سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية أو لديك دعونا ننتهي من هذا الموقف تجاه ممارسة الرياضة، فمن الصعب إنكار فوائد العمل بها. اليوغا ليست استثناءً، فقد أظهرت الأبحاث أنها تستطيع فعل ذلك تحسين المرونة، يقلل الألم المزمن1، وحتى مساعدتك النوم بشكل أفضل. وقد يكون له أيضًا فوائد عقلية قوية، وفقًا لبحث أجرته جامعة جنوب أستراليا.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.