نحن جميعًا ننام، ولكن كم منا ينام جيدًا بشكل استثنائي، ليلة بعد ليلة؟ أراهن أن عددًا قليلاً جدًا منهم، ولهذا السبب لدينا طبيب نفسي متخصص في طب النوم السلوكي معتمد من البورد اليشم وو، دكتوراه، DBSM، مؤلف مرحبا النوم، في هذه الحلقة من بودكاست مايند بودي جرين لإسقاط معرفتها المتخصصة في كل مشكلة تتعلق بالنوم والتي تمنعك من أرض الأحلام.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.