ما الذي يسبب قشعريرة؟

للقشعريرة العديد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك الظروف الصحية، والتواجد في بيئة باردة، والتفاعل مع الأدوية. بغض النظر عن السبب، فإن القشعريرة تخدم غرضًا واحدًا: رفع درجة حرارة الجسم الأساسية.

عندما تصاب بالقشعريرة، تسترخي عضلاتك وتتقلص بسرعة. يعزز هذا النشاط درجة حرارتك عن طريق إنتاج الحرارة.

الظروف الصحية

الظروف الصحية تسبب قشعريرة لأسباب مختلفة. على الرغم من أن القشعريرة غالبًا ما ترتبط بالحمى، إلا أنه من الممكن أن تصاب بها دون حمى. فيما يلي ستة حالات تؤدي عادة إلى قشعريرة:

1. الحمى

الحمى غير مريحة ولكنها جزء أساسي من استجابة الجسم للعدوى. ترفع الحمى درجة حرارة الجسم، مما يجعل من الصعب على البكتيريا والفيروسات أن تعيش.

تتطور القشعريرة أثناء الحمى لأنها تساعد جسمك على الاحتفاظ بالحرارة. قشعريرة ناجمة عن الحمى يحفزك أيضًا على استخدام بطانية أو ارتداء ملابس أكثر دفئًا. تدعم هذه الإجراءات الحمى من خلال المساعدة في زيادة درجة حرارة الجسم. كما أنها تجعلك تشعر بالتحسن من خلال إيقاف الارتعاش والارتعاش.

تشمل الالتهابات الشائعة التي يمكن أن تسبب الحمى والقشعريرة ما يلي:

• التهاب المعدة والأمعاء ( انفلونزا المعدة): التهابات الجهاز الهضمي والمعدية إسهال عادة ما تسببها الفيروسات (النوروفيروس لدى البالغين وفيروس الروتا عند الأطفال)
• الأنفلونزا: العدوى من الفيروسات مثل الأنفلونزا A والأنفلونزا B
• التهاب الجيوب الأنفية: أ عدوى الجيوب الأنفيةحيث تمتلئ الجيوب الأنفية بالسوائل التي تسببها الفيروسات (في كثير من الأحيان البكتيريا)
• التهاب رئوي: التهاب في الرئة يسببه العديد من الفيروسات والبكتيريا المختلفة، خاصة العقدية الرئوية (المكورات الرئوية)، والفطريات
• التهاب الحلق: عدوى الحلق الناجمة عن البكتيريا المعروفة باسم المجموعة أ العقدية
• عدوى الكلى: يمكن أن تنتشر التهابات المسالك البولية (UTIs) إلى الكليتين، مما يسبب الالتهاب والعدوى والحمى والقشعريرة.
• ملاريا: عدوى تهدد الحياة بالبرد (القشعريرة والرعشة) والمراحل الساخنة (الحمى) الناجمة عن طفيلي نادرًا ما يُرى في الولايات المتحدة

2. نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم)

نقص السكر في الدم يحدث عندما ينخفض ​​مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) إلى ما دون النطاق الصحي. غالبًا ما تتطور هذه الحالة عند الأشخاص الذين يعانون من السكري إذا تناولوا الكثير من الأدوية أو تناولوا جرعتهم المعتادة من الأنسولين أثناء:

• عدم تناول ما يكفي من الكربوهيدرات
• تخطي وجبات الطعام أو عدم تناول الطعام بشكل متكرر بما فيه الكفاية
• زيادة النشاط البدني
• تناول الكثير من الكحول دون تناول ما يكفي من الطعام

على الرغم من أنه أمر غير شائع، فمن الممكن أن تصاب بانخفاض نسبة السكر في الدم حتى لو لم تكن مصابًا بالسكري. قد ينشأ نقص السكر في الدم غير السكري بسبب:

• الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل أمراض الكبد والكلى والقلب
• شرب الكثير من الكحول
• البنكرياس التالف (يسبب الكثير من الأنسولين)
• اختلال الهرمونات

بغض النظر عن أسباب نقص السكر في الدم، فإن أعراضه تشمل:

• قشعريرة ورطوبة
• الشعور بالاهتزاز والتوتر
• التعرق
• صداع
• التهيج
• ارتباك
• دوخة
• ضربات القلب السريعة

يمكنك علاج نقص السكر في الدم الخفيف إلى المتوسط ​​عن طريق تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول. تشمل أمثلة الكربوهيدرات سريعة المفعول أقراص الجلوكوز ونصف كوب من العصير وملعقة كبيرة من السكر والفاصوليا أو الحلوى الصلبة.

3. قصور الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية)

قصور الغدة الدرقية يسبب انخفاض هرمونات الغدة الدرقية. ونتيجة لذلك، يتباطأ التمثيل الغذائي لديك وقد تنخفض درجة حرارة الجسم. أسباب قصور الغدة الدرقية عدم تحمل البرد، لذا فأنت أكثر عرضة للإصابة بالقشعريرة.

تشمل عوامل أو أسباب خطر قصور الغدة الدرقية ما يلي:

• التهاب الغدة الدرقية (التهاب الغدة الدرقية)
• علاج فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)
• نقص اليود (تستخدم الغدة الدرقية اليود لتصنيع الهرمونات)
• تاريخ عائلي لمشاكل الغدة الدرقية
• أن تكون أنثى وأن يزيد عمرك عن 60 عامًا (أو بعد انقطاع الطمث)
• ما بعد الولادة (بعد الولادة)
• مرض الاضطرابات الهضمية
• السكري
• التهاب المفصل الروماتويدي

يمكن علاج قصور الغدة الدرقية بالأدوية التي تعمل على استعادة مستويات الهرمون.

4. سوء التغذية

يعد الشعور بالبرد طوال الوقت أو معظم الوقت من أعراض المرض سوء التغذية. يحدث سوء التغذية عندما يتضور جسمك جوعًا للحصول على العناصر الغذائية ولا يستطيع القيام بوظائفه بشكل صحيح. تشير الأبحاث إلى أنه حتى نقص فيتامين واحد يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية.

سوء التغذية له أسباب عديدة، منها:

• عدم تناول ما يكفي من العناصر الغذائية
• عدم تناول ما يكفي من الطعام
• عدم امتصاص العناصر الغذائية من الطعام

بدون العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها، لا يستطيع جسمك الحفاظ على درجة حرارة صحية ومريحة، لذلك ستشعر بالقشعريرة.

5. هجمات الذعر

أ نوبة ذعر هو استجابة جسدية شديدة للقلق أو الخوف أو الرهبة. تحدث هذه الهجمات بسرعة وعادة ما تكون مفاجئة، مما يسبب أعراضًا مفاجئة وغير متوقعة مثل

• قشعريرة
• سباق القلب
• التعرق
• يرتجف
• صعوبة في التنفس
• دوخة
• أيدي وخز
• ألم صدر
• غثيان

حتى لو لم تكن تعاني من نوبة ذعر كاملة، فقد تصاب بقشعريرة القلق. يسبب القلق إطلاقًا تلقائيًا للأدرينالين، الذي يحول الدم إلى الأنشطة الأساسية. ونتيجة لذلك، يمكن أن تنخفض درجة حرارة الجسم الأساسية، مما يؤدي إلى قشعريرة.

6. سرطان الدم

قد يسبب سرطان الدم وسرطانات الدم الأخرى قشعريرة وحمى. إذا لم تتحسن هذه الأعراض أو كان لديك علامات أخرى مثل تضخم الغدد الليمفاوية، أو ضعف الشهية، أو آلام البطن، أو التعرق الليلي، فيجب عليك تحديد موعد للتشاور مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الآثار الجانبية للأدوية

بعض القشعريرة تكون نتيجة استجابة الجسم لتناول الأدوية وتعديل الأدوية أو إيقافها:

• أدوية مرض السكري: يمكن للأنسولين والأدوية التي تزيد من إفراز البنكرياس للأنسولين أن تسبب قشعريرة مرتبطة بنقص السكر في الدم. يحدث هذا إذا كان لديك كمية كبيرة جدًا من الأنسولين ولم تتناسب مع كمية الطعام التي تتناولها أو مستوى نشاطك البدني.
• التخدير العام للعمليات الجراحية: يمكن أن يعاني الأشخاص من قشعريرة عند الاستيقاظ من التخدير.
• أدوية العلاج الكيميائي: الأدوية التي تتناولها لتهدئة جهازك المناعي (العلاج المناعي) والعلاج الكيميائي لمكافحة السرطان يمكن أن يكون لها آثار جانبية تشبه أعراض الأنفلونزا، بما في ذلك الحمى والقشعريرة. عادةً ما تبلغ الأعراض ذروتها وتختفي بعد العلاج على مدار بضعة أيام.

التعرض للبرد

عندما تكون في بيئة باردة، يرسل دماغك إشارات إلى جسمك للتحرك بشكل لا إرادي (اهتزاز، ثرثرة، ارتعاش) لإنتاج المزيد من الحرارة. عادة ما تختفي هذه القشعريرة عندما تعود درجة حرارة الجسم إلى وضعها الطبيعي.

يمكنك منع القشعريرة عن طريق ارتداء الملابس المناسبة للطقس، عندما يكون ذلك ممكنًا، عن طريق:

• ارتداء طبقات
• اختيار الأقمشة المعزولة جيدًا ولكن القابلة للتنفس
• ارتداء أحذية دافئة ومقاومة للماء

إذا كنت تعاني من قشعريرة في المنزل في يوم بارد، يمكنك دائمًا إضافة طبقات (سترات وجوارب أكثر سمكًا) ووضعها تحت بعض البطانيات مع كوب من الشاي للتدفئة.

رد الفعل على التمرين

هناك سبب يطلق عليه اسم الاحماء والتبريد. عند ممارسة التمارين الرياضية، ينتقل الدم إلى العضلات والجلد، مما يؤدي إلى رفع درجة حرارتك. إذا توقفت عن النشاط البدني فجأة، فقد يتعرض جسمك لصدمة حرارية.

ستنخفض درجة حرارتك الداخلية دون تعديلات تدريجية، وقد تشعر بقشعريرة كوسيلة للتدفئة إلى متوسط ​​درجة حرارتك مرة أخرى.

إن منع هذا التحول غير السار يعني التخطيط لفترة تهدئة قصيرة لمساعدة درجة حرارة الجسم على التكيف مع مستويات مختلفة من النشاط البدني.

فريسون

يسبب الارتعاش، المعروف أيضًا باسم القشعريرة الموسيقية أو الجمالية، رد فعل يشبه القشعريرة ولكنه لا يرتبط بدرجة حرارة جسمك. تشعر بالارتعاش كإحساس بالإثارة يسبب الارتعاش والقشعريرة والقشعريرة. يشبه رد الفعل هذا الشعور بالبرد ولكن دون التعرض لمحفز جسدي.

الارتعاش هو رد فعل شائع قصير المدى، وهناك طرق عديدة لوصف الاستجابة الجسدية، بما في ذلك:

• ارتعاش الكتفين أو رفعهما إلى رقبتك
• الشعور بالوخز أسفل كتفيك وذراعيك
• شعر صغير يقف على النهاية
• تتدفق أسفل العمود الفقري الخاص بك

ملخص

غالبًا ما تحدث القشعريرة بسبب ظروف صحية، بما في ذلك الحمى، وانخفاض نسبة السكر في الدم، وقصور الغدة الدرقية، والقلق. ومع ذلك، فإن التعرض للبرد، وبعض الأدوية، والتمارين الرياضية المكثفة، وردود الفعل العاطفية تسبب أيضًا قشعريرة.

إذا كنت تعاني من قشعريرة وعلامات المرض، أو قشعريرة بدون سبب واضح، فراجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى علاج لمشكلة طبية عاجلة.