دراسة: بروتين الصويا يقلل من التجاعيد في البشرة بعد انقطاع الطمث

تبدأ عملية شيخوخة البشرة الصحية من الداخل، ولكنها ليست معقدة كما قد تظن. في الواقع، يشبه النظام الغذائي الداعم للبشرة تناول الطعام من أجل إطالة العمر بشكل عام: إعطاء الأولوية للأطعمة الكاملة الطبيعية؛ والحصول على ما يكفي من البروتين؛ وتناول وجبات غنية بمضادات الأكسدة.