لماذا يحدث هذا، بالإضافة إلى الراحة

جفاف العين قد يكون جفاف العين ليلاً نتيجة لاستخدام العدسات اللاصقة، أو تناول بعض الأدوية، أو الإصابة بحالات صحية، أو استخدام الشاشات، أو عادات النوم، أو البيئة، أو التغيرات الهرمونية، وغيرها. قد تشعر العين الجافة بحرقة أو حكة أو وكأن شيئًا عالقًا في عينك. بغض النظر عن السبب، هناك طرق لإدارة أعراض جفاف العين.

أسباب جفاف العين أثناء الليل

استخدام الدواء

تساهم بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية الحساسية ومضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم، في جفاف العين. قد تعاني من جفاف العين كأثر جانبي أثناء النهار أو الليل أو في كلا الوقتين.

الغبار والرياح والدخان

قد يؤدي التعرض للغبار أو الدخان أو الرياح أثناء النهار إلى تهيج عينيك وظهور أعراض جفاف العين ليلاً. كما قد تساهم البيئة الليلية في ظهور الأعراض. ​​على سبيل المثال، قد تتسبب المروحة الموجودة فوق سريرك أو بجانبه أو مكيف الهواء في جفاف العين.

التغيرات الهرمونية

يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية الناتجة عن الحمل أو انقطاع الطمث أو بعض الحالات الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض أو مرض الغدة الدرقية أو الأدوية التي تؤثر على الهرمونات في جفاف العين. وتختلف الآليات وراء كل منها.

النوم وعيناك مفتوحتان

ينام بعض الناس وأعينهم مفتوحة – وهي ظاهرة تسمى طائر العين الأرنبية الليلي (NL). حتى فتح عينيك قليلاً أثناء النوم يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض، مما يجعلك تستيقظ وعيناك جافتين. يمكن أن يؤثر فتح عينيك قليلاً أثناء النوم على إنتاج الدموع ويساهم في جفاف العين أثناء الليل.

بعض الحالات الطبية

يرتبط مرض السكري، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومرض باركنسون، ومتلازمة سجوجرن، وأمراض الغدة الدرقية بارتفاع معدل الإصابة بجفاف العين. إذا كنت تعاني من إحدى هذه الحالات، فمن الممكن أن تظهر أعراض جفاف العين بشكل متكرر أثناء الليل.

جراحة العيون السابقة

جفاف العين هو أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لجراحات تصحيح البصر مثل الليزك (تصحيح البصر بالليزر). يمكن أن يؤثر على بعض الأشخاص لمدة تصل إلى عام أو أكثر بعد العملية. يمكن أن تسبب جراحة العين السابقة، مثل الليزك، أعراض جفاف العين وتساهم في جفاف العين ليلاً.

وقت الشاشة

النظر إلى الشاشات الرقمية إن استخدام الشاشات لساعات طويلة في اليوم قد يؤدي إلى جفاف العينين وإجهادهما. وقد أجرى الباحثون مراجعة للأدبيات حول العلاقة بين استخدام الشاشات وجفاف العينين وخلصوا إلى أن السبب الرئيسي لجفاف العينين قد يتعلق بـ “معدل الرمش” – مدى ندرة أو عدم اكتمال رمش الأشخاص أثناء النظر إلى الشاشة.

ارتداء العدسات اللاصقة

يعاني حوالي 40% من الأشخاص الذين يرتدون العدسات اللاصقة اللينة من أعراض جفاف العين، وخاصة في وقت لاحق من اليوم عندما يرتدونها لفترة طويلة. يمكن أن تجعل العدسات اللاصقة عينيك تشعران بمزيد من الجفاف، ولكنك قد لا تلاحظ ذلك حتى تزيلها في نهاية اليوم.

الأدوية المرتبطة بجفاف العين

قد تسبب بعض الأدوية أعراض جفاف العين أثناء النهار أو الليل. تشمل الأدوية المرتبطة بجفاف العين ما يلي:

• مضادات الاكتئاب
• مضادات الهيستامين
• أسبرين
• أنواع معينة من أدوية ضغط الدم، بما في ذلك حاصرات بيتا ومدرّات البول
• العلاج بالهرمونات البديلة
• مزيلات احتقان الأنف
• وسائل منع الحمل عن طريق الفم
• أدوية النوبات

كيف تشعر العيون الجافة أثناء الليل

قد يؤدي جفاف العين أثناء الليل إلى ظهور العديد من الأحاسيس والأعراض. ​​أو قد تعاني من أحد أو اثنين من الأعراض التالية:

• رؤية ضبابية
• حرق
• عدم الراحة عند ارتداء العدسات اللاصقة وحتى بعد إزالتها
• جفاف
• الشعور وكأن هناك شيئًا في عينيك
• حساسية الضوء
• احمرار
• تمزق

كيفية إدارة الأعراض في الليل

هناك العديد من العلاجات التي يمكنك تجربتها لإدارة جفاف العين، مثل:

• استخدم الدموع الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية: إذا أمكنك، استخدم الدموع الاصطناعية الخالية من المواد الحافظة. تكلفتها أعلى قليلاً، لكنها أقل عرضة لتهيج عينيك من الدموع التي تحتوي على مواد حافظة. (جرب استخدام قطرة هلامية أو مرهم إذا لم تساعدك الدموع).
• أعد تقييم بيئتك:إذا كانت المروحة أو مكيف الهواء ينفخان رياحًا باتجاه وجهك أثناء نومك، فقد يتسبب ذلك في جفاف عينيك. كما يجب عليك إزالة الغبار من على الأسطح القريبة من سريرك.
• استخدم جهاز ترطيب:قد يعمل جهاز الترطيب على مواجهة تأثيرات مكيف الهواء أو المروحة وتوفير المزيد من الرطوبة للهواء.
• خذ فترات راحة منتظمة من استخدام الشاشة:يمكن أن تساعدك قاعدة 20-20-20 التي وضعتها الجمعية الأمريكية لأطباء العيون. وهذا يعني أنه كل 20 دقيقة، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وانظر إلى شيء يبعد عنك 20 قدمًا.
• ارتدِ النظارات الشمسية في الهواء الطلق:يمكن أن تساعد النظارات الشمسية على حماية عينيك من الغبار والرياح والشمس.
• ابق رطبًا طوال اليوم: يمكن أن يؤدي قلة الترطيب إلى ظهور أعراض مختلفة، بما في ذلك جفاف العين.
• قم بإزالة العدسات اللاصقة في الليل:قم بإزالة العدسات اللاصقة لإعطاء قرنيتك (الجزء الأمامي على شكل قبة من عينك) فرصة للتنفس.
• ضع كمادات دافئة على العينين:يمكن أن تساعد قطعة قماش مطوية دافئة (وليس ساخنة) ورطبة في تهدئة جفاف العين.

متى تستدعي الأعراض زيارة الطبيب

قد تصل إلى مرحلة تحتاج فيها إلى الاتصال بمقدم رعاية صحية، مثل طبيب العيون، للمساعدة في تخفيف أعراض جفاف العين أثناء الليل. اتصل بمقدم الرعاية الصحية إذا:

• لا تعمل العلاجات المنزلية لجفاف العين على تخفيف الأعراض.
• توفر العلاجات المنزلية راحة جزئية فقط.
• تزداد أعراضك سوءًا على الرغم من العلاجات المنزلية.

يمكن لمقدم الرعاية الصحية أن يطلب أدوية لعلاج جفاف العين بوصفة طبية أو، في الحالات الشديدة، يوصي بإجراءات تساعدك على الاحتفاظ بدموعك. ويشمل ذلك إدخال سدادة نقطية، حيث يستخدم طبيب العيون أداة خاصة لوضع سدادة في فتحة القناة الدمعية. كما يمكن لطبيب العيون تقييم عينيك بحثًا عن التهاب سطح العين، والذي قد يساهم في جفاف عينيك.

ملخص

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية، والشيخوخة، واستخدام الشاشات، والحالات الطبية، وبيئتك (مثل التعرض للغبار أو الرياح) في جفاف العين في الليل، مما يؤدي إلى أعراض مثل عدم وضوح الرؤية، والحرق، والجفاف، والدموع المفرطة، والحساسية للضوء.

يمكنك إدارة جفاف العين عن طريق غرس الدموع الاصطناعية (يفضل أن تكون خالية من المواد الحافظة)، والبحث عن المحفزات البيئية وتخفيفها، واستخدام جهاز ترطيب، وأخذ فترات راحة منتظمة بعيدًا عن الشاشة. إذا لم تتحسن الأعراض، اتصل بمقدم الرعاية الصحية.