بالإضافة إلى توصيات فيرجن لتحسين جدول تناول الطعام الخاص بك، والقضاء على عدم تحمل الطعام من نظامك الغذائي، والبقاء رطبًا، وتدريب HIIT، وإدارة التوتر، والتأكد من حصولك على نوم جيد، يقول باباريا إن الغطس البارد يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.