هل واقي الشمس المصنوع في المنزل فعال حقًا؟

التلطخ كريم واقي من الشمس يعد غسل الوجه قبل الخروج في يوم صيفي أحد أفضل الطرق لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس والأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد.

في حين أن هناك الكثير من واقيات الشمس عالية الجودة في السوق، يقترح بعض الأشخاص على TikTok أن تصنع واقي الشمس بنفسك من الصفر. انتشر على نطاق واسع الثنائي المؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي نارا سميث ولاكي بلو سميث لمشاركتهما وصفة واقي الشمس المصنوع منزليًا.

في سميث فيديووقد تم مشاهدة الفيديو أكثر من 20.6 مليون مرة، حيث يوضح الزوجان كيفية صنع واقي الشمس الخاص بهما عن طريق خلط مكونات مثل زيت جوز الهند وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو وشمع العسل وزيت الجوجوبا وأكسيد الزنك. فيديو مع أكثر من مليون مشاهدة، شارك مستخدم آخر على TikTok وصفة محلية الصنع للوقاية من الشمس بمكونات مماثلة.

إنها طريقة عصرية وموفرة، ولكن هل ينجح صنع واقي الشمس من الصفر؟ هل يحمي بشرتك وهل هو آمن للاستخدام؟ إليك ما يقوله الخبراء.

المكونات الشائعة المستخدمة في واقيات الشمس المصنوعة منزليًا

أول شيء يجب أن تعرفه عن صنعها بنفسك كريم واقي من الشمس هذه هي المكونات التي توجد عادة في الوصفات. وفيما يلي بعض المكونات الأكثر شيوعًا الموجودة في واقيات الشمس المصنوعة منزليًا:

• زيت جوز الهند
• زبدة الشيا
• زبدة الكاكاو
• شمع العسل
• زيت الجوجوبا
• مسحوق أكسيد الزنك
• زيت بذور التوت الأحمر

لكن، الدكتورة جينيفر جوردون، طبيب أمراض جلدية معتمد في عيادة ويستليك للأمراض الجلدية في أوستن، تكساس، أخبر Verywell أن مسحوق أكسيد الزنك هو المادة الفعالة الوحيدة المكونات في كريم الوقاية من الشمس الذي يوفر الحماية من الشمس. تعمل المكونات الأخرى على تحسين ملمس المستحضر وشعوره وتطبيقه، لكنها لا توفر الحماية.

هل صنع واقي الشمس من الصفر يعمل بالفعل؟

يمكن أن يكون صنع واقي الشمس الخاص بك مشروعًا ممتعًا يمكنك القيام به بنفسك، ولكن هناك بعض الحقائق التي يجب وضعها في الاعتبار حول سلامته وفعاليته.

لم يتم اختباره للسلامة

على عكس المكونات النشطة في واقيات الشمس المتوفرة تجاريًا، فإن المكونات الموجودة في الإصدارات المصنوعة منزليًا لم تتم دراستها على نطاق واسع، الدكتورة سايرا جورجأستاذ مشارك في الأمراض الجلدية في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس، قال فيريويل.

“أظهرت الدراسات التي أجريناها – على بعض الزيوت الطبيعية، على سبيل المثال – أنها لا توفر سوى القليل من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، أو لا توفرها على الإطلاق”، كما قال جورج.

يتم تصنيع واقيات الشمس بعناية بمكونات متوافقة وآمنة، وفقًا لجورج، الذي أضاف أنه “تم تصنيعها أيضًا للوصول إلى مستوى معين من الحماية من أشعة الشمس ضد أشعة UVA وUVB، والتي يتم التحقق منها بعد ذلك الاختبارات الحيوية والاختبارات المختبرية“.”

نظرًا لأن واقيات الشمس المصنوعة منزليًا لا تخضع لنفس الاختبارات والتنظيمات الصارمة مثل المنتجات التجارية، عامل الحماية من الشمس (SPF) ولا يمكن التحقق من الحماية واسعة النطاق.

قد لا تعمل المكونات

يتم تحديد عامل الحماية من الشمس طبيًا من خلال الاختبارات، كما أن المعدات المناسبة للخلط والمعرفة بالمجال ضرورية لجعل هذه المنتجات آمنة وفعالة. إذا حاولت صنعها في منزلك، فقد ينتهي بك الأمر بمنتج غير فعال ولن يوفر الحماية الكافية من الشمس، وفقًا لجوردون.

“بالنسبة للأشياء التي تصنعها بنفسك مثل هذه، عليك أن تعرف كيمياء كل شيء تضيفه إلى منتجك، كما هو الحال مع بعض الأشياء الأخرى.” مواد كيميائية وقال جوردون “يمكن أن تتفاعل المواد مع بعضها البعض وحتى تلغي وظائف معينة”، مضيفًا أن بعض واقيات الشمس المصنوعة يدويًا قد تتضمن مكونات لا تمتزج جيدًا معًا أو قد توفر فقط الحد الأدنى أو الجزئي أو لا توفر أي حماية من الأشعة فوق البنفسجية، بناءً على المكونات المستخدمة وكيفية خلطها وتخزينها.

قال جورج إن “الواقي الشمسي المصنوع منزليًا من شأنه أن يضيف الكثير من المتغيرات إلى المزيج. فقد يؤدي الواقي الشمسي المصنوع منزليًا إلى إصابة الناس بحروق شديدة بسبب الشعور الزائف بالأمان بأن النسخة المصنوعة منزليًا توفر لهم مستوى من الحماية لا يمكنهم توفيره”.

مدة الصلاحية القصيرة

قال جوردون إن مدة الصلاحية هي سمة أساسية أخرى لأي منتج تستخدمه، ولا يختلف الأمر مع واقي الشمس. ربما لا تحتوي واقيات الشمس المصنوعة منزليًا على المكونات الخاصة لمنع نمو البكتيريا والحفاظ على فعالية المنتج بمرور الوقت.

بدون مواد حافظة، قد يفسد المنتج المصنوع منزليًا بسرعة وقد تتدهور أي خصائص وقائية قد يتمتع بها، مما يجعل بشرتك عُرضة لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة. من ناحية أخرى، يتم اختبار وتصنيع واقيات الشمس التجارية خصيصًا لضمان مدة صلاحية طويلة – وهو أمر لا يمكن للإصدارات المصنوعة منزليًا ضمانه.

قال جوردون: “من المحتمل أن يكون هناك عدد قليل جدًا من مكونات الاستقرار والمضادات للميكروبات التي تدخل في تركيب واقي الشمس المصنوع في المنزل، لذلك يمكن أن يكون بسهولة بؤرة للعدوى، وقد ينفصل ولا يكون فعالًا بنفس القدر بسرعة”.

ما هو مقدار الحماية من الشمس التي توفرها واقيات الشمس التي يتم صنعها في المنزل؟

لا توجد طريقة للتنبؤ بعدد ساعات الحماية من الشمس التي قد تحصل عليها من واقي الشمس المصنوع في المنزل. في الواقع، قال جوردون إن ذلك يختلف وفقًا للمكونات والدفعات.

“إن عوامل مثل توافق المكونات المختلفة ومدة الصلاحية تعتبر أيضًا من الاعتبارات”، كما يقول جورج. إن تحديد عامل الحماية من أشعة الشمس سيكون مستحيلًا ما لم يخضع واقي الشمس المصنوع منزليًا لنفس النوع من الاختبارات المعملية الخاضعة للرقابة والتي تُستخدم مع واقيات الشمس المتوفرة تجاريًا.

هل صنع واقي الشمس بنفسك آمن؟

ليس من غير الآمن بالضرورة أن تصنع واقي الشمس الخاص بك إذا كان لديك وصفة ناجحة ولا تعرفها. حساسة لأي من المكوناتلكن مجرد كون شيء ما غير ضار تمامًا لا يعني أنه الخيار الأفضل. تذكر أن واقيات الشمس المصنوعة منزليًا قد تفتقر إلى الفعالية، وقد تنطوي على خطر نمو البكتيريا، وقد لا تدوم طويلًا.

مينا أمين، دكتوراه في الطبصرحت الدكتورة أمين، وهي طبيبة جلدية معتمدة في California Dermatology Specialists، لموقع Verywell أن بعض المكونات الموجودة في واقيات الشمس المصنوعة منزليًا قد تتسبب في حدوث ردود فعل سلبية تجاه الشمس. على سبيل المثال، حذرت أمين من أن “زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا يمكن أن يجذبا الشمس وقد يؤديان إلى الحروق”.

وبحسب أمين، فإن المكونات الأخرى مثل شمع العسل وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو من المفترض أن تعمل على ترطيب البشرة، لكنها لا تقدم أي فائدة في الحماية من أشعة الشمس.

ومن الممكن أيضًا أن “تتسبب بعض المكونات في زيادة حساسية الجلد لأشعة الشمس”، وفقًا لجورج. وهذا يعني أنه بدلاً من حماية بشرتك، قد تزيد هذه المكونات من حساسية الجلد لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس أو التهيج أو ردود الفعل التحسسية.

ربما يكون الجانب السلبي الأكبر في صنع واقي الشمس هو عدم اليقين بشأن فعاليته. فمن السهل أن تعتقد خطأً أنك محمي بينما أنت في الواقع لا تحصل على الحماية الكافية من الشمس، وهو ما يعرضك لخطر الإصابة بحروق الشمس وحتى سرطان الجلد، وفقًا لأمين.

“تتمثل المشكلة في واقيات الشمس المصنوعة منزليًا في أن فاعليتها لم يتم اختبارها، ولم تتم الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية”، كما قال أمين. “يمكن أن تكون ضارة حقًا إذا تم استخدام واقيات الشمس المصنوعة منزليًا على الجلد ثم تعرض شخص ما للشمس مع افتراضات خاطئة بأن بشرته محمية”.

لا ينصح الخبراء بصنع واقي الشمس بنفسك

دون تأكيد سلامة وفعالية واقيات الشمس التي يتم صنعها في المنزل، ينصح جورج بترك الأمر للمحترفين واختيار واقيات الشمس المتوفرة تجارياً والتي تم اختبارها بدقة.

“عندما يتعلق الأمر بواقي الشمس، فهناك العديد من الخيارات الرائعة التي يمكن للناس الاختيار من بينها، وأصبح من الأسهل بكثير من ذي قبل العثور على ما يعجبك”، كما قال جورج. على سبيل المثال، تحتوي العديد من واقيات الشمس المعدنية، مثل تلك التي يتم تسويقها غالبًا للبشرة الحساسة، على “عدد قليل جدًا من المكونات غير الضرورية وتوفر تغطية ممتازة”.

يوصي الخبراء باختيار واقي شمسي بعامل حماية من الشمس SPF 30 أو أعلى يوفر تغطية واسعة النطاق (UVA وUVB) ومقاوم للماء. من المهم أيضًا عدم الاعتماد على واقي الشمس فقط، بل استخدام تدابير أخرى للحماية من الشمس أيضًا. خطوات مثل تغطية الجسم وارتداء قبعة ونظارة شمسية وتجنب أشعة الشمس المباشرة. ساعات ذروة الأشعة فوق البنفسجية من الساعة 10 صباحًا إلى 4 مساءً هي أيضًا مفتاح البقاء آمنًا في الشمس على مدار العام.