في عام 2010، نشرت جمعية القلب الأمريكية (AHA) قائمة من سبع خطوات يمكن للأشخاص اتخاذها لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب – السبب الرئيسي للوفاة1 في الولايات المتحدة، تضمنت القائمة التي تسمى “Life’s Simple 7” التوقف عن التدخين، وممارسة النشاط، وفقدان الوزن، وإدارة ضغط الدم، والسيطرة على الكوليسترول، وخفض نسبة السكر في الدم.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.