كوكتيلات الغدة الكظرية: هل هي فعالة بالفعل؟

مصطلحات مثل “تخفيف التوتر“وإنقاص الوزن” تنتشر بكثرة على وسائل التواصل الاجتماعي – ومؤخرًا، قام بعض المستخدمين بربط هذه الأمور باتجاه كوكتيلات الغدة الكظرية، المعروفة أيضًا باسم كوكتيلات الكورتيزول.

تحتوي هذه المشروبات على مزيج من المكونات التي يحتفظ بها العديد من الأشخاص في ثلاجاتهم. يزعم البعض على TikTok أنها تساعد في علاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية من خلال دعم الغدد الكظرية، التي لها وظيفة مهمة جدًا: “تستقر الغدد الكظرية فوق الكلى، وهي التي تفرز هرمون الكورتيزول”. الدكتورة براتيبا راووقال المدير الطبي لمركز الغدد الكظرية في كليفلاند كلينيك لموقع Verywell:

على الرغم من أن المكونات الموجودة في كوكتيلات الغدة الكظرية قد تكون منعشة، إلا أنها ليست بالضرورة علاجًا شاملاً. “وصفات كوكتيل الغدة الكظرية التي تبدو الأكثر شعبية على الإنترنت تتضمن مزيجًا من عصير البرتقال وماء جوز الهند وكريم التارتار والملح” ليا بارون، أخصائية تغذية مسجلة، أخصائية تغذية معتمدةصرحت أخصائية التغذية في The Baseline Lifestyle Co. لموقع Verywell: “على الرغم من أن هذا المشروب قد يكون طريقة لذيذة للبقاء رطبًا، إلا أنه لا توجد بيانات سريرية تدعم الادعاء بأن هذا المشروب مفيد أو ضروري لدعم صحة الغدة الكظرية”.

ورغم أن كوكتيلات الغدة الكظرية قد لا تقدم فوائد صحية، إلا أنها لن تضرك بالضرورة، كما يقول بارون. ومع ذلك، فقد تكون خطيرة على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع سكر الدم و/أو تلف الكلى، كما أوضح راو.

فهم وظيفة الغدة الكظرية

لك الغدد الكظرية تشارك الغدد الصماء في العديد من جوانب صحتك. وأوضح بارون: “إنها تنتج هرمونات تساعد في تنظيم الوظائف الأساسية، بما في ذلك جهاز المناعة، والتمثيل الغذائي، وضغط الدم، واستجابات الإجهاد”.

“الكورتيزول “يعتبر الكورتيزول أحد الهرمونات التي تفرزها الغدد الكظرية، ويشار إليه غالبًا باسم “هرمون التوتر” بسبب دوره في تنظيم استجابة التوتر في جميع أنحاء الجسم. وعلى الرغم من أنه ضروري لإدارة استجابات التوتر، إلا أن الكورتيزول يلعب أيضًا أدوارًا مهمة في عملية التمثيل الغذائي، وقمع الالتهاب، وتنظيم ضغط الدم وسكر الدم، والتحكم في دورة النوم والاستيقاظ”، كما قال بارون.

يقول بعض الأشخاص الذين يتحدثون عن كوكتيلات الغدة الكظرية على وسائل التواصل الاجتماعي إنها تساعد في علاج مجموعة من المشاكل، بما في ذلك فقدان الوزن، أو القلق، أو مستويات التوتر المرتفعة، لكن هذا ليس صحيحًا. قالت راو: “هذا ليس صحيحًا”.

ما هو إرهاق الغدة الكظرية؟

غالبًا ما يتحدث محبو هذا المشروب عن حالة تسمى “إجهاد الغدة الكظرية” – مدعين أن كوكتيلات الغدة الكظرية يمكن أن تساعد في علاجها – لكن هذه الحالة غير معترف بها على نطاق واسع.

“[‘Adrenal fatigue’] “هو مصطلح صاغه أحد أخصائي تقويم العمود الفقري في التسعينيات لوصف مجموعة من الأعراض الغامضة التي كان يراها لدى مرضاه. ومنذ ذلك الحين، تم استخدام المصطلح عبر الإنترنت من قبل المؤثرين وممارسي الطب البديل للترويج لمنتجاتهم من الكوكتيل الكظري والاستفادة من الأشخاص المعرضين للخطر.”

وأضافت بارون أن بعض الشركات بدأت في صنع مكملات كوكتيل الغدة الكظرية، “والتي لم يثبت أنها توفر أي فوائد محددة للغدد الكظرية”، على حد قولها.

“إن العلامة الحمراء الكبيرة عندما يتعلق الأمر بأي مكمل أو منتج هي عندما يدعي الشخص الذي يبيعه أنه سيشفي كل ما يزعجك، [and] لا يوجد دليل يدعم أن هذه المكملات الغذائية تفعل ما تدعي أنها تفعله؛ بل إنها تقول ذلك حتى على معظم مواقعها الإلكترونية من خلال عبارات مثل “لم يتم تقييم هذه العبارات من قبل إدارة الغذاء والدواء”. [FDA]”.”

لماذا تعتبر كوكتيلات الأدرينالين شائعة؟

قد يرى بعض الأشخاص تحسنًا في أعراضهم بعد تجربة كوكتيلات الغدة الكظرية بفضل تأثير وهميقال الخبراء إن تأثير الدواء الوهمي يحدث عندما يحصل شخص ما على فوائد صحية إيجابية من تدخل لا قيمة علاجية له لمجرد اعتقاده أن العلاج سيساعده. وكثيراً ما تستخدم الأدوية الوهمية في التجارب السريرية لاختبار فعالية العلاجات الناشئة.

وقال راو “يجب أن يخضع الدواء لعملية اختبار صارمة للغاية – من خلال مراحل مختلفة وتأكيد الفعالية والسلامة – قبل الحصول على موافقة إدارة الغذاء والدواء؛ في حين أن هذه المشروبات الشعبية لا تحتاج إلى مثل هذا التحقق ويمكنها بسهولة اكتساب الزخم والشعبية من خلال وسائل التواصل الاجتماعي”.

وقال الخبراء إنها غير ضارة إلى حد كبير طالما يتم استهلاكها باعتدال (ما لم يكن لديك أي مشاكل صحية مزمنة تؤثر على الكلى و/أو نسبة السكر في الدم غير المنضبط).

إن اتجاه كوكتيل الأدرينالين هو تذكير جيد بأن معظم الأشياء التي تبدو وكأنها “حل سهل” ليست في الواقع كما يتم تصويرها.

ماذا تفعل إذا كنت تشك في وجود مشاكل في الغدة الكظرية

على الرغم من أن “إجهاد الغدة الكظرية” ليس حالة طبية معترف بها، إلا أن بعض الحالات القابلة للتشخيص – بما في ذلك مرض أديسون، قصور الغدة الكظرية، و متلازمة كوشينغ-إن تناول الأطعمة الغنية بالدهون قد يؤثر على الغدد الكظرية وقد يؤثر على مستويات الهرمونات لديك، كما أضاف بارون.

لكن لا ينبغي لك أن تفترض أن مشكلة في الغدد الكظرية هي سبب الأعراض التي تعاني منها دون التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية. تقول راو: “في المجال الطبي، لا نؤيد مصطلح “إجهاد الغدة الكظرية”. إذا كان التعب المستمر غير عادي أو لا يمكن تفسيره، فإن التوصية هي الذهاب إلى مقدم الرعاية الأولية الخاص بك مع مخاوفك”.

يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يساعدك في توجيهك إلى أفضل خيارات العلاج اعتمادًا على أعراضك، ولكن من المهم ألا تأخذ رعايتك على عاتقك من خلال تجربة “العلاجات” أو “العلاجات” الفيروسية على TikTok. “يرجى عدم علاج نفسك وطلب المساعدة المهنية [as soon as possible] إذا كنت تعاني من التعب أو أعراض أخرى لا تتناسب مع حالتك الحالية، [be they] “جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا”، كما قال راو.