العلاجات الطبيعية لجفاف العين

يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية في تخفيف أعراض جفاف العين التي تشمل اللسع والتهيج والحكة واحمرار العين والحساسية للضوء. يمكن أن تؤدي التغييرات البسيطة مثل الرمش في كثير من الأحيان أو تحريك شاشة الكمبيوتر إلى راحة قصيرة المدى، بينما قد يساعد تحسين الترطيب أو مكملات الفيتامينات في تحسين الأعراض على المدى الطويل.

عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع لتبقى مشحمة بشكل صحيح أو إذا كانت الدموع ذات نوعية رديئة وتتبخر بسرعة كبيرة، فقد تصاب بالتهيج والالتهاب وعدم وضوح الرؤية. قد يحتاج مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إلى تشخيص وعلاج حالة صحية أساسية، مثل الحساسية أو اضطراب المناعة الذاتية، التي تؤدي إلى أعراض جفاف العين.

أعراض

تلعب الدموع دورًا رئيسيًا في تعزيز الرؤية الواضحة، ودرء العدوى، والحفاظ على السطح الأمامي للعين نظيفًا ورطبًا. يمكن أن تشمل أعراض جفاف العين ما يلي:

• شعور لاذع أو حارق أو شجاع في العين
• الدموع الزائدة في العين، تليها فترات من الجفاف
• إفرازات خيطية من العين
• رؤية ضبابية، أو رؤية مزدوجة، أو فقدان الرؤية
• حساسية للضوء
• احمرار العين
• انخفاض القدرة على تحمل الأنشطة التي تتطلب فترات طويلة من الاهتمام البصري (مثل القراءة أو العمل على الكمبيوتر)
• تعب العين
• عدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة

الأسباب

هناك عدد من الأسباب لماذا قد تصاب بجفاف العين؟. مع تقدمنا ​​في السن، يزداد خطر الإصابة بجفاف العين، ولكن هناك بعض الحالات الحالات الطبيةوالأدوية وعوامل نمط الحياة التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بجفاف العين:

• الأدوية مثل مضادات الهيستامين، ومزيلات احتقان الأنف، والعلاج بالهرمونات البديلة، وحبوب منع الحمل، ومضادات الاكتئاب، والريتينويدات، ومدرات البول، وأدوية ضغط الدم.
• الحساسية التي تؤثر على عينيك
• – الرمش بشكل غير متكرر بسبب التحديق في شاشات الكمبيوتر أو الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة من الزمن
• الاستخدام طويل الأمد للعدسات اللاصقة
• المضاعفات الناتجة عن التهاب المفصل الروماتويدي, مرض الذئبة, مرض سجوجرن، وغيرها من اضطرابات المناعة الذاتية
• التهاب الملتحمة المزمن
• الأمراض الجلدية، مثل الصدفية أو الوردية
• عدم القدرة على إغلاق عينيك (العين العينية و lagophthalmos ليلية)
• سوء وضع الجفن، بما في ذلك ترهل الجفن السفلي
• التهاب الجفن (المعروف أيضًا باسم الوردية العينية)
• يمكن أن يؤدي استخدام جهاز CPAP مع قناع غير مناسب إلى جفاف العينين أثناء النوم
• جراحة الليزك
• سوء امتصاص الدهون أو نقصها
• نقص التغذية (مثل نقص فيتامين أ أو فيتامين ب12)
• تدخين السجائر والكحول
• ارتداء العدسات اللاصقة
• حالات أخرى، مثل اضطرابات الغدة الدرقية والسكري

العلاجات الطبيعية

على الرغم من عدم وجود تجارب سريرية واسعة النطاق حاليًا لاستكشاف استخدام الفيتامينات والمكملات الغذائية، تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن عدم الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الغذائية قد يكون مرتبطًا متلازمة العين الجافة:

فيتامين د

قد يكون الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د عرضة لجفاف العين، وفقًا للعديد من الدراسات التي بحثت العلاقة بين نقص فيتامين د أو فيتامين د ومتلازمة جفاف العين. على سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت عام 2017 شملت 17542 شخصًا بالغًا في كوريا، أن مستويات فيتامين د لدى المصابين بمتلازمة جفاف العين كانت أقل بكثير من أولئك الذين لا يعانون من جفاف العين.

دراسة صغيرة نشرت في مراقب العلوم الطبية في عام 2017 قام أيضًا بفحص العلاقة بين مستويات فيتامين د ومتلازمة جفاف العين، ووجد أن المستويات كانت أقل لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة جفاف العين.

يبدو أن تصحيح نقص فيتامين د يؤدي إلى تحسين متلازمة جفاف العين، وفقًا لدراسة نشرت عام 2016 في مجلة التقارير العلمية. للدراسة، مكملات فيتامين د عزز إفراز الدموع، وقلل من عدم استقرار الدموع، وقلل من مقاييس التهاب العين لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة جفاف العين والذين لم يستجيبوا للعلاج التقليدي.

ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث، حيث لم تجد جميع الدراسات علاقة بين انخفاض فيتامين د ومتلازمة جفاف العين.

فيتامين أ

مشكلة كبيرة في الدول النامية (مثل جنوب شرق آسيا وأفريقيا)، يسبب نقص فيتامين أ فقدان البصر (خاصة في الليل)، وجفاف العين، وحساسية الضوء، والإحساس بوجود جسم غريب، وتقرحات القرنية، والعمى. البكاء دون تمزيق هو عرض آخر.

يوجد فيتامين أ في الخضار الورقية الخضراء، والخضروات البرتقالية، والفواكه (الجزر، والبطاطا الحلوة، والمانجو، والشمام)، والبيض.

في البلدان المتقدمة، يرتبط معظم نقص فيتامين أ بأسباب محددة، بما في ذلك مرض التهاب الأمعاء، والفشل الكلوي أو الكبدي، والأنظمة الغذائية المقيدة، وإدمان الكحول، وجراحة الجهاز الهضمي العلوي (المريء والمرارة والمعدة)، مثل جراحة السمنة. واستئصال المرارة.

جفاف العين هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لفئة من الأدوية تسمى الرتينوئيدات (مركبات مرتبطة بفيتامين أ). توصف الرتينوئيدات عادةً لعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب.

أحماض أوميغا 3 الدهنية

تشير الأبحاث الأولية إلى أن أحماض أوميجا 3 الدهنية وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) تبدو واعدة كنهج طبيعي لتخفيف جفاف العين.

مراجعة بحثية منشورة في مراقب العلوم الطبية في عام 2014، تم تحليل التجارب المعشاة ذات الشواهد المنشورة بين عامي 2007 و2013. في حين لم يكن هناك اختلاف في مؤشر أمراض سطح العين (مقياس مكون من 12 عنصرًا لتقييم أعراض جفاف العين)، إلا أن أحماض أوميجا 3 الدهنية ارتبطت بتفكك أفضل للدموع. الوقت والنتيجة في اختبار شيرمر (قياس الرطوبة في كيس الجفن السفلي).

تم العثور على مكملات الأحماض الدهنية أوميغا 3 لتحسين جفاف العين إلى حد ما لدى الأشخاص الذين يخضعون لعلاج الليزك، وفقًا لدراسة صغيرة نُشرت في عام 2017. وقد أدت المكملات إلى تحسين إفراز الدموع ولكنها لم تؤثر على استقرار الفيلم المسيل للدموع.

وفي دراسة نشرت في القرنية في عام 2015، أدى العلاج لمدة ثلاثة أشهر باستخدام قطرات العين ومناديل الجفون ومكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 إلى تحسن كبير في متلازمة العين الجافة ووظيفة غدد الميبوميان (الغدد الموجودة في الجفون التي تنتج الزيت في الدموع) مقارنة بالكمادات الدافئة والرطبة المطبقة يوميًا. .

توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل طبيعي في الأسماك الزيتية (مثل السلمون والسردين والسلمون المرقط والماكريل)، والمكسرات والبذور، والزيوت النباتية (مثل الكانولا).

نمط الحياة والعوامل البيئية

قد تتمكن من تخفيف جفاف العين عن طريق التأكد من أن عاداتك وبيئة منزلك و/أو مكتبك تساعد على صحة العين:

1. ابق رطبًا. بالنسبة لبعض الناس، ببساطة شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض جفاف العين عن طريق الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية في العين.
2. وميض بشكل متكرر. قد يكون من المفيد الرمش بشكل متكرر وأخذ فترات راحة عند أداء الأنشطة التي تتطلب فترات طويلة من الاهتمام البصري، مثل العمل على الكمبيوتر.
3. ضع شاشتك. إذا كنت تعمل على كمبيوتر مكتبي، فقد تستفيد من خفض شاشة الكمبيوتر بحيث تكون نظرتك للأسفل قليلًا. ليس من الضروري أن تفتح عينيك على نطاق واسع، مما قد يقلل من الجفاف.
4. تجنب الهواء الجاف أو تهب. تجنب الظروف الجافة. استخدم أ المرطب لزيادة رطوبة الهواء الجاف الداخلي. امنع الهواء من المراوح أو السخانات أو مكيفات الهواء والدخان من الدخول إلى عينيك. ارتدي النظارات الشمسية عندما تكون بالخارج.
5. تجنب أقنعة النوم المسطحة. هذه يمكن أن تفرك العين نفسها وتؤدي إلى تفاقم جفاف العين وألم العين. يوصى أيضًا باستخدام نظارات السباحة المقببة.

رؤية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك

على الرغم من أن جفاف العين يمكن أن يكون مؤقتًا (ويؤثر على الجميع في مرحلة أو أخرى من حياتهم)، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون السبب أكثر خطورة و/أو يتطلب علاجًا طبيًا. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي متلازمة جفاف العين إلى الألم وتلف القرنية وفقدان الرؤية.

فيما يلي بعض الأعراض التي يجب أن تدفعك إلى الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك:

• احمرار العين وتورمها
• جفاف الفم
• الصداع
• آلام المفاصل، أو تصلبها، أو تورمها
• رؤية ضبابية، أو رؤية مزدوجة، أو فقدان الرؤية
• رؤية الهالات
• – الجفاف الذي يستمر بعد بضعة أيام
• اصفرار الجلد وبياض العينين (اليرقان)
• إصابة العين أو العدوى (مثل العين الوردية)

إذا كنت قد أجريت مؤخرًا عملية جراحية للعين بالليزر، مثل الليزك أو استئصال القرنية الانكساري الضوئي أو PRK، فيجب عليك استشارة الجراح أو طبيب العيون.

إذا كنت تعاني من حالة طبية (مثل مرض السكري أو قصور الغدة الدرقية أو التهاب الكبد أو أمراض الكلى) وتعاني من جفاف العين، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

كلمة من Verywell

إذا كنت تعاني من متلازمة جفاف العين، فتأكد من استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد السبب ومناقشة خيارات العلاج الخاصة بك. جفاف العين أمر شائع، ولكن العلاج يعتمد على الأعراض وما إذا كان لديك سبب أساسي يحتاج إلى معالجة. على الرغم من أن جفاف العين قد يكون مجرد إزعاج بسيط، إلا أنه يجب معالجته بشكل صحيح لتجنب المضاعفات.