هذه التمارين الثلاثة تعزز الوظائف الإدراكية لدى كبار السن

مع تقدمنا ​​في العمر، يصبح حماية صحتنا الإدراكية أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على العافية وتعزيز طول العمر. من المعروف منذ فترة طويلة أن ممارسة الرياضة هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحتك، ولكن عندما يتعلق الأمر بالإدراك، ما هي التمارين الأفضل؟