العادات الصحية قد تمنع ما يقرب من نصف حالات الإصابة بالسرطان، وفقًا لدراسة

تضيف دراسة حديثة أجراها باحثون من الجمعية الأمريكية للسرطان بيانات إلى مجموعة الأبحاث القائمة منذ فترة طويلة والتي تظهر أن عوامل نمط الحياة التي تتراوح من شرب الكحول إلى عدم ممارسة الرياضة هي العوامل الرئيسية في الإصابة بالسرطان.

وبحسب الدراسة، فإن 40% من حالات الإصابة بالسرطان ونحو نصف حالات السرطان لدى البالغين الذين تبلغ أعمارهم 30 عاماً فأكثر في الولايات المتحدة يمكن أن تُعزى إلى عوامل خطر قابلة للتعديل، بما في ذلك التدخين، وزيادة الوزن، واستهلاك الكحول، وقلة النشاط البدني، والنظام الغذائي، والالتهابات مثل فيروس الورم الحليمي البشري، الذي يمكن أن يسبب سرطان عنق الرحم وأنواع أخرى من السرطان.

في الواقع، قد يكون هذا الرقم 40% أقل من العدد الحقيقي.

“أضف إلى ذلك العوامل التي لا نملك عنها بيانات كافية حتى الآن، مثل تأثير تلوث المياه والهواء، وعوامل نمط الحياة التي قد تكون [responsible for] “60% أو أعلى”، مؤلف الدراسة الرئيسي فرهاد اسلامي، دكتور في الطب، دكتور في الفلسفةوقال المدير العلمي الأول لأبحاث عدم التكافؤ في الإصابة بالسرطان في الجمعية الأمريكية للسرطان لموقع Verywell.

ولم يبحث الباحثون في النسبة المئوية لحالات السرطان التي تسببها العوامل الوراثية أو التعرض للمواد الكيميائية المسببة للسرطان. وقال إسلامي إنه في كثير من الحالات، حتى لو كان لدى الشخص استعداد وراثي للإصابة بنوع من أنواع السرطان، يمكن تقليل هذا الخطر من خلال اتباع نمط حياة صحي. كما يمكن للتدابير الوقائية أن تقلل من المخاطر بشكل كبير، مثل التأكد من إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية بانتظام إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الثدي.

وقال المؤلف الرئيسي للدراسة: “تظهر هذه النتائج أن هناك حاجة مستمرة لزيادة الوصول العادل إلى الرعاية الصحية الوقائية والتوعية بالتدابير الوقائية”. أحمدين جمال، دكتور في الطب البيطري، دكتور في الفلسفةنائب الرئيس الأول للمراقبة وعلوم المساواة الصحية في الجمعية الأمريكية للسرطان، بالوضع الحالي.

ما يمكنك التحكم فيه

وفقًا للجمعية الأمريكية للسرطان، فإن عوامل الخطر القابلة للتعديل للمساعدة في الوقاية من السرطان تشمل:

• التوقف عن التدخين أو عدم البدء فيه أبدًا
• التقليل من الكحول أو التخلص منه
• الحفاظ على وزن صحي
• الحصول على الخاص بك تطعيمات فيروس الورم الحليمي البشري
• إجراء فحوصات منتظمة لسرطان الجلد، وتجنب الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام كريم واقي من الشمس
• الحصول فحص سرطان القولون، باستخدام اختبارات البراز المنزلية والتنظير القولوني كل 10 سنوات
• إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عامين للتحقق من سرطان الثدي

يقترح إسلامي التحدث إلى طبيبك حول كيفية التعامل مع عوامل الخطر القابلة للتعديل نظرًا لأنه من الصعب اتخاذ كل هذه التدابير في وقت واحد. في الواقع، قد لا تكون مؤهلاً لكل من هذه الاحتياطات. على سبيل المثال، قد لا تتمكن معظم النساء من إجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية قبل سن الأربعين – أو الحصول على تغطية التأمين إذا تمكنوا من تأمينه. وذلك لأن فريق العمل الوقائي الأمريكي (USPSTF) توصية بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية لا يبدأ العلاج قبل سن الأربعين. وعلى نحو مماثل، بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان القولون بشكل متوسط، لا ينصح بإجراء تنظير القولون قبل سن 45 عامًا.

ما لا يمكنك التحكم فيه

بعض أنواع السرطان وراثية. ولكن هوما رانا، دكتوراه في الطب، ماجستير في الصحة العامةويؤكد الدكتور جون جوردان، المدير السريري لعلم الوراثة السرطاني والوقاية منه في معهد دانا فاربر للسرطان في بوسطن، أن عدداً قليلاً من الناس يعانون من هذا المرض.

وقالت رنا في إحدى حلقات البودكاست وأكدت ذلك لموقع Verywell: “تحدث الغالبية العظمى من حالات السرطان بالصدفة بسبب ما نسميه “الطفرات المتفرقة”، و5% إلى 10% فقط منها ترجع إلى الجينات التي نولد بها”.

معظم الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسرطان ليسوا معرضين لخطر متزايد للإصابة بالسرطان لأن معظم أنواع السرطان لا تنتج عن استعداد وراثي.

ومع ذلك، هناك استثناءات.

متلازمة لينش هي حالة وراثية مرتبطة بارتفاع احتمالية الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان الرحم. وهي مسؤولة عن حوالي 3% من جميع سرطانات القولون والمستقيم. وفقا للمعهد الوطني للسرطان، فإن متلازمة لينش تؤثر على حوالي 1 من كل 280 أمريكيا.

بشكل منفصل، الأشخاص الذين ورثوا طفرات جين BRCA1 أو BRCA2 تزيد احتمالات الإصابة بسرطان الثدي والمبيض، وغيرها من السرطانات لدى النساء. يعيش حوالي 1 من كل 400 شخص مع طفرة في جين BRCA، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي إلى أكثر من 60%، مقارنة بنحو 13% في عموم السكان.

يمكن للاختبارات الجينية تحديد ما إذا كنت قد ورثت متلازمة لينش أو طفرة في جين BRCA، بالإضافة إلى خطر الإصابة بالسرطان بسبب هذه السمات الجينية. قد تتمكن من الخضوع لفحوصات أكثر تكرارًا أو في وقت مبكر لأنواع السرطان ذات الصلة.

ما زال، مايكل كروبين، دكتور في الطب، ماجستير في الصحة العامة، وقال الدكتور جون بلومبرج، وهو وصي على الكلية الأمريكية للطب الوقائي وعضو هيئة التدريس في كلية جونز هوبكنز بلومبرج للصحة العامة، إن خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام “لا يتعلق بالرمز الجيني الذي أعطي لك؛ بل يتعلق بكيفية تعديل هذا الرمز الجيني من خلال نمط الحياة”.