بالنسبة للمقبلات، يوصي هولتين بوضع أوراق الخيار أو الهندباء مع التونة. كما أنها تتناسب جيدًا مع الخضار، مثل الكرفس أو الشمر أو الفلفل الحلو أو الفجل أو البصل أو الجزر أو المخللات، كما تقول. “عزز أطباق التونة المعلبة الخاصة بك بهذه الخيارات للحصول على المزيد من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.”
اكتشاف المزيد من LoveyDoveye
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.