بالنسبة للعديد من النساء المصابات بالتوحد، يؤدي الإخفاء العالي إلى الإرهاق على المدى الطويل

بالنسبة للنساء المصابات بالتوحد اللاتي غالبًا ما “يخفين” سلوكياتهن لتجنب المواقف الاجتماعية غير المريحة والوصم، يمكن أن تبدأ التفاعلات اليومية في الشعور وكأنها أداء مرهق.

وقالت أشرا بيترمان، 26 عاماً، وهي منشئة محتوى مقيمة في بوسطن، إن مدى إخفاءها يجعلها تتساءل في بعض الأحيان عن أي جزء من مشاعرها أو سلوكياتها حقيقي.

“على سبيل المثال، الضحك على نكتة شخص ما، ولكن لا أعرف حتى ما إذا كنت أجدها مضحكة حقًا أو أقول إنني أحب شيئًا ما ثم أدرك بعد ذلك أنني لست متأكدًا،” قال بيترمان لـ Verywell.

تستخدم العديد من النساء المصابات بالتوحد، مثل بيتيرمان، وسائل التواصل الاجتماعي لمشاركة تجاربهن، وغالبًا ما يسلطن الضوء على مدى تأثير الإخفاء على صحتهن ويسبب عواقب عاطفية خطيرة.

يتضمن الإخفاء، المعروف أيضًا باسم التمويه في مجتمع المصابين بالتوحد، إخفاء سمات أو سلوكيات التوحد لتناسب العمل أو البيئات الاجتماعية. يمكن أن يتراوح هذا من تغيير الطريقة التي يتحدث بها الشخص إلى تعديل لغة الجسد. أبلغ بعض الأشخاص أيضًا عن نسخ العبارات والتعبيرات وأنماط الموضة لتقليد الآخرين بشكل أكثر دقة.

لا يقتصر الإخفاء على الأفراد المصابين بالتوحد، إذ يقوم العديد من الأشخاص ذوي الأنماط العصبية أيضًا بالإخفاء إلى حد ما في البيئات الاجتماعية أو المهنية. على غرار الطريقة التي قد يتجنب بها شخص ما استخدام الكلمات البذيئة في العمل، قد يغير الشخص المصاب بالتوحد الطريقة التي يقدم بها نفسه بشكل طبيعي. ومع ذلك، بالنسبة للأفراد المصابين بالتوحد، قد يبدو الإخفاء في بعض الأحيان هو الطريقة الوحيدة التي يمكنهم من خلالها التواصل الاجتماعي أو الاحتفاظ بوظيفة.

إخفاء عالي مقابل إخفاء منخفض

في الماضي كانت المصطلحات مثل الأداء العالي أو أداء منخفض تم استخدامها لوصف الأفراد المصابين بالتوحد. ومع ذلك، تعتبر هذه التسميات الآن غير دقيقة ومفرطة في التبسيط، لأنها تفشل في التقاط التجارب المتنوعة داخل مجتمع التوحد.

“لقد حاولنا حقاً الابتعاد عن ذلك لأنه نوع من الإهانة، ليس فقط للأشخاص الذين يتمتعون بمستويات عالية من الأداء، ولكن أيضاً للأشخاص الذين لا يتمتعون بمستويات عالية من الأداء. إنه حكم كبير فيما يتعلق بتجربتهم الحياتية. إميلي كازانوفا، دكتوراهقال أستاذ مساعد في علم الأعصاب بجامعة لويولا لـ Verywell.

اليوم الشروط اخفاء عالية و اخفاء منخفض مفضلة لأنها تعكس بشكل أفضل التعقيدات المتعلقة بكيفية تكيف الأشخاص المصابين بالتوحد مع محيطهم.

قد يُظهر الشخص ذو الإخفاء العالي عددًا قليلًا من السمات المرتبطة عادةً بالتوحد، أو لا يُظهر أي سمات على الإطلاق، مما يسمح له بالظهور على أنه نمط عصبي. يمكن أن يكون هذا غالبًا استراتيجية تأقلم للتنقل في البيئات الاجتماعية أو البيئات المهنية.

ما هي العواقب المحتملة للإخفاء؟

تشير مراجعة منهجية نُشرت في عام 2024 إلى أن الإخفاء أو التمويه الاجتماعي يمكن أن يساعد الأفراد المصابين بالتوحد على بناء العلاقات، وتجنب التنمر، وتحقيق الأهداف المهنية أو الشخصية، ولكنه غالبًا ما يؤدي إلى مشاعر عدم الأصالة والعلاقات السطحية.

وقال: “إن النتيجة المتسقة إلى حد كبير في جميع المجالات هي أن العديد من الأشخاص المصابين بالتوحد يبلغون عن فقدان الهوية نتيجة للإخفاء”. جيسيكا كلاين، مؤلف مشارك للورقة ومساعد باحث في مختبر الإعاقات النمائية والصحة العقلية بجامعة يورك في كندا.

في حين أن الإخفاء يمكن أن يقدم العديد من الفوائد الاجتماعية والشخصية، إلا أنه غالبًا ما يكون له آثار سلبية على الصورة الذاتية للشخص وهويته.

بالنسبة للأفراد المصابين بالتوحد، لا يعد كشف القناع خيارًا آمنًا دائمًا، لأنه قد يعرض علاقاتهم ومهنهم للخطر. يمكن أن يكون الضغط الناتج عن ارتداء الكمامة لفترات طويلة مرهقًا، ولا يضر بالصحة الجسدية للشخص فحسب، بل أيضًا بتصوره لذاته.

قالت بيترمان إن الإخفاء العالي لها يتجاوز التعديلات الاجتماعية النموذجية. تبدأ في التساؤل عن مشاعرها وسلوكياتها الحقيقية وما هي مظاهر إخفاء حقيقتها. من الصعب معرفة أين تتوقف حواف القناع.

لقد وجدت الأبحاث أن زيادة سلوكيات الإخفاء ترتبط بارتفاع معدلات الصدمات الشخصية والقلق والاكتئاب. رغم أن الإرهاق يظهر بشكل مختلف من شخص لآخر، يمكن أن يمتد الإرهاق الناتج عن التوحد لعدة أشهر أو سنوات، مما يحد من مشاركتهم في العمل والمدرسة والأنشطة الاجتماعية، ويؤثر على الأفراد المصابين بالتوحد طوال حياتهم بأكملها، ويؤثر بشكل مباشر على نوعية حياتهم.

كيف يؤدي الإخفاء إلى الإرهاق لدى النساء المصابات بالتوحد؟

قالت بيتيرمان إن العامل الأكبر الذي يساهم في إنهاكها هو “التواصل الاجتماعي والتواجد حول أشخاص آخرين”.

تتطلب التفاعلات اليومية مثل تنفيذ المهمات والتحدث إلى أمين الصندوق المزيد من الجهد للأشخاص الموجودين في هذا الطيف. على سبيل المثال، يتطلب شراء البقالة تخطيطًا وتنظيمًا واسع النطاق، مما يجعل العملية مرهقة، كما يقول بيترمان. علاوة على إدارة كل هذه التفاصيل، هناك أيضًا جهد إضافي يتمثل في الإخفاء.

وفقا لكازانوفا، فإن النساء المصابات بالتوحد يرتدين أقنعة الوجه بشكل متكرر أكثر من الرجال.

وقالت كازانوفا: “تحاول النساء المصابات بالتوحد بسهولة أكبر تلبية التوقعات المجتمعية بشأن “السلوك المقبول” من خلال التمويه أو التقنيع مقارنة بنظرائهن من الرجال”.

على الرغم من ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث، فقد يكون هذا هو السبب وراء عدم تشخيص عدد أكبر من النساء المصابات بالتوحد. وأضافت: “لا يزال الناس يعرفون أنه قد يكون هناك شيء مختلف في الفتاة أو المرأة، لكنهم قد يجدون صعوبة في تحديد هذا الاختلاف بالضبط”.

قد يتضمن الإخفاء قمع السلوكيات مثل التحفيز – الحركة الجسدية المتكررة أو الأصوات أو العبارات – مع محاكاة السلوكيات المقبولة اجتماعيًا لتبدو “طبيعية”. قد يكون هذا القمع المستمر مرهقًا، خاصة بالنسبة للأفراد الذين يرتدون الأقنعة بشكل متكرر.

قال بيترمان: “هناك هذا الإرهاق الذي يخيم علي ويمنعني من المشاركة والظهور بالطريقة التي أستطيعها عادةً، ومع الإرهاق، غالبًا ما يكون هناك الكثير من تراجع المهارات”.

بينما تستمتع بيتيرمان بالانشغال، فإن الإرهاق لا يترك لها سوى القليل في قائمة مهامها – فحتى المهام البسيطة قد تبدو مرهقة وتستغرق وقتًا أطول لإنجازها.

وأضاف بيترمان: “بالنسبة لشخص يضطر بالفعل إلى تعديل نفسه كثيرًا من أجل المجتمع، فهذه طبقة من الإرهاق فوق كل تلك التعديلات التي يتعين علينا إجراؤها بالفعل، لذا يبدو الأمر كما لو أنها معقدة”.

كيفية الوقاية من الإرهاق والتعافي منه

قد يكون إيجاد توازن بين الأصالة والتفاعلات الاجتماعية الإيجابية أمرًا مرهقًا. غالبًا ما تكافح النساء المصابات بالتوحد للحصول على تشخيص لهن، خاصة عندما يصبحن بالغات. إن الوصول إلى الرعاية الصحية والتأمين، إلى جانب العوائق المالية، يمكن أن يجعل الحصول على الرعاية الكافية أكثر صعوبة.

موارد مثل “كشف التوحد“والمحتوى الذي أنشأه المبدعون المصابون بالتوحد يمكن أن يساعد الأفراد على استكشاف متى يكون الإخفاء مفيدًا أو ضارًا لهم، لكن التعامل مع الإرهاق يظل تجربة شخصية للغاية.

الراحة هي ما يساعد بيترمان على التغلب على مشاعر الإرهاق. قد تساعد البيئات الحسية المنخفضة وأنشطة الاسترخاء مثل القراءة والرسم بعض الأشخاص على التعافي. بالنسبة لبيترمان، فإن مشاهدة البرنامج التلفزيوني “Girls” بشكل متكرر، والبقاء في المنزل، والمشي، والقيام بالحد الأدنى من العمل ساعدها على التعافي خلال فترة طويلة من الإرهاق.

وأضاف كازانوفا أنه في بعض الأحيان قد يتضمن الأمر مجرد الجلوس والتحديق في الفضاء.

قال بيترمان: “يتمتع الكثير من الأشخاص بعقلية النمو التي تقول: “عليك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك لكي تنمو وتتفوق”، وأشعر بالإحباط الشديد بسبب ذلك لأن هذا ليس هو الحال بالنسبة للجميع”. “في الواقع، عندما أُخرج من راحتي، أشعر بالضعف بسبب العالم من حولي والعالم الداخلي.”