الأدوية الموصوفة، والنظام الغذائي، أثناء التوهجات

إن العيش مع متلازمة القولون العصبي المصحوب بالإمساك (IBS-C) يعني التعامل مع الانتفاخ والألم وعدم انتظام حركات الأمعاء وأعراض IBS-C الأخرى. العثور على علاج IBS-C يمكن أن يجعلك تشعر بالتحسن.

بينما قد تتساءل عن أفضل ملين لإمساك القولون العصبي، إلا أن هناك خيارات علاجية مهمة أخرى لـ IBS-C، بما في ذلك التغييرات الغذائية، وتغييرات نمط الحياة، والأدوية غير الملينة. في الواقع، بعض المسهلات يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ.

علاج IBS-C بالأدوية

إذا كنت ممسك، والتي غالبًا ما يتم تعريفها على أنها أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع، قد تجد نفسك بحاجة إليها المسهلاتوهو نوع من الأدوية التي تزيد من حركات الأمعاء. ومع ذلك، قد تكون أو لا تكون الملينات جزءًا من خطة العلاج الخاصة بك لـ IBS-C، نظرًا لأن علاج IBS-C يختلف عن علاج الإمساك.

في حين أن الملينات يمكن أن تساعد في حركات الأمعاء، إلا أنها لا تعالج الأعراض الأخرى لـ IBS-C. بالإضافة إلى ذلك، ليس من المفترض أن يتم تناولها بشكل متكرر. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. يمكنك استخدام المسهلات أو الأدوية الأخرى عندما تكون الأعراض شديدة بشكل خاص. هنا نظرة عامة على أدوية ISB-C، بما في ذلك أفضل ملين لـ IBS-C.

الخيارات المتاحة دون وصفة طبية

أفضل علاج بدون وصفة طبية لـ IBS-C هو أدوية مسهلة كبيرة الحجم. تستخدم هذه الأدوية منتجات الألياف لتضخيم البراز. يعد عنصر السيلليوم أفضل ملين لـ IBS-C، لأنه يمكن أن يقلل الالتهاب في الأمعاء. تم العثور على سيلليوم في أدوية مسهلة بما في ذلك:

تشمل الملينات الأخرى التي يمكن أن تعالج القولون العصبي IBS-C ما يلي:

• سيتروسيل
• المستفيد
• فايبركون
• الألياف لاكس
• ميرالاكس

يجب على الأشخاص المصابين بـ IBS-C عدم استخدام الملينات الاسموزية، مثل ميرالاكس. تعمل هذه الملينات عن طريق سحب السوائل إلى الأمعاء. ومع ذلك، فهي لا تساعد في علاج أعراض IBS-C، بما في ذلك الألم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون الألم أحد الآثار الجانبية الشائعة لهذه الأدوية، مما يعني أنها يمكن أن تجعل أعراض IBS-C أسوأ، وليس أفضل.

خيارات الوصفة الطبية

هناك عدد من الأدوية الموصوفة والتي يمكن أن تساعد في إدارة IBS-C. أحد أكثر الأدوية فعالية هو بليكاناتيد، الذي يباع تحت اسم العلامة التجارية ترولانس. يعالج هذا الدواء، المسمى منشط جوانيلات سيكلاز، الإمساك والألم. ويمكنه معالجة الأعراض الأخرى لـ IBS-C مثل الانتفاخ والتشنج.

تشمل الأدوية الموصوفة الأخرى المعتمدة لعلاج IBS-C ما يلي:

• لينزيس (ليناكلوتيد) هو نوع آخر من منشط محلقة الجوانيلات.
• أميتيزا (لوبيبروستون) هو دواء منشط لقناة الكلوريد الذي يزيد من السوائل في الأمعاء وحركة الأمعاء.
• ابسريلا (تينابانور) هو مثبط لمبادل الصوديوم والهيدروجين 3 (NHE3). فهو يقلل من كمية الصوديوم التي يمتصها جسمك، مما يزيد من السوائل في أمعائك.

لم تتم الموافقة على مضادات الاكتئاب خصيصًا لعلاج IBS-C، ولكنها يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض لدى بعض المرضى. وذلك لأنها تتفاعل مع الناقلات العصبية في القناة الهضمية. مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) هو نوع مضادات الاكتئاب الأكثر استخدامًا للأشخاص الذين يعانون من IBS-C.

علاج IBS-C من خلال النظام الغذائي

يمكن أن يساعدك تغيير نظامك الغذائي في إدارة أعراض IBS-C. فيما يلي تغييران قد يساعدان في تقليل الأعراض. قد يكون تعديل نظامك الغذائي أمرًا صعبًا، خاصة إذا كنت مصابًا بـ IBS-C. العمل مع أ اختصاصي تغذية من لديه خبرة في هذه الحالة قد يساعد.

التركيز على الألياف

الحصول على ما يكفي الفيبر يمكن أن يساعد في الإمساك. ولكن في الأشخاص الذين يعانون من IBS-C، لا يتم إنشاء جميع الألياف بشكل متساوٍ: الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، ولكن الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تجعل الأعراض أسوأ.

حاول زيادة الأطعمة التي تحتوي على الألياف القابلة للذوبانبما في ذلك الشوفان والبازلاء والبرتقال والجزر. وفي الوقت نفسه، قلل من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان، مثل المكسرات والقرنبيط والبطاطس والقمح.

نظام غذائي منخفض الفودماب

تظهر بعض الأبحاث أن أ نظام غذائي منخفض الفودمابس يمكن أن يساعد في علاج أعراض IBS-C، خاصة على المدى القصير. يرمز الاختصار “FODMAP” إلى “السكريات قليلة التعدد والسكريات الثنائية والسكريات الأحادية والبوليولات القابلة للتخمر” ويشير إلى عدد من الكربوهيدرات التي يمكن أن تجعل أعراض IBS-C أسوأ.

تتضمن الخطة الغذائية التخلص من الأطعمة عالية الفودماب، بما في ذلك القمح والبصل وشراب الذرة عالي الفركتوز. بعد ذلك، يتم إعادة تقديم هذه العناصر ببطء، حتى تتمكن من تحديد الأطعمة التي تسبب لك الأعراض.

استخدام الملينات بأمان مع IBS-C

إذا كنت تعاني من الإمساك، فمن المنطقي أن تستخدم المسهلات. إنها فعالة جدًا على المدى القصير. قد تساعد في تخفيف الإمساك، لكنها لن تعالج أعراض IBS-C الأخرى، مثل الألم والانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، ليس المقصود استخدام الملينات بشكل متكرر، لأنها يمكن أن تسبب المزيد من الانزعاج والألم.

تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول كيفية ووقت استخدام المسهلات. على الرغم من أنها يمكن أن تكون أداة مهمة لعلاج IBS-C، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في استخدامها.

علاج IBS-C المتكامل

أظهرت الأبحاث أن اتباع نهج متكامل تجاه IBS-C هو أفضل طريقة لإدارة الأعراض. وهذا يعني استخدام الأدوية مع تغييرات نمط الحياة لعلاج IBS-C.

يمكن أن يشمل النهج المتكامل لـ IBS-C ما يلي:

• إجراء التغييرات الغذائية التي تناسبك
• جدولة وجبات الطعام والوجبات الخفيفة الخاصة بك
• زيادة الألياف القابلة للذوبان
• الحصول على الكثير من تناول السوائل
• يدعم العلاج والصحة العقلية
• OTC أو الأدوية الموصوفة طبيًا
• يمارس

النهج المتكامل معقد. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الذي لديه خبرة في علاج IBS-C مساعدتك في تطوير خطة علاجية تناسبك.

كيفية علاج IBS-C أثناء التوهج

عندما تتفاقم أعراض IBS-C، فإنها يمكن أن تسبب الكثير من الألم والقلق. هنا كيفية علاج أعراض نوبة IBS-C، أو الشعلة:

• استخدم الحرارة: يمكن لزجاجة الماء الساخن أو الكمادات الحرارية أو الحمام الدافئ أن تساعد في تخفيف التشنجات في الأمعاء وتقليل الألم.
• شرب الشاي: يمكن لبعض أنواع الشاي، بما في ذلك النعناع والشاي الأسود والأبيض والأخضر، أن تهدئ الأعراض مثل التشنج. تناول شاي النعناع أولًا، حيث أن النعناع يمكن أن يساعد في تخفيف التشنجات التي تسبب الألم.
• يستريح: يمكن أن تؤدي هرمونات التوتر، بما في ذلك الأدرينالين والكورتيزول، إلى تفاقم الأعراض. ابحث عن طرق للاسترخاء، بما في ذلك التنفس العميق أو تمارين التمدد اللطيفة أو حتى تشتيت الانتباه.

لسوء الحظ، مسكنات الألم التقليدية مثل العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) لا تعمل عادة على آلام القولون العصبي.

الإدارة المزمنة بين مشاعل IBS-C

على الرغم من أن IBS-C هو مرض مزمن، إلا أنه من الممكن حدوثه التعامل والعيش بشكل جيد مع القولون العصبي. يمكن أن تساعد هذه الخطوات:

• إعطاء الأولوية للصحة العاطفية والعقلية: يمكن أن يؤثر IBS-C سلبًا على صحتك العقلية والعاطفية. يمكن أن يساعدك العلاج والرعاية الذاتية على معالجة مشاعر مثل الخجل أو الإحباط.
• احتفظ بمذكرات طعام: تختلف محفزات IBS-C بشكل كبير. احتفظ بمذكرات طعام لمساعدتك على تتبع الأطعمة التي يبدو أنها تجعل الأعراض أسوأ. هذه طريقة رائعة للسيطرة على مرضك.
• قم ببناء فريق العلاج الخاص بك: يمكن لمقدمي الرعاية الأولية، وأطباء الجهاز الهضمي، والمعالجين، ومقدمي خدمات الصحة العقلية، وأخصائيي التغذية مساعدتك في إدارة IBS-C. قد يستغرق العثور على مقدمي الخدمة الذين تثق بهم بعض الوقت. تذكر أنه من المقبول دائمًا تغيير مقدمي الخدمة إذا لم تكن مرتاحًا لفريقك.

يمكن أن يساعدك تعلم المزيد عن أنماط جسمك باستخدام IBS-C في إنشاء جدول يومي وخطة علاج تناسبك.

ملخص

أفضل علاج لـ IBS-C هو نهج متكامل يتضمن تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة إلى جانب الأدوية. على الرغم من أنه قد يكون من المغري استخدام الملينات عندما يسوء الإمساك، إلا أنه لا ينبغي استخدام الملينات بشكل متكرر وإلا قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض.

هناك العديد من الخيارات لعلاج IBS-C، لذا من المهم العثور على مقدم رعاية صحية يتمتع بالخبرة في علاج الحالة وتعلم كيفية الدفاع عن نفسك.