دراسة: قلة النوم قد تؤدي إلى الإجهاد التأكسدي لدى النساء


في بعض الأحيان يبدو الأمر كما لو أن هناك الكثير من الآراء المختلفة بين المتخصصين في مجال الصحة. زيت جوز الهند جيد أم سيءهل يجب عليك افعل المزيد من التمارين الرياضية أو تدريب القوة؟ قد تكون هذه الإجابات دقيقة للغاية وتختلف بناءً على الشخص الذي يطرحها. لكن الشيء الوحيد الذي يتفق عليه كل متخصص في الصحة هو أن نحن جميعا بحاجة إلى الحصول على قسط كاف من النوم الجيد1 كل ليلة. نقطة.


اكتشاف المزيد من LoveyDoveye

اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.