لاعب الجمباز الأولمبي جوردان تشيلي يتحدث عن التغذية والتعافي والمزيد

باعتبارك حائزة على الميدالية الفضية الأولمبية وعضو منذ فترة طويلة في فريق الجمباز الوطني الأمريكي للسيدات، قد تعتقد أن الثقة هي أمر سهل بالنسبة للرياضي البالغ من العمر 22 عامًا جوردان تشيليز.

فقط قم بالتمرير عبر Instagram الخاص بها، وسترى امرأة قوية ومحبة للمرح. ولكن كما أخبرتني خلال اجتماع افتراضي مؤخرًا، لم يكن هذا هو الحال دائمًا بالتأكيد. قالت لي: “عندما كبرت، لم تكن لدي ثقة على الإطلاق، لا في رياضتي، ولا في جمالي، ولا في أي شيء”.

الأردن تشيلي: كونك امرأة قوية يعني أن تكون صادقًا مع شخصيتك. يتعلق الأمر بإيجاد الجمال والعاطفة في الطريقة التي تريد أن تعيش بها حياتك.

الفلفل: أعتقد أن أكبر ما يجعلني أشعر بالثقة هو جمالي، سواء كان ذلك من ابتسامتي إلى طريقة تصفيف شعري.

الفلفل: أنا لست من النوع الذي يتبع حمية غذائية، فقد تعرضت لصدمات نفسية كثيرة في الماضي بسبب ذلك.

كان علي أن أغير وجهة نظري حول الطعام وأدمج أشياء صغيرة هنا وهناك تجعلني أشعر أنني بحالة جيدة. من الواضح أنني أتأكد من أنني أضع الطعام المناسب – الفواكه المناسبة، والخضروات المناسبة، بروتين جيد– في جسدي لأنني أفقد الكثير من السعرات الحرارية كرياضي.

لذلك، في حين أن هذه هي الأشياء الرئيسية التي أركز عليها، يمكنني أن أقول إنني أتناول وجبات “غش” هنا وهناك، سواء كان ذلك الآيس كريم أو البسكويت.

الفلفل: أعتقد أن أهم شيء هو معرفة مقدار القوة التي أملكها من خلال نظام الدعم الخاص بي، مثل عائلتي وأصدقائي. من الواضح أن الحياة ليست طريقًا مستقيمًا، وهناك مطبات فيه، لذا فإن مجرد تلقي تلك الكلمات التشجيعية من الناس يساعد.

إن إدراكي أنه بغض النظر عن المكان الذي أذهب إليه، وبغض النظر عن المكان الذي أكون فيه، يمكنني أن أكون كما أنا. وهذا له تأثير كبير عليّ.

الفلفل: بخلاف أخذ القيلولة، الشيء الذي أركز عليه أكثر هو ما يمكنني فعله لإخراج السموم من جسدي. ولهذا أحب أن آخذ حمامات الملح الإنجليزي.

أعتقد أيضًا أنه من المهم الاسترخاء والتخلص من السلبية أيضًا. أريد التخلص من كل السلبية حتى أتمكن من الدخول إلى اليوم التالي أو التمرين التالي بعقلية أكثر إيجابية.

الفلفل: سأذهب للتجول في الحديقة. أحب في الهواء الطلق. لو كان بإمكاني البقاء في البرية لفترة من الوقت كل يوم، لفعلت ذلك.

تشيلي: عندما كنت أصغر سنا، فعلت بعض الأشياء المجنونة. على سبيل المثال، كنت أستيقظ في الساعة 5:30 صباحًا كل صباح من أجل تمارين القلب قبل الذهاب إلى التدريب. أو في إحدى المرات، حاولت اتباع نظام غذائي يعتمد على الفواكه فقط. لا تسألني لماذا فعلت ذلك.

الفلفل: أنا فخورة حقًا بحقيقة أنني وجدت هذا الجانب الجديد من ثقتي بنفسي. عندما كنت أصغر سنًا، لم يُسمح لي باستخدام صوتي كثيرًا في رياضتي. أو كنت دائمًا أشعر بالخجل من مظهري. لذا فإن القدرة على تقبل من أنا يجعلني فخورة.

الفلفل: أمي ومدربي.

لقد كان مدربي قادرًا على منحي قدرًا كبيرًا من الثقة بنفسي. عندما كنت أكبر، لم أكن أتمتع بأي قدر من الثقة على الإطلاق – لا في رياضتي ولا في جمالي ولا في أي شيء آخر. لذا فإن وجود شخص مثلها ساعدني كثيرًا.