كيفية تعزيز إنتاج الكولاجين

هذه مجرد ثلاث طرق من الطرق التي أبقي بها إنتاج الكولاجين في مقدمة أولوياتي عندما يتعلق الأمر بروتين العناية بالبشرة. (لمزيد من النصائح، اقرأ موقعنا التقرير الكامل هنا.) وفي هذه الأثناء، سأعمل على أن أكون أكثر لطفًا مع نفسي ومع تفكيري.

سؤال القارئ

لقد كنت أسبح كثيرًا هذا الصيف وأظافري هشة للغاية. كيف أجعلهم يتوقفون عن الكسر؟

– يسأل مجهول جاذبية قارئ

عزيزي القارئ،

اذهب عارية. امنح أظافرك بعض TLC بين عمليات تجميل الأظافر وإضافة أ مقوي إلى روتين العناية بالأظافر، بالإضافة إلى المرطب زيت بشرة.

هل لديك سؤال حار للعناية بالبشرة؟ إرسال واحد في.

اختيار المحرر

أفضل الريتينول الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية: كريم سكينسوتيكالز ريتينول 1.0 الليلي لتنقية القوة القصوى

• ينعم الخطوط الدقيقة ويزيل البثور مع مرور الوقت
• يتكون من 1% ريتينول
• غني بمكونات مهدئة، مثل البابونج، لموازنة قوة الريتينول القوية

نصيحة سريعة

بينما نحن نتحدث عن موضوع تعزيز إنتاج الكولاجين، سأكون مقصرا إذا لم أذكر العدد المتزايد من مساحيق قابلة للهضم في السوق اليوم والتي تدعي أنها تفعل ذلك بالضبط. ومع ذلك، لا توجد بيانات تثبت أن هذه الخلطات المضافة إلى الماء تعزز أي شيء في الواقع.

وحتى لو كان هناك نوع من الأدلة العلمية التي تثبت أن تناول الكوكتيلات اليومية التي تعمل على شد البشرة قد نجح، وهو ما لا يوجد، مرة أخرى،”.[collagen] لا تعرف إلى أين تذهب في جسمك، فالأمر ليس كذلك،” أخصائية التغذية وأخصائية التغذية كيري غانز قيل سابقا جاذبية. وهذا يعني أنه حتى بعد شرب مشروبك، فإن الفوائد المزعومة لن تظهر على وجهك على الفور.

لذا، تخطي المساحيق، وبدلاً من ذلك، أضف الريتينول الموضعي إلى روتين العناية بالبشرة.

نادي الكتاب

في مكان ما للبقاء بواسطة جريس تورنر

🌶️🌶️🌶️🌶️ .5 من أصل 5

تحذير: يجب أن تستمتع بالرومانسية الحارة والقرب القسري والفجوة العمرية حتى تتمكن من قراءة هذا الكتاب. الجو حار جدًا ومشبع بالبخار لدرجة أنني أشعر بالحرج تقريبًا من التوصية به هنا، لكنني سأكون شجاعًا. والدة ستايسي رايدر العازبة مستمرة في هذا الأمر، وصديقه المفضل، ثيو، مهتم للغاية – والآن أصبحا زملاء في السكن. ما الذي يمكن أن يحدث بشكل خاطئ؟ 😅