هل زيت جوز الهند يبيض الأسنان الصفراء؟

التحريك زيت جوز الهند في فمك (سحب الزيت) يقال بشكل غير رسمي أن زيت جوز الهند يساعد في تبييض الأسنان. في حين تشير بعض الدراسات إلى أن استخدام زيت جوز الهند في عملية سحب الزيت قد يساعد في إزالة البكتيريا المسببة للبلاك من الفم، إلا أن هناك أبحاثًا محدودة حول ما إذا كانت هذه الممارسة تؤدي إلى أسنان أكثر بياضًا.

زيت جوز الهند لتبييض الأسنان: هل هو فعال؟

كيف يعمل زيت جوز الهند على تبييض الأسنان، وهل يعمل؟ لقد ذكر بعض الناس أن غسل الفم بالزيت (المضمضة بالزيت الصالح للأكل) باستخدام زيت جوز الهند قد يعمل على تبييض الأسنان. ومع ذلك، لا تدعم الأبحاث هذا الادعاء بشكل كامل.

تظهر بعض الأبحاث أن المضمضة بالزيت باستخدام جوز الهند والزيوت الأخرى تقلل من بكتيريا اللعاب، مما يقلل بشكل فعال التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة الناجمة عن لوحة (البكتيريا التي تغطي الأسنان).

يحتوي زيت جوز الهند (والزيوت الأخرى، مثل السمسم) على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات والتي من المحتمل أن تساعد في منع فرط نمو البكتيريا في الفم. لأن تراكم اللويحات يمكن أن يؤدي إلى تغير لون الأسنان، وقد اقترح بعض مؤيدي هذه الممارسة أن هذا قد يؤدي (نظريًا) إلى تأثير تبييض الأسنان.

يتم إجراء الكثير من الأبحاث المتاحة حول سحب الزيت في دراسات أصغر على فترات زمنية أقصر. بالإضافة إلى عدم وجود حالات مؤكدة لتبييض الأسنان من خلال سحب الزيت، يلاحظ الخبراء أن بعض أنواع الزيت مرتبطة بآثار جانبية ضارة، بما في ذلك إسهال واضطراب في المعدة.

نوع زيت جوز الهند الذي يجب استخدامه

جوزة الهند الطعم اللطيف واللطيف للزيت يجعله خيارًا شائعًا لسحب الزيت. إنه آمن بشكل عام لمعظم الناس عندما يوضع على الجلد ويتم استهلاكها عن طريق الفم بجرعات صغيرة على المدى القصير.

هناك نوعان رئيسيان من زيت جوز الهند: المكرر وغير المكرر (يُطلق عليه أيضًا البكر أو المعصور على البارد). عندما يتعلق الأمر بالاستحمام بالزيت، فمن المرجح أن يكون اختيار زيت جوز الهند غير المكرر هو الخيار الأفضل. لا تتم معالجة الزيت غير المكرر مثل الزيت المكرر، لذلك يحتوي على مستويات أعلى من المركبات المضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات.

بالإضافة إلى ذلك، يتم في بعض الأحيان إنتاج زيت جوز الهند المكرر باستخدام مذيبات كيميائية، والتي قد لا تكون مناسبة للاستخدام في الفم.

في حين أن سحب الزيت لا يتضمن بلع الزيت، ضع في اعتبارك أن زيت جوز الهند يحتوي على نوع من الدهون التي قد زيادة مستويات الكولستروليجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم تجنب تناول زيت جوز الهند عن غير قصد أثناء المضمضة بالزيت.

خطوة بخطوة: كيفية استخدام زيت جوز الهند على الأسنان

إن استخدام زيت جوز الهند في عملية سحب الزيت هي عادة بسيطة نسبيًا يمكن ممارستها يوميًا قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. تتضمن الخطوات العامة التي يتبعها الأشخاص الذين يمارسون عملية سحب الزيت ما يلي:

• وضع حوالي 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك
• – المضمضة بالزيت حول الأسنان وفي الفم لمدة تتراوح من 10 إلى 20 دقيقة
• بصق الزيت ويفضل أن يكون ذلك في سلة المهملات حتى لا يسد أنابيب الحوض
• المضمضة بالماء ثم تنظيف أسنانك

حاول ألا تبتلع الزيت أثناء هذه العملية. إذا كان من الصعب جدًا الحفاظ على العشرين دقيقة كاملة، فحاول البدء بزيادات مدتها خمس أو عشر دقائق.

بدائل تبييض الأسنان

تشمل خيارات تبييض الأسنان الأخرى المدعومة من قبل الخبراء ما يلي: الإجراءات داخل المكتب، والمنتجات الاحترافية من طبيب الأسنان للاستخدام المنزلي، ومبيضات الأسنان المتاحة دون وصفة طبية مثل معجون الأسنان، والشرائط، والمواد الهلامية.

بالإضافة إلى هذه المنتجات، هناك بعض الإمكانات العلاجات المنزلية يتم تسويقها في كثير من الأحيان لتبييض الأسنان، على الرغم من قلة الأدلة التي تدعم فعاليتها. وفيما يلي بعض الخيارات البديلة:

• صودا الخبز:باعتباره مركبًا كاشطًا، قد يساعد هذا الخيار في إزالة البلاك، لكنه قد يتلف مينا الأسنان إذا تم استخدامه بشكل متكرر. جربه بانتظام معجون الأسنان مع صودا الخبز كمكوّن، بدلاً من استخدام صودا الخبز وحدها، لتبييض الأسنان أو إزالة البقع بأمان.
• عصير الليمون:التنظيف بالفرشاة أو الشطف بـ عصير الليمون قد يؤدي إلى تبييض الأسنان وتفتيحها، ولكن حامض الستريك قد يكون تناول كميات كبيرة من الليمون ضارًا للأسنان وقد يؤدي إلى إذابة العظام.
• الفراولة: نظرًا لاحتواء هذه الفاكهة على حمض الأسكوربيك، فمن المعتقد أنها تساعد في تبييض الأسنان. وأشارت إحدى الدراسات إلى نجاح تبييض الأسنان بمزيج من الفراولة وصودا الخبز، على الرغم من أن الخبراء يحذرون من أن أحماض الفراولة يمكن أن تضر بالأسنان.
• فحم: كمكون في بعض معاجين الأسنان، الفحم النشط يقال أنه يساعد على إزالة الجير والبكتيريا والبقع من الأسنان. ومع ذلك، لم تدعم الدراسات ادعاءات التبييض بشكل كامل وتشير إلى أن تآكل المكون له القدرة على إتلاف الأسنان.

إذا كنت مهتمًا بخيارات تبييض الأسنان البديلة، ففكر في مناقشة إيجابيات وسلبيات هذه الخيارات مع أحد مقدمي خدمات رعاية الأسنان.

ملخص

لا يوجد دليل علمي كافٍ لدعم الادعاء بأن زيت جوز الهند (الاستحمام بالزيت) يبيض الأسنان. تشير بعض الأبحاث إلى أن الاستحمام بالزيت مع زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في تقليل البكتيريا في الفم، مما قد يدعم صحة الفم.

على الرغم من الحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات حول هذا الموضوع، فمن غير المرجح أن يكون إضافة زيت جوز الهند إلى روتين العناية بالأسنان المعتاد ضارًا. استشر مقدم الرعاية الصحية للأسنان إذا كانت لديك أي أسئلة حول سلامة أو فعالية استخدام زيت جوز الهند لأغراض تبييض الأسنان.