعقيم مقص أظافر القدم. الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة (مثل مرض السكري، ومشاكل الدورة الدموية، و الاعتلال العصبي) يجب تجنب قص أظافر أقدامهم.

متى ترى مقدم الرعاية الصحية

عادة ما يكون انحشار أصابع القدم حالة خفيفة ومزعجة يمكن علاجها بسهولة في المنزل. ومع ذلك، قد تتطلب بعض الحالات عناية طبية.

الشيء الرئيسي الذي يجب الانتباه إليه مع مربى أصابع القدم هو العدوى. قد تكون التهابات القدمين بكتيرية أو فطرية. إذا كان لديك عدوى جلدية بكتيرية (التهاب النسيج الخلوي)، قد تظهر عليك العلامات التالية:

• احمرار
• تورم
• ألم
• الجلد الذي يكون دافئًا عند اللمس
• الصرف الصحي
• رائحة

علامات أ تلوث فطري (مثل السعفة) وتشمل:

• احمرار
• تقشير
• الحكة بين أصابع القدم
• تقرحات

إذا كان لديك أعراض عدوى القدم أو حالة صحية أساسية مثل مرض السكري أو الأكزيما أو الصدفية، أو كنت تعاني من منقوصي المناعةتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية.

ملخص

إن ازدحام أصابع القدم ليس مصطلحًا طبيًا ولكنه مصطلح عام يشير إلى المادة اللزجة التي تتراكم بين أصابع قدميك. يتكون مربى أصابع القدم من الوبر والجلد الميت والأوساخ وغيرها من الحطام. عادة ما يكون غير ضار ويمكن الوقاية منه من خلال النظافة الشخصية الجيدة. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، مثل الأكزيما والصدفية والسكري وضعف جهاز المناعة، وأي شخص تظهر عليه علامات العدوى، الاتصال بمقدم الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.