زيت فيتامين E للبشرة: الاستخدامات والفوائد والمزيد

لا يعد فيتامين E من العناصر الجديدة في خزانة مستحضرات التجميل. ففي الماضي، بدا الأمر وكأن كل مجلة تركز على المراهقين تروج لهذا المكون باعتباره إجابة على علاج البثور والشفاء ندبات حب الشباببالإضافة إلى ذلك، تم الإشادة بالزيت لوعوده بترطيب البشرة، مضاد للأكسدة، وفوائدها الوقائية للبشرة، بالإضافة إلى قدرتها على إصلاح الأضرار التأثيرات على الشعروبينما نحن جميعًا نرغب في تجربة الأحدث والأفضل، لا بد من قول شيء عن التمسك بالخيار القديم المفضل.

لتجديد معلوماتك سريعًا حول ما يمكن أن يفعله زيت فيتامين E للبشرة وكيفية دمجه في روتين جمالك الحالي، تحدثنا مع أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين جينيفر إل ماكجريجور، وريموند شيب، ولاميس حمدان، وخبيرة التجميل الشهيرة رينيه رولو.

واصل القراءة لمعرفة المزيد عن هذا المكون الذي يساعد على حماية البشرة الجافة.

ما هو فيتامين E؟

يقول ماكجريجور: “فيتامين هـ هو فيتامين مضاد للأكسدة وزيت. وكثيراً ما يوجد في مستحضرات موضعية أو مرطبات تحتوي على مضادات الأكسدة”. وفي مجال العناية بالبشرة، يوجد فيتامين هـ عادة في صورة زيت أو كريم.

يتم إنتاج ألفا توكوفيرول (شكل فيتامين E الذي يستطيع الإنسان استقلابه) عادة بشكل صناعي ولكن يمكن أيضًا العثور عليه في المنتجات الطبيعية. الافوكادويعد زيت اليقطين وزيت جنين القمح من المصادر الرائعة لهذا الفيتامين، سواء للاستخدام الموضعي أو الداخلي.

بالإضافة إلى ذلك، فإن شكل فيتامين E الذي تتناوله يحدث فرقًا: “يتكون فيتامين E الصناعي من ثمانية أشكال مختلفة، واحد منها فقط مطابق للجزيء الطبيعي. ونتيجة لذلك، وجد أن فيتامين E الطبيعي يتمتع بضعف قوة فيتامين E الصناعي على الأقل”، كما يوضح شيب. “كما يستخدم في مستحضرات التجميل على هيئة أسيتات توكوفيرول. [Because] يعتبر فيتامين د-ألفا توكوفيرول الطبيعي أغلى بحوالي ثمانية أضعاف من فيتامين هـ الصناعي، ويُستخدم الشكل الصناعي عمومًا في مستحضرات التجميل، وخاصة في المنتجات عالية الفعالية. “كما يجب أن يخضع فيتامين E الطبيعي لعدة خطوات معالجة لإزالة المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب الضارة، والتي قد لا يتم إزالتها بالكامل. لا يعاني فيتامين E الصناعي من هذا العيب.”

فوائد فيتامين E للبشرة الجافة

• يحمي حاجز الدهون: “يحافظ فيتامين E على نضارة الدهون في بشرتك”، كما توضح رولو. “يساعد هذا في الحفاظ على بشرتك حاجز وقائي متصل. [Keeping it intact] يمكن أن يساعد في سد الشقوق الصغيرة التي تنشأ في حاجز الجلد والتي يمكن أن تتسبب في تسرب الرطوبة وتترك الجلد مشدودًا وجافًا.
• يحافظ على رطوبة البشرة: بناءً على ما سبق، يسمح فيتامين E بالاحتفاظ بالرطوبة لفترة طويلة بين خلايا بشرتك، لفترة أطول بكثير من المنتجات التي لا تحتوي عليه. وفقًا لرولو، فهو يوفر ما يصل إلى 16 ساعة من الترطيب.
• يعالج البشرة: يوضح شيب سبب حب الناس لفيتامين هـ: “الفائدة الأساسية لفيتامين هـ هي قدرته على تسريع التئام تلف الجلد مثل الحروق والجروح بنسبة تصل إلى 50 بالمائة من المعدل. إنه مضاد للأكسدة وسيعمل على شفاء الجلد من حروق الشمس وأي شكل من أشكال التهيج والإصابة. كما أنه يساعد على ترطيب البشرة. [can] “يزيد من نسبة الرطوبة في البشرة، وبالتالي، لديه القدرة على مكافحة شيخوخة البشرة.”
• إنه مضاد للأكسدة: يقدم فيتامين E أيضًا فوائد مضادة للأكسدة (قابلة للذوبان في الدهون) – فهو يساعد في تحييد الجذور الحرة الضارة، وبسبب فائدته المضادة للأكسدة، يمكن أن يثبط أكسدة الدهون (الزيت)، مما يمنع الرؤوس السوداء. “تشير كلمتا “مضاد” و”مؤكسد” إلى عملية الأكسدة المضادة،” كما تقول رولو. “نظرًا لأن طرف الزيت المتصلب والمسدود في المسام يتحول إلى اللون الداكن بسبب الأكسدة، فقد يساعد فيتامين E في إبطاء هذه العملية.”
• يهدئ البشرة: تعمل التركيبة التي تحتوي على فيتامين E على ترطيب البشرة المعرضة للعوامل البيئية. يعمل المكون على تنعيم بشرتك وجعلها تشعر بالراحة بعد التهيج الناتج عن حب الشباب والتلوث و أضرار الشمس.
• يحمي من الشمس: كما أن فيتامين E له أغراض حماية من أشعة الشمس. “عندما يتم دمج فيتامين E مع فيتامين سي “وإذا تم استخدامه تحت واقي الشمس، فإنه يمكن أن يوفر حماية تعادل أربعة أضعاف الحماية التي يوفرها واقي الشمس وحده”، كما تقول رولو.

الآثار الجانبية المحتملة لفيتامين E

“عندما يستخدم فيتامين E في شكله النقي، في كبسولة، ويوضع مباشرة على الجلد، فإنه قد يسبب تفاعلات تشبه التهاب الجلد، وخاصة بالنسبة للبشرة الرقيقة والحساسة حول العينين”، كما تحذر رولو. إذا كنت قد أصبت بالتهاب الجلد من قبل – وهو المصطلح التقني الشامل لالتهاب الجلد – الذي تسبب فيه استخدام مستحضرات العناية بالبشرة، فأنت تدرك أن استخدامه في هذه المنطقة دون اختبار رقعة هو فكرة سيئة.

ويعتبر فيتامين E أيضًا كوميدوغينيكوهذا يعني أنه يمكن أن يسد المسام ويؤدي في النهاية إلى ظهور البثور. وبسبب هذا، قد يجد الأشخاص المعرضون لحب الشباب والبثور أن هذا يؤدي إلى تفاقم أعراضهم. إذا كنت تعاني من تغيرات في بشرتك بعد استخدام فيتامين E، فتحدث إلى طبيب أمراض جلدية موثوق به.

المكملات الغذائية عن طريق الفم مقابل فيتامين E الموضعي

يوجد فيتامين E بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة، ورغم أننا قد نحتاج إلى المزيد منه مع تقدمنا ​​في العمر، إلا أن معظم الناس لا يحتاجون إلى مكمل غذائي. لا يعد فيتامين E الموضعي، الموجود في العديد من منتجات العناية بالبشرة، بديلاً أكثر أمانًا فحسب، بل إنه مناسب أيضًا لعلاج مناطق معينة من الجلد. يفضل البعض استخراج فيتامين E من كبسولة المكملات ووضعه مباشرة على الجلد للحصول على تركيز عالٍ، ولكن هذا قد يسبب حساسية وتهيجًا غير مرغوب فيه. إذا كنت تفكر في تناول المكملات عن طريق الفم، فاستشر طبيبك أولاً، حيث قد يتداخل فيتامين E مع الأدوية.

كيفية استخدامه

“إذا كان لديك ندبة أو منطقة محددة تريد علاجها، فقم بثقبها كبسولة فيتامين E وتنصح حمدان قائلة: “ضعي الزيت على تلك المنطقة لبضعة أسابيع. إنه مضاد للأكسدة رائع وقد تمت دراسته على نطاق واسع في قدرته على المساعدة في مكافحة الشيخوخة المبكرة. وهذا جزء من السبب الذي يجعلني أحب الحصول على فيتامين E كجزء من الزيت بدلاً من فيتامين E النقي، والذي عادة ما يكون نسخة ألفا توكوفيرول من فيتامين E. إذا كانت بشرتك حساسة، فلا يزال بإمكانك استخدامه – فقط استخدمي القليل جدًا وربتي برفق. إذا كنت تعانين من ظهور البثور أو الاحمرار، فقد يكون ذلك علامة على أن بشرتك لا تتحمله”.

أما فيما يتعلق بالمخاوف بشأن مدى قدرته على التسبب في ظهور الرؤوس السوداء، تقول رولو: “من المهم أن نلاحظ أنه عند استخدامه في تركيبات العناية بالبشرة، لا يتم تقديم فيتامين هـ إلا بتركيز صغير”. واستخدامه بهذه الطريقة بعيد كل البعد عن ثقب الكبسولة وتطبيق المكون في شكله النقي”. لذا، إذا كنت ترغب في تجربة أحدث مصل فيتامين هـ، فافعل ذلك؛ فمن المرجح أنه تم تخفيفه بدرجة كافية بحيث لا يشكل مشكلة.

ومع ذلك، عند النظر إلى المنتج قائمة المكوناتمن الصعب معرفة نسبة النقاء المستخدمة أو كيفية استجابة بشرتك لها. ولكن هذا ينطبق على أي مكون يستخدم في أي منتج. وفقًا لرولو، من الأفضل دائمًا التدرب على إجراء اختبار رقعة كلما اشتريت منتجًا جديدًا.

الخلاصة النهائية

زيت فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في منتجات العناية بالبشرة والتجميل. يمكن أن يساعد في مكافحة آثار الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى شيخوخة الجلد وتلفه. يحتوي فيتامين E أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تهدئة البشرة وتهدئتها، مما يجعله مفيدًا لحالات مثل حب الشباب والجفاف. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد في تعزيز وظيفة الحاجز الطبيعي للبشرة، مما يساعد في حبس الرطوبة والحفاظ على ترطيب البشرة. إذا كنت تتطلع إلى الاستفادة من فوائد فيتامين E للبشرة، فمن الأفضل استخدامه موضعيًا. قد يؤدي فيتامين E إلى انسداد المسام وظهور البثور، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة لحب الشباب. إذا لاحظت تغيرات في بشرتك بعد استخدام فيتامين E، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية.