هل شرب شاي النعناع يساعد في إزالة حب الشباب؟

يتم تحضير شاي النعناع من نوع من نبات النعناع يسمى النعناع (النعناع سبيكاتا). يتساءل بعض الناس عما إذا كان شرب شاي النعناع يمكن أن يساعد في إزالة حب الشباب، وخاصة حب الشباب الهرموني الناجم عن حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).

تم استخدام النباتات الطبية والشاي في الطب التقليدي والتكميلي والبديل للوقاية من حب الشباب وعلاجه لسنوات. ومع ذلك، فإن الأدلة حول فعاليتها مستمرة وليست قاطعة بعد. الفوائد المزعومة لشاي النعناع لعلاج حب الشباب هي قصصية إلى حد كبير وتعتمد على خصائصه العامة.

خصائص شاي النعناع مثالية لعلاج حب الشباب

خصائص مضادة للالتهابات

النعناع يقلل الالتهاب والتورم. قد يساعد ذلك في تخفيف الألم والتهيج وأنواع الالتهابات الأخرى.

خصائص مضادة للجراثيم ومضادة للميكروبات

تشير الأبحاث إلى أن النعناع له تأثير تطهير. ويمكنه أيضًا قتل البكتيريا الضارة والجراثيم الأخرى، مما يمنعها من الانتشار.

تأثيرات مضادة للاندروجين

تشير مجموعة متزايدة من الأدلة إلى أن شاي النعناع له خصائص مضادة للاندروجين. تشير الأندروجينات إلى الهرمونات الجنسية، والتي تميل إلى أن تكون غير متوازنة لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض. غالبًا ما يؤدي هذا الخلل الهرموني إلى ظهور حب الشباب، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل كيسات المبيضوالعقم وعدم انتظام الدورة الشهرية.

وقد وجدت الدراسات أن شرب شاي النعناع يمكن أن يقلل التستوستيرون وزيادة مستويات الهرمونات الأخرى مثل الهرمون الملوتن (ل)، الهرمون المنبه للجريب (فش)، و استراديول (الاستروجين)، لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة تكيس المبايض. ويتكهن بعض الباحثين بأن هذا قد يجعله علاجًا ناجحًا لحب الشباب المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض.

النشاط المضاد للتكاثر

يحتوي النعناع على خصائص مضادة للتكاثر، مما يعني أنه يمنع نمو الخلايا. يهتم الباحثون في المقام الأول بهذه الخاصية نظرًا لإمكاناتها كعامل مضاد للسرطان، ولكنها قد تكون أيضًا واعدة كعلاج لحب الشباب.

كيفية استخدام شاي النعناع للحصول على بشرة صافية

يمكن استخدام أوراق النعناع والزيت بعدة طرق. غالبا ما يتم استهلاكه كمضاف غذائي. تتوفر كبسولات عن طريق الفم في شكل ملحق، في حين زيت النعناع يمكن تطبيقه موضعياً عن طريق الكريمات والأمصال والزيوت الأساسية.

معظم الأشخاص الذين يستخدمون النعناع لخصائصه المضادة للاندروجين (على سبيل المثال، على أمل إزالة حب الشباب المرتبط بمتلازمة تكيس المبايض) يشربون شاي النعناع. في معظم الحالات، تصل الجرعة النموذجية من شاي النعناع إلى كوبين يوميًا لمدة تصل إلى أربعة أشهر في المرة الواحدة.

شاي النعناع مقابل شاي النعناع العادي

النعناع والنعناع كلاهما أعضاء في الشفوية عائلة. يتم استخدامها لنكهتها ورائحتها في الأطعمة ومستحضرات التجميل ومنتجات النظافة مثل معجون الأسنان.

يحتوي شاي النعناع على كمية من المنثول أكبر بكثير من شاي النعناع، ​​مما يمنحه نكهة أكثر حدة ونعناعًا. شاي النعناع أحلى وأخف. قد يزيد محتوى المنثول العالي في النعناع أيضًا من خطر تهيج الجلد أو رد الفعل التحسسي إذا تم تطبيقه موضعيًا أو استنشاقه.

يشرب بعض الأشخاص شاي النعناع أو يستخدمون زيت النعناع لفوائده الصحية المزعومة، مثل تقليل الغثيان وعلاج أعراض الغثيان. متلازمة القولون المتهيّج (متلازمة القولون المتهيّج). بالمقارنة مع النعناع، ​​تشير الدراسات إلى أن النعناع له تأثير مضاد للأكسدة أعلى وهو أكثر فائدة في تقليل الالتهاب الإجهاد التأكسدي (خلل في التوازن بين الجذور الحرة الضارة ومضادات الأكسدة المفيدة).

تأثيرات جانبية

عند استخدامه بكميات موصى بها، يعتبر شاي النعناع آمنًا بالنسبة لمعظم الناس. بكميات كبيرة جدًا، يمكن أن يزيد شاي النعناع من خطر حدوث مضاعفات صحية مثل:

إذا كانت لديك حالات أو تتناول أدوية تؤثر على مستويات الكلى أو الكبد أو التنفس أو الطاقة، فأخبر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل تناول النعناع بشكل منتظم. على سبيل المثال، قد يكون من غير الآمن استخدام كميات كبيرة من النعناع أثناء تناول المسكنات، مثل المهدئات.

في حالات نادرة جدًا، أبلغ الأشخاص عن تفاعلات حساسية تجاه النعناع. ومع ذلك، يحدث هذا عادةً عند استخدامه موضعيًا.

فوائد أخرى مثبتة لشاي النعناع

بعيدًا عن احتمالية إزالة حب الشباب، فإن شاي النعناع له العديد من الفوائد الصحية المحتملة الأخرى. على سبيل المثال، تشير الدراسات إلى أنه قد يخفف من التأثيرات الأخرى للاختلالات الهرمونية الناجمة عن متلازمة تكيس المبايض، مثل الشعرانية (نمو الشعر الزائد عند النساء).

وجدت إحدى الدراسات أيضًا أنه يمكن أن يقلل الألم وتصلب المفاصل ويزيد من القدرة على الحركة لدى الأشخاص الذين يعانون من ذلك هشاشة العظام (مرض المفاصل التنكسية عندما تنهار الغضاريف والعظام).

لقد استخدم الناس تقليديا شاي النعناع لمعالجة المخاوف الصحية الأخرى، مثل الغثيان والقيء بعد الجراحة وتعزيز الذاكرة، فضلا عن تحسين عملية الهضم. ومع ذلك، فإن هذه الفوائد المزعومة لم يتم دعمها بعد بأدلة جوهرية.

متى ترى مقدم الرعاية الصحية

في حين أن العلاجات الطبيعية مثل شاي النعناع قد تساعد في تقليل ظهور حب الشباب، إلا أن هناك العديد من العلاجات القائمة على الأدلة المتاحة لعلاج حب الشباب المستمر. إذا لم يتم التخلص من حب الشباب لديك بالرعاية المنزلية، فتواصل مع طبيب الأمراض الجلدية.

تشمل العلاجات المحتملة الأخرى ما يلي:

ملخص

نظرًا لخصائصه المضادة للاندروجين، ومضادات الأكسدة، والمضادة للالتهابات، والمضادة للبكتيريا، يُستخدم شاي النعناع أحيانًا في محاولة لمنع وعلاج حب الشباب الهرموني. على وجه الخصوص، أبلغ الناس أحيانًا عن شربه لمعالجة حب الشباب الناجم عن الاضطرابات الهرمونية، مثل متلازمة تكيس المبايض. في حين تم تأكيد تأثيرات خفض هرمون التستوستيرون لشاي النعناع، ​​إلا أن فعاليته في إزالة البثور لم تثبت.

إذا كنت ترغب في تجربة شرب شاي النعناع لتنظيف بشرتك، فمن المحتمل ألا يسبب ذلك أي ضرر. ومع ذلك، فكر في التواصل مع أ طبيب امراض جلدية للتعرف على المزيد من خيارات العلاج إذا استمر حب الشباب لديك أو ازداد سوءًا.