كيف يمكن للنساء فوق سن الأربعين الحفاظ على مستوى صحي لسكر الدم أثناء انقطاع الطمث

ما الذي يحفز زيادة الوزن حول البطن، ويعبث بمستويات الطاقة لديك، ويجعل مزاجك متقلبًا للغاية، ويساهم في الالتهاب المزمن، ويحولك في الأساس إلى فوضى عارمة؟ نعم – التحولات الهرمونية واختلال التوازن أثناء سن اليأس وانقطاع الطمث أستطيع أن أفعل كل هذه الأشياء.