هل يمكن لأحد أن يشرح ماذا يعني الطور الأصفر؟

انتشر مقطع فيديو على TikTok بعد أن قام أحد الرجال سأل لقد طلب من جمهوره أن يشرح له معنى “المرحلة الأصفرية”. يعتقد بعض الناس أن هذه المرحلة مصطلح في علم التنجيم، ولكنها في الواقع تشير إلى فترة من الدورة الشهرية التي تستمر 28 يومًا، حيث قد تشعر المرأة بالقلق والخمول.

تحدث الدورة الشهرية في مرحلتين: المرحلة الجريبية والمرحلة الأصفرية. تبدأ المرحلة الجريبية في اليوم الأول من النزيف أو الحيض، وتجهز الجسم للإباضة. المرحلة الأصفرية يبدأ بعد التبويض ويستمر عادة من اليوم الخامس عشر إلى الثامن والعشرين من الدورة.

“خلال هذه المرحلة، يرتفع هرمون البروجسترون، مما يساعد على زيادة سماكة بطانة الرحم في حالة تخصيب البويضة. وإذا لم يحدث الإخصاب، تنخفض مستويات الهرمون، مما يؤدي إلى بدء الدورة الشهرية،” ميليندا رينغ، دكتوراه في الطب، زميلة الكلية الأمريكية للأطباء، عضو الجمعية الأمريكية لأطباء التخديروقال مدير مركز أوشر للصحة المتكاملة في جامعة نورث وسترن لموقع Verywell في رسالة بالبريد الإلكتروني:

“فكري في الأمر باعتباره النصف الثاني من الدورة الشهرية، عندما يستعد الجسم لحمل محتمل”، كما قالت رينغ.

لماذا تسمى المرحلة الأصفرية؟

بعد الإباضة، يشكل الجسم بنية صغيرة صفراء اللون تسمى الجسم الأصفر، الذي ينتج هرمون البروجسترون. ثم يقوم البروجسترون بتكثيف جدران الرحم، مما يسمح للبويضة المخصبة بالالتصاق بها.

تبدو الكلمتان “luteal” و”lunar” متشابهتين، لكنهما لا تعنيان نفس الشيء. تأتي كلمة “luteal” من كلمة لاتينية تعني الأصفر، وكلمة “corpus” تعني “جسم”، لذا فإن “corpus luteum” تُترجم تقريبًا إلى “الجسم الأصفر”.

“ال [luteal phase] تم تسميته على اسم هذا الهيكل الصغير ولكن المهم، وليس لأي شيء فلكي،” كما قال رينغ.

انخفاض مستويات هرمون البروجسترون خلال هذه الفترة يمكن أن يجعل من الصعب على أي شخص أن يصبح حاملاً أو يظل حاملاً. يمكن لمقدمي الرعاية الصحية إجراء فحص دم لقياس مستويات هرمون البروجسترون إذا كنت تشعر بالقلق بشأن الخصوبة.

وقالت رينغ: “إن الاهتمام بكيفية شعورك أثناء المرحلة الأصفرية يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لصحتك الهرمونية، ويجب مناقشة أي تغييرات كبيرة مع مقدم الرعاية الصحية”.

كيف يشعر جسمك أثناء المرحلة الأصفرية؟

إذا لم يحدث الحمل، تنخفض مستويات هرمون البروجسترون نحو نهاية المرحلة الأصفرية حيث يستعد جسمك لدورة شهرية أخرى. ولهذا السبب، تسمى المرحلة الأصفرية أيضًا “المرحلة ما قبل الحيض”.

هذا هو الوقت الذي قد يعاني فيه بعض الناس متلازمة ما قبل الحيض الأعراض التي تبدأ عادة قبل أسبوع أو أسبوعين من الدورة الشهرية. تعاني معظم النساء من بعض أعراض ما قبل الحيض، مثل الانتفاخ وتقلبات المزاج والتقلصات وألم الثديين.

وتشمل الأعراض الشائعة الأخرى زيادة الشهية، وحب الشباب، والإسهال، وآلام المفاصل، ومشاكل النوم، والتهيج. وأوضح رينغ أن التغيرات الهرمونية خلال المرحلة الأصفرية، وخاصة ارتفاع وانخفاض هرمون البروجسترون، هي التي تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض.

وقال رينغ: “لإدارة هذه الأمور، يمكن اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتقنيات إدارة الإجهاد مثل اليقظة أو اليوجا، وضمان الحصول على قسط كافٍ من النوم”.